Inhalter
Pistache sinn d'Somen vun Uebst, déi an Zentralasien an am Mëttleren Oste wuessen. Si ginn am spéiden Hierscht gesammelt; dann ginn se an der Sonn gedréchent, mat Salzwaasser gedréchent, an erëm getrocknegt. Pistache hunn erstaunlech Eegeschaften déi d'Persoun heelen kënnen fir säin Immunsystem méi staark ze maachen a méi laang ze liewen. Hei sinn 9 Grënn wéi Dir Pistache an Ärer Diät enthält.
Enthält eng Rei Nährstoffer
Pistache - eng Quell vu gesonde Fette, Proteinen a Mineralstoffer. 100 Gramm vun dësen Nëss enthalen 557 Kalorien, awer Vitaminnen E, B, an Antioxidantien schützen d'Zell vu virzäitegen Alterung. Pistache - eng Quell vu Kupfer, Kalium, Zink, Selen, an Eisen.
Hëlleft Häerz
Regelméisseg Annam vu Pistazien senkt Cholesterin an Triglyceriden am Blutt, botzt d'Bluttgefässer a reduzéiert Entzündung an hinnen. Dofir fänkt d'Häerz vill méi effizient ze schaffen.
Verbessert d'Blutt Zesummesetzung
Wéinst dem Vitamin B6, dee vill vun dësen Nëss hëlleft, hëlleft Pistazien Anämie ze vermeiden; Pistazien bidden och Zellen a Gewëss mat Sauerstoff an hëllefen der Hämoglobinproduktioun.
Iwwergewiicht reduzéieren
Nëss sinn de beschte Snack fir déi, déi schaffen fir Är Figur ze harmoniséieren. Pistache sinn a ville Diäten abegraff fir Gewiichtsverloscht well se Faser, vill Protein a gesättigte Geméisfetter enthalen.
Verbessert d'Aen
Pistazien - eng Quell vu Lutein an Zeaxanthin, déi keng aner Nëss hunn. Dës Substanze sinn Antioxydantien déi Auge Gewëss géint Entzündung an déi schiedlech Effekter vun der Ëmwelt schützen. Si behandelen och altersbedingte Degeneratioun vu Visioun Ursaach vu Blannheet am Erwuessenenalter.
Immunitéit verbesseren
Et ass Vitamin B6 - ee vun de Komponente vun engem staarken Immunsystem vun der Persoun. De Mangel vun dësem Vitamin beaflosst d'Fäegkeet vu wäisse Bluttzellen Virus ze ignoréieren. Dofir gi Pistazien och Leit mat chronesche Krankheeten an dem schwéieren Ënnergang vum Immunsystem verschriwwen.
Berouegt den Nervensystem
Pistazien droen zur Produktioun vu Myelin bäi - Schiet Nervenendungen, déi se géint exzessiv Belaaschtung schütze kënnen. Vitamin B6 hëlleft der Interaktioun vun Epinephrin, Serotonin a Gamma-Aminobuttersäure, verbessert d'Transmissioun vu Messagen duerch den Nervensystem.
Reduzéiert de Risiko vun Diabetis
Pistache hëllefen de Risiko vun der Typ II Diabetis Form vun Diabetis ze reduzéieren verursaacht duerch Insulinresistenz. De reegelméissege Konsum vu Pistache stellt de Kierper Phosphor zur Verfügung, déi Proteine an Aminosäuren konvertéiert an d'Glukosetoleranz erhéicht.
Moisturiséiert d'Haut
Pistache hëllefen d'Erscheinung ze verbesseren. Ueleger, déi dës Nëss enthalen, erweichteren a befeuchten d'Haut, an d'Antioxidantien, déi an der Pistazienkompositioun enthale sinn, schützen Hautzellen aus virzäitegen Alterung. Vitamine E an A schützen d'Haut vun UV -Strahlen, këmmere sech ëm eis Jugend vun der Haut.