Squid - kaloresche Wäert a chemesch Zesummesetzung

Aféierung

Wann Dir Liewensmëttelprodukter an engem Geschäft wielt, nieft dem Erscheinungsbild vum Produkt, ass et néideg op d'Informatioun iwwer den Hiersteller, d'Zesummesetzung vum Produkt, den Ernärungswäert an aner Donnéeën op der Verpackung opmierksam ze maachen, wat och wichteg ass. fir de Konsument.

Wann Dir d'Kompositioun vum Produkt op der Verpackung liest, kënnt Dir vill léieren iwwer wat mir iessen.

Déi richteg Ernärung ass konstant Aarbecht op Iech selwer. Wann Dir wierklech nëmme gesond Iessen iesse wëllt, da brauch et net nëmme Wëllenskraaft awer och Wëssen - op d'mannst sollt Dir léiere wéi Etikette liesen an d'Bedeitunge verstoen.

Zesummesetzung a Kalorie Inhalt

ErnärungswäertInhalt (pro 100 Gramm)
Kalorie100 kcal
Proteinsg 18
Fatsg 2.2
Kuelenhydrater2 gr
Waasser76.4 gr
Léngeng 0
Cholesterol85 mg

Vitamine:

VitaminnenChemeschen NummInhalt an 100 GrammDe Prozentsaz vum deegleche Bedarf
Vitamin ARetinol gläichwäerteg0 mcg0%
Vitamin B1Thiamin0.18 mg12%
Vitamin B2Riboflavin0.09 mg5%
Vitamin Cascorbinsäure1.5 mg2%
Vitamin Etocopherol2.2 mg22%
Vitamin B3 (PP)Niacin7.6 mg38%
Vitamin B6Pyridoxin0.18 mg9%
Vitamin B9folic Seier11 mcg3%

Mineralgehalt:

MineralstofferInhalt an 100 GrammDe Prozentsaz vum deegleche Bedarf
KaliumiodidPëlle280 mg11%
Kalzium40 mg4%
Magnesium90 mg23%
Phosphorgehalt250 mg25%
Natrium110 mg8%
Iron1.1 mg8%
Jod200 mcg133%

Den Inhalt vun Aminosaier Saieren:

Wesentlech AminosaierenDen Inhalt am 100grDe Prozentsaz vum deegleche Bedarf
Tryptophan300 mg120%
Isoleucine390 mg20%
Valine780 mg22%
Leucine1920 mg38%
threonine550 mg98%
lysine1900 mg119%
Methionina490 mg38%
phenylalanine320 mg16%
Arginin1560 mg31%
histidine320 mg21%

Zréck op d'Lëscht vun alle Produkter - >>>

Konklusioun

Dofir hänkt d'Nëtzlechkeet vun engem Produkt of vu senger Klassifikatioun an Ärem Besoin fir zousätzlech Zutaten a Komponenten. Fir net an der onbegrenzter Welt vun der Etikettéierung ze verléieren, vergiesst net datt eis Ernärung op frëschen an onveraarbechte Liewensmëttel wéi Geméis, Uebst, Kraider, Beeren, Getreide, Hülsenfrüchte baséiere soll, déi d'Zesummesetzung net muss sinn geléiert. Also addéiere just méi frësch Liewensmëttel fir Är Ernärung.

Hannerlooss eng Äntwert