Ernärungswäert a chemesch Zesummesetzung.
Den Dësch weist den Inhalt vun Nährstoffer (Kalorien, Proteinen, Fetter, Kuelenhydrater, Vitaminnen a Mineralstoffer) pro 100 Gramm iessbar Deel.
Nährstoff | Quantitéit | Norm ** | % vun der Norm an 100 g | % vun der Norm an 100 kcal | 100% normal |
Kaloresche Wäert | 884 kCal | 1684 kCal | 52.5% | 5.9% | g 190 |
Fats | g 100 | g 56 | 178.6% | 20.2% | g 56 |
Vitaminnen | |||||
Vitamin B4, Cholin | 0.2 mg | 500 mg | g 250000 | ||
Vitamin E, Alpha Tocopherol, TE | 8.18 mg | 15 mg | 54.5% | 6.2% | g 183 |
Vitamin K, Phylloquinon | 183.9 μg | 120 μg | 153.3% | 17.3% | g 65 |
Spuerelementer | |||||
Eisen, Fe | 0.02 mg | 18 mg | 0.1% | g 90000 | |
Sterolen | |||||
Phytosteroler | 250 mg | ~ | |||
Fettsaier | |||||
eendeiteg | g 0.678 | maximal 1.9 г | |||
Boverie Fettsaieren | |||||
Boverie Fettsaieren | g 15.251 | maximal 18.7 г | |||
14: 0 Myristesch | g 0.041 | ~ | |||
16: 0 Palmitik | g 10.657 | ~ | |||
17-0 Margarine | g 0.047 | ~ | |||
18: 0 Stären | g 4.003 | ~ | |||
20: 0 Arachinesch | g 0.242 | ~ | |||
22: 0 | g 0.262 | ~ | |||
Monou-ongesiedegt Fettsaieren | g 22.727 | min 16.8 г | 135.3% | 15.3% | |
16: 1 Palmitoleik | g 0.025 | ~ | |||
16: 1 giw | g 0.025 | ~ | |||
18: 1 Olein (Omega-9) | g 22.571 | ~ | |||
18: 1 giw | g 22.571 | ~ | |||
20: 1 Gadoleik (Omega-9) | g 0.131 | ~ | |||
Polyunsaturéiert Fettsaieren | g 57.333 | vu 11.2 op 20.6 | 278.3% | 31.5% | |
18: 2 Linoleik | g 50.299 | ~ | |||
18: 2 gemëschten Isomer | g 0.181 | ~ | |||
18:2 Omega-6, cis, cis | g 50.118 | ~ | |||
18: 3 Linolenesch | g 7.034 | ~ | |||
18: 3 Omega-3, Alpha Linolen | g 6.537 | ~ | |||
18: 3 Trans (aner Isomer) | g 0.497 | ~ | |||
Omega-3 Fettsäuren | g 6.537 | vu 0.9 op 3.7 | 176.7% | 20% | |
Omega-6 Fettsäuren | g 50.118 | vu 4.7 op 16.8 | 298.3% | 33.7% |
Den Energiewäert ass 884 kcal.
- Becher = 218 g (1927.1 kCal)
- Esslöffel = 13.6 g (120.2 kCal)
- Kaffisläffel = 4.5 g (39.8 kCal)
Raffinéiert Sojaueleg räich u Vitaminnen a Mineralstoffer wéi: Vitamin E - 54,5%, Vitamin K - 153,3%
- Vitamin E huet antioxidant Eegeschaften, ass noutwendeg fir de Fonctionnement vun de Gonaden, Häerzmuskel, ass en universalen Stabilisator vun Zellmembranen. Mat engem Mangel u Vitamin E, Hämolyse vun Erythrozyten an neurologesche Stéierunge ginn observéiert.
- Vitamin K reguléiert Bluttgerinnung. Mangel u Vitamin K féiert zu enger Erhéijung vun der Bluttgerinnungszäit, engem nidderegen Inhalt vu Prothrombin am Blutt.
Tags: Kalorie Inhalt 884 kcal, chemesch Zesummesetzung, Ernärungswäert, Vitaminnen, Mineralstoffer, wat nëtzlech ass Raffinéiert Soja Ueleg, Kalorien, Nährstoffer, nëtzlech Properties Raffinéiert Soja Ueleg