Hei ass e puer einfach awer mächteg Informatioun iwwer wat eng gesond Ernärung ausmécht. Dëst hëlleft Iech schlau Choixen iwwer Är Gesondheet ze treffen.
Wat ass Gesondheet?
Wat ass Gesondheet fir Iech? Fir e puer heescht et net krank ze sinn, anerer soen et heescht fäeg ze maachen wat se wëllen. E puer gläiche Gesondheet mat Energie, an e puer soen datt d'Liewensdauer d'Mooss fir d'Gesondheet ass. Fir mech ass Gesondheet net nëmmen d'Feele vu Krankheeten, mee och e Liewen voller Energie an banneschten Kraaft.
Awer wéi genee gëtt déi bannenzeg Kraaft erwächt? Mir hunn an der Schoul iwwer d'Mitochondrien an eisen Zellen geléiert, déi d'Energiequell sinn. Eise Kierper besteet aus ongeféier 100 Billioun Zellen déi eis Energieversuergung ubidden. Mir sollten eise Kierper wéi 100 Billioun Zellen behandelen, net nëmme Fleesch, Blutt a Schanken.
Mir hunn e Choix wéi mir Alter sinn. Mir kënne wielen ob mir ausgesinn a fille wéi mir 70 am Alter vu 50 sinn, oder kucken a fille wéi mir 50 am Alter vu 70 sinn.
Wann dat gesot gëtt, wëll ech Iech matdeelen datt et net sou eppes wéi Alter gëtt. Et gëtt nëmmen Degeneratioun vun eisen Zellen - eis Zelle si beschiedegt a stierwen virzäiteg wéinst eiser Ignoranz an onerwaart Ernährung.
Wat mir an eise Kierper setzen mécht eis Zellen liewen oder stierwen. Et kann d'Loft sinn, déi mir ootmen, d'Waasser, déi mir drénken, an d'Iessen, déi mir iessen. Och länger emotionalen Stress kann Chaos oder Bléi an eisem Kierper verursaachen. Eise reckless Liewensstil bewierkt datt eis Zellen duerch Toxine an Oxidatioun stierwen. Wa mir wësse wéi mir eis Zellen richteg fidderen, kënne mir d'Liewensdauer vun eisen Zellen verlängeren fir eise Kierper jonk ze halen.
Wéi et ze maachen, frot Dir? Liest méi… Zell Degeneratioun
Déi meescht Krankheeten fänken mat einfacher Entzündung un. Dir fänkt u midd ze fillen, Verstopfung, Kappwéi oder Réckschmerzen, oder entwéckelen Ausschlag. All dës Zeeche weisen op eng schlecht Gesondheet. Wann Dir op dëser Etapp ufänkt ze handelen an e gesonde Liewensstil ze féieren, kann d'Gesondheet restauréiert ginn.
Wann en Dokter Iech seet datt Dir héich Blutdrock an héich Cholesterin hutt, wann Dir Asthma oder Tumoren hutt, sidd Dir chronesch krank, Dir sidd a schlecht Gesondheet. Waart net bis Dir op dës Etapp kënnt ier Dir ufänkt Ännerungen ze maachen. Méi spéit kann ët als ze spéit erauskommen. Hëlleft Iech elo. Ënnerstëtzt Är Zellen mat der richteger Ernährung. Méi doriwwer ënnen ...
Wéi eis Zellen stierwen
Wa mir ze vill sauer (ongesonde) Liewensmëttel iessen, entsteet en sauer Ëmfeld an eisem Kierper a verursaacht Zell Doud. Wann d'Zellen stierwen, gëtt eise Kierper nach méi oxidéiert, an dëst schaaft dat perfekt Ëmfeld fir Bakterien a Parasiten ze fléien an eis Zellen krank ze maachen.
Da gi mir krank, mir besichen en Dokter, deen eng Rëtsch Säurebildende Medikamenter verschreift. Drogen kreéieren aner Nebenwirkungen well eise Kierper scho oxidéiert ass. Dëst geet weider a weider bis eise Kierper ufänkt ze zerbriechen.
Mir mussen de béisen Zyklus briechen andeems mir ongesonde Liewensmëttel ausschneiden an eis Zellen mat de richtege Nährstoffer fidderen. Eis 100 Billioun Zellen brauchen am Fong nëmme véier ganz wichteg Saachen fir gesond a glécklech ze bleiwen.
