Dokteren nennen dëst Phänomen Myokymie. Dëst sinn Muskelkontraktiounen, déi normalerweis nëmmen den ënneschten Auge vun engem Auge beweegen, awer den ieweschte Auge kann heiansdo och zéien. Déi meescht Auge Spasmen kommen a goen, awer heiansdo kann d'Ae fir Wochen oder souguer Méint zéien. Fir eng Léisung fir dëse Problem ze fannen, musst Dir als éischt d'Ursaach bestëmmen.
Wat verursacht d'Zucken vun den Aen?
- Stress
-Middegkeet
- Aen Belaaschtung
- Ze vill Koffein
- Alkohol
- Dréchen Aen
-Onequilibréiert Ernährung
- Allergie
Bal all Zénk vun den Aen ass keng sérieux Krankheet oder de Grond fir laangfristeg Behandlung. Si sinn normalerweis net mat neurologeschen Ursaachen verbonnen, déi den Aelid beaflossen, wéi Blepharospasmus oder Hemifacial Spasmus. Dës Problemer si vill manner heefeg a solle mat engem Optometrist oder Neurolog behandelt ginn.
E puer Liewensstil Froen kënnen hëllefen, déi méiglecherweis Ursaach vu plötzlechen Aenzitt ze bestëmmen an de beschte Wee fir et z'ënnerhalen. Loosst eis e méi no kucken op d'Haaptursaachen vu Krampelen, déi mir uewen opgezielt hunn.
Stress
Mir erliewen all vun Zäit zu Zäit Stress, awer eise Kierper reagéiert anescht drop. Auge Titching kann ee vun den Zeeche vum Stress sinn, besonnesch wann de Stress mat der Aenbelaaschtung ass.
D'Léisung ass einfach a schwiereg zur selwechter Zäit: Dir musst Stress lassgoen oder op d'mannst reduzéieren. Yoga, Atmungsübungen, Outdooraktivitéite mat Frënn oder méi Reschtzäit kënnen hëllefen.
Middegkeet
Och d'Zrécken vum Auge kann duerch Vernoléissegung vum Schlof verursaacht ginn. Besonnesch wann de Schlof duerch Stress gestéiert gëtt. An dësem Fall musst Dir d'Gewunnecht entwéckelen fir fréi an d'Bett ze goen a genuch Schlof ze kréien. An denkt drun datt et besser ass virum 23:00 an d'Bett ze goen, sou datt Äre Schlof vun héich Qualitéit ass.
Auge Stress
D'Ae kënne betount ginn, wann Dir zum Beispill e Brëll braucht oder e Brëll oder Lënsen änneren. Och kleng Visiounsprobleemer kënnen Är Aen ze schwéier maachen, wat d'Aenlidder zitt. Gitt bei en Optometrist fir eng Aenuntersuchung a ännert oder kaaft Brëll déi Iech passt.
D'Ursaach vun Titches kann och eng laang Aarbecht um Computer, Tablet oder Smartphone sinn. Wann Dir digital Geräter benotzt, befollegt d'20-20-20 Regel: all 20 Minutte vun der Operatioun, kuckt weg vum Écran a fokusséiert op e wäitem Objet (op d'mannst 20 Féiss oder 6 Meter) fir 20 Sekonnen oder méi laang. Dës Übung reduzéiert Auge Muskel Middegkeet. Wann Dir vill Zäit um Computer verbréngt, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer speziell Computerbrëller.
Fairtrade
Ze vill Koffein kann och Krämp verursaachen. Probéiert op d'mannst eng Woch Kaffi, Téi, Schockela, a séiss Gedrénks auszeschneiden a kuckt wéi Är Ae reagéieren. Iwwregens, net nëmmen d'Ae kënnen "Merci" soen, mä den Nervensystem als Ganzt.
Alkohol
Denkt drun wéi Alkohol den Nervensystem beaflosst. Et ass net aussergewéinlech datt wann Dir et benotzt (oder duerno) Ären Aen zitt. Probéiert et fir eng Zäit ze refuséieren oder, am Idealfall, ganz ze refuséieren.
Trocken Aen
Vill Erwuessener erliewen dréchen Aen, besonnesch nom Alter vu 50. Et ass och ganz heefeg bei Leit, déi ze vill um Computer schaffen, bestëmmte Medikamenter huelen (Antihistamin, Antidepressiva, asw.), Kontaktlënse droen, a Kaffi an/oder konsuméieren. alkohol. Wann Dir midd oder gestresst sidd, kann dat och dréchen Aen verursaachen.
Wann Äert Auge zitt an Dir fillt wéi Är Aen trocken sinn, kuckt Ären Aendokter fir d'Trockheet ze evaluéieren. Hien wäert Iech Drëpsen verschriwwen, déi Är Aen befeuchten an Spasmus stoppen, wat de Risiko vu plötzlechen Zwëschen an Zukunft reduzéiert.
Onbalancéiert Ernährung
E puer Fuerschunge suggeréieren datt e Mangel u bestëmmten Nährstoffer, wéi Magnesium, och Krämp verursaache kann. Wann Dir de Verdacht datt Är Ernärung d'Ursaach kann sinn, presséiert Iech net op iherb fir Vitamine a Mineralstoffer ze stockéieren. Als éischt gitt bei en Therapeut a spende Blutt fir ze bestëmmen wéi eng Substanzen Dir definitiv fehlt. An da kënnt Dir beschäftegt ginn.
Allergiker
Leit mat Allergien kënnen Jucken, Schwellungen a waassere Aen erliewen. Wa mir eis Aen reiwen, verëffentlecht et Histamin. Dëst ass wichteg well e puer Beweiser suggeréieren datt Histamin Aen Spasmen verursaache kann.
Fir dëst Problem ze léisen, empfeelen e puer Ophtalmologen Antihistamin Tropfen oder Pëllen. Awer drun, datt Antihistaminle dréchen Ae verursaache kënnen. Béiser Krees, richteg? De beschte Wee eraus ass en Ophtalmolog ze gesinn fir sécher ze stellen datt Dir Är Aen wierklech hëlleft.