Meeresfrüchte Diät, 6 Deeg, -4 kg

Gewiicht ze verléieren bis zu 4 kg a 6 Deeg.

Den duerchschnëttleche deegleche Kaloriegehalt ass 900 Kcal.

Zënter antik Zäiten hunn d'Leit mat de Kaddoe vun der Natur gefiddert - net nëmmen Planz an Déieren iessen, awer och d'Awunner vu Séien, Flëss, Mier an Ozeanen. An haut ass d'Lëscht vu gesonden a schmackhafte Liewensmëttel mat Recht vun Meeresfräi gefouert.

Fir Är Informatioun ginn all iessbar Awunner vun de Weltmierer, ausser Fësch, als Seafood ugesinn. Hir typesch Vertrieder op eisem Dësch si Garnelen, Kribbelen, Kriibsen, Kriibsen, Hummer (Hummer), Kraken, Hummer, Auster, Muschelen, Rapsbounen, Jakobsmuschelen, Kelp. All Seafood ass e richtegt Lagerhaus vu Protein, liicht verdautbar duerch eise Kierper, Jod, vill Vitaminnen a Mikroelementer, polyunsaturéiert Fettsäuren.

Mieresfriichten zesumme mam exquisite Geschmaach hëlleft eis de Stoffwiessel ze normaliséieren, d'Vitalitéit ze erhéijen, a Krankheete vum Bewegungsapparat ze verhënneren. Iwwregens, wëssenschaftlech Studien hunn bewisen datt d'Liewensdauer an de schéinen Erscheinungsbild vun de Japaner d'Resultat vun der reichlecher Präsenz vun Ozeancadeauen an hirer Ernärung sinn.

A verschiddene Mieresfriichten féieren hir Entwéckler Fësch an de Menü. Haut stellen mir Iech e puer Gewiichtsverloschtmethoden vir, baséiert op der Notzung vu Mieresfriichten. Wielt all Diät fir Iech selwer. Den Diätmenü wäert net nëmmen am Geschmaach ënnerscheeden, awer och a Virdeeler.

Seafood Diät Ufuerderungen

Eng Mono-Meeresfrüchte Diät ass déi kierstst Optioun fir Gewiichtsverloscht. Sou eng Diätkurs dauert 2-4 Deeg, Gewiichtsverloscht ass 1-2 Kilogramm. Et ass héich ongewollt d'Diät ze verlängeren. Geméiss d'Regele vun der Mono-Diät kënnt Dir nëmmen Seafood a Fësch a klenge Portiounen (ongeféier 250 g) dräimol am Dag iessen. Fir den Dinner kënnt Dir d'Portiounsgréisst liicht (bis zu 150 g) schneiden an e Glas fettarme Kefir drénken. En Nomëtteg Snack gëtt och virgesinn, besteet aus engem Glas vun dësem fermentéierte Mëllechdrénk. Uebst, Geméis an aner Iessen iessen ass verbueden. Dir kënnt frësch gepresste Zitrounejus benotze fir Platen ze dresséieren. Wielt fettarme Fësch (zB Bacalhau, Pollock, Hake, Kräizkarp). Ratioun drénken - Still Waasser, gréngen Téi, schwaarze Kaffi, Kräidertees. Zocker ass verbueden.

Meeresfrüchte Diät, de Schlësselgeriicht vun deem ass Seafood Zopp, dauert 6 Deeg. Gewiichtsverloscht - 3-4 kg. Zousätzlech zu Meeresuppe ass et erlaabt Geméis ze iessen, Uebst, Häre Kéis, frësche Jus, Bran Brout, net gesüßt Getreide, Joghurt. Et ass recommandéiert véier deeglech Iessen ze hunn. Wann Dir Platen preparéiert, kënnt Dir Fette an Ueleger net benotzen, awer Dir kënnt Zitrounejus derbäi ginn. Salz, Zocker an iergendenger Form, Alkohol si strikt contraindicated. Wéi maachen ech Zopp? Et gi vill Rezepter fir diätetesch Meeresuppe um Internet. Mir beschreiwe jidderee vun hinnen elo net, et ass méi einfach fir Iech d'Optioun ze wielen déi Dir gär hätt fir d'Zopp selwer virzebereeden. Stellt Iech vir, benotzt all Dag verschidden Zutaten, an da kënnt sou eng Zopp an Är Ernärung net nëmme während der Diät, awer gëtt Äre Liiblingsgeriicht fir eng laang Zäit.

