Zënter Joerzéngte gëtt et eng endlos Debatt ronderëm d'Welt iwwer wéi eng Diät am Beschten ass fir d'mënschlech Gesondheet, Vitalitéit a Liewensdauer. Wärend jidderee vun eis eis eege Positioun zu dësem Thema verdeedegt, ginn et keng méi iwwerzeegend Argumenter fir eng richteg Ernärung wéi déi, déi eis vun de Leit vun Hunza am Himalaya gewisen hunn. Mir wëssen all vun der Kandheet datt et wichteg ass méi Uebst a Geméis ze iessen. Wéi och ëmmer, den allgemenge Konsum vu Produkter wéi Fleesch, Mëllech a raffinéiert Liewensmëttel iwwerhëlt de Kapp vun der Majoritéit vun der Weltbevëlkerung, déi blann un d'Integritéit vun hirer Gesondheet an der Allmuecht vun der medizinescher Industrie gleewen. Awer d'Argumenter fir traditionell Iessen zerbriechen wéi e Kaartenhaus wa mir d'Fakten iwwer d'Liewe vun den Hunza Phylen kennen léieren. A Fakten, wéi Dir wësst, sinn haartnäckege Saachen. Also, Hunza ass en Territoire op der Grenz vun Indien a Pakistan, wou fir vill Generatiounen: • Eng Persoun gëtt bis 100 Joer eréischt ugesinn • D'Leit liewen bis 140 oder méi al • Männer ginn Pappe mat 90 oder méi • Eng 80 Joer al Fra gesäit net méi al wéi 40 aus • Sinn gutt gesond an hunn wéineg oder guer keng Krankheet • Aktivitéit a Kraaft an alle Beräicher fir de Rescht vum Liewen behalen • Am Alter vun 100 Joer maachen se Hausaarbecht a Fouss 12 Meilen Vergläichen den Niveau an d'Liewensqualitéit vun dësem Stamm mam Liewen vun der westlecher Welt, Leed vun all Zorte vu Krankheeten aus engem ganz jonken Alter. Also wat ass d'Geheimnis vun den Awunner vun Hunza, wat fir si guer net e Geheimnis ass, mä e gewéinleche Liewensstil? Haaptsächlech - et ass en aktiven Liewen, absolut natierlech Ernährung a Mangel u Stress. Hei sinn d'Basisprinzipien vum Liewen vum Hunza Stamm: Ernärung: Äppel, Biren, Aprikosen, Kiischten a Bromberen Tomaten, Bounen, Karotten, Zucchini, Spinat, Rüben, Salatblieder Mandelen, Walnüsse, Haselnëss a Buchennëss Weess, Buckwheat, Hirse , Gerste Awunner vun Hunza si ganz selten Fleesch konsuméieren, well se net gëeegent Buedem fir Weide hunn. Och ass et eng kleng Quantitéit vu Mëllechprodukter an hirer Ernährung. Awer alles wat se iessen ass frësch Liewensmëttel voller Probiotika. Nieft der Ernärung, Faktore wéi déi purste Loft, Glacial Biergwaasser reich an Alkali, alldeeglech kierperlech Aarbecht, Belaaschtung fir d'Sonn an d'Absorptioun vun der Solarenergie, genuch Schlof a Rou, a schliisslech positiv Denken an Haltung zum Liewen. D'Beispill vun den Awunner vun Hunza weist eis datt d'Gesondheet an d'Liewensdauer den natierlechen Zoustand vun enger Persoun sinn, a Krankheet, Stress, Leed sinn d'Käschte vum Liewensstil vun der moderner Gesellschaft.
2022-11-11