Fir Squid Liebhaber, eng klassesch Wochenzeitung Squid Diät… Gewiichtsverloscht drop ass am Duerchschnëtt 1 kg pro Dag. All siwe Deeg gëtt déiselwecht dräi Deeg Diät zur Verfügung gestallt, abegraff Squid, net-stärkeg Geméis, Muert an Äppeljus, Äppel, fettarme Kéis. Et ass recommandéiert Snacks ze refuséieren. Dir kënnt Téi, Kaffi drénken, awer keen Zocker addéieren.

Seafood Diät Menü

Kontraindikatiounen fir d'Seafood Diät

• Eng Meeresfrüchte Diät ass kontraindizéiert am Fall vun individueller Intoleranz fir Fësch a Meeresfrëndlechkeet, am Fall vun der Feelfunktion vum endokrinen System.
• Dir kënnt net op sou eng Diät wärend der Schwangerschaft, beim Stillen, fir Kanner an eeler Leit, wärend enger Verschlëmmerung vu chronesche Krankheeten an am Fall vun eeschte gesondheetleche Problemer.
• Natierlech musst Dir net op dës Methode wenden fir Gewiicht ze verléieren wann Dir einfach d'Produkter vun der Diät net gär hutt.
• Ier Dir mat der Diät ufänkt, ass et héich ze recommandéieren en Dokter ze konsultéieren.

Virdeeler vun enger Meeresdiät

1. D'Seafood Diät ass bemierkenswäert datt et nieft der schneller Kierperformung och en heelen Effekt op de Kierper huet.
2. Proteine, Vitaminnen, Aminosäuren a Spuerelementer, déi a Mieresfriichten enthale sinn, si vu grousse Wäert. Biologesch aktiv Substanzen a Mieresfriichten vermeiden d'Entwécklung vun der Onkologie, normaliséieren de Stoffwiessel a verstäerken d'Immunitéit.
3. Mir verdauen Protein aus Mierer méi einfach a besser wéi Protein aus Fleesch vun Déieren a Villercher.
4. Meeresfrüchte enthält vill polyunsaturéiert Fettsaieren, déi d'Funktionéiere vum Gehir verbesseren an den Niveau vu schlechtem Cholesterin senken. Zousätzlech huet d'Aféierung vu Mierbewunner an d'Diät e positiven Effekt op d'Funktionéiere vun der Schilddrüs, reduzéiert d'Chancen op verschidden Aarte vun Allergien ze begéinen, verbessert d'Funktioun vum Verdauungstrakt, bremst d'Alterung an huet en allgemenge Verstäerkungseffekt um Kierper.
5. Zousätzlech ass Meeresfrëndlech e staarkt natierlecht Aphrodisiakum dat d'Libido erhéicht.
6. Wann Dir Mieresfrieme gär hutt, wäert Dir sécher all Dag iessen. A giess schmaacht (awer net ganz reichend), de Wonsch d'Ernärung ofzebriechen wäert net entstoen, an Dir bréngt Äert Zil fäerdeg.

Nodeeler vun enger Meeresfrüchte Diät

• Trotzdem kënnt Dir net wesentlech verléieren op Mieresfriichten, well d'Diät fir eng laang Zäit kontraindizéiert ass.
• Mir bemierken och datt Meeresfrüchte net vu bëlleg kënne bretzen, sou datt dës Diät net fir Leit mat engem Budget ass.
• Et ass wichteg ganz virsiichteg ze sinn wann Dir Mieresfriichten wielt. Si kënne pathogene Bakterien enthalen, Schwéiermetaller, Arsen, Quecksëlwer. Denkt un d'Haaptregelen, déi Iech vu Gefore schützen: d'Frëschheet vu Mieresfriichten an obligatoresch Hëtzbehandlung.
• Mieresfrüchte iessen kann Allergien verursaachen, manifestéiert duerch Ausschlag a Jucken. Et ginn och méi schwéier Fäll vun der Reaktioun vum Kierper op Mieresfriichten, begleet vu Schwellung vum Kehlkopf, Kappwéi a Schwindel, souguer Verloscht vum Bewosstsinn. Erënneren dëse Risiko, a wann et op d'mannst e puer Hiweiser vum Kierper iwwer d'Oflehnung vun esou Produkter ass, sollt Dir se net iessen.

Re-diät Meeresfrüchte

Et gëtt net recommandéiert fir op d'mannst den nächste Mount eng Variant vun der Meeres-Diät ze praktizéieren.