Wa mir d'Schwieregkeete maache fir un déi véier regulativ Prinzipien ze halen, kënne mir sécher sinn datt eis glécklech Zellen eis Energie a Gesondheet liwweren. Zréck op d'Basis
1. Offall entsuergen
Als éischt musse mir de Konsum vun ongesonde Liewensmëttel reduzéieren. Wann Dir Är Gesondheet wëllt verbesseren, da musst Dir schiedlech Produkter komplett opginn. Et wäert net einfach sinn, awer Dir kënnt net weider Äre Kierper Dreck fidderen an erwaarden datt et heelt.
Et gi keng Medikamenter déi Iech heelen kënnen. Äre Kierper gouf entwéckelt fir eleng ze heelen, also musst Dir et eng Chance ginn. Awer Äre Kierper kann net eleng mat der Krankheet ëmgoen, wann et nach ëmmer voll ass mat Toxine vun den ongesonde Liewensmëttel, mat deenen Dir et zënter Joren gelueden hutt.
Et gi vill Weeër fir Detox ze maachen, awer all Detox-Programm, deen Dir gewielt hutt ze maachen, muss dofir suergen datt d'Prozedur sécher an natierlech ass. Dir kënnt probéieren de Jus op engem eidle Mo ze drénken oder just fir e puer Deeg séier fir Äre Kierper ze loossen, ze botzen an ze heelen. Wann Dir en Detox-Programm maacht, drénken ëmmer vill Waasser fir Toxine ze spülen.
Colon Reinigung ass e wichtege Bestanddeel vun enger Detox. Botzen mat Geméisfaser ass méi sanft a erfuerdert méi Gedold, awer bitt och eng grëndlech a ganz efficace Colonreinigung. D'Faserreinigung kann 2 bis 3 Wochen daueren, awer d'Resultat wäert Är Erwaardungen iwwerschreiden.
An extremen Fäll sollt d'Darmwäschung berücksichtegt ginn. En iwwerlaascht Colon kann 10-25 Pond (oder méi) vun gedréchent Feeën enthalen. Dëst ass de perfekte Zuchtgrond fir Bakterien, a si multiplizéieren all Dag mat Millioune. Stau Doppelpunkt féiert zu Bluttverschmotzung, wat ganz schiedlech ass fir Är 100 Billioun Zellen, déi séier vu Schued erschöpft ginn. 2. Sauerstoff
Ee vun de Grondbedürfnisser vun eisen Zellen ass propper, frësch Loft. Eng vun de Funktiounen vun eise Bluttzellen ass Sauerstoff, Waasser an Nährstoffer ze droen.
Mir hunn dat dacks genuch héieren, et ass sou wichteg. Ausübung mécht eist Häerz méi séier pompelt a erhéicht d'Zirkulatioun duerch eise Kierper. Wéi de Blutt zirkuléiert, verdënnt et stagnéiert Blutt, wat soss eng Rei vu Gesondheetsproblemer verursaache kann.
Déif Atmung fördert och d'Reinigung. Maacht e Spazéiergang moies fréi dobausse wann d'Loft nach frësch ass a maacht e puer Atmungsübungen. Dëst eleng mécht Wonner an hëlleft Energie ze liwweren, déi Iech fir Stonnen halen kann. 3. Waasser
Et ass extrem wichteg genuch Waasser ze drénken. Eis dehydréiert Zellen kënnen net schwätzen, awer si signaliséieren eise Kierper duerch Schmerz. Wann se dehydréiert sinn, verursaache se Péng, a wa mir hinnen genuch Waasser ginn, geet de gréissten Deel vum Schmerz fort.
Et ass net genuch just ze soen datt Dir vill Waasser drénkt. Kuckt ob Dir genuch drénkt. Ech recommandéieren datt Dir dat purste Waasser drénken, destilléiert Waasser. Hard Waasser a sougenannt Mineralwasser fëllen Äre Kierper mat anorganeschen Elementer, Äre Kierper kann se net absorbéieren, si ginn dovun als Toxine ugesinn. An endlech…. 4. Nährstoffer
Wann Dir entgëften an ongesonde Liewensmëttel aus Ärer Ernährung geläscht hutt andeems Dir genuch Waasser drénkt an all Dag trainéiert, fänkt un Är Zellen déi richteg Nährstoffer aus liewege Liewensmëttel ze ernähren.
Eise Kierper goufe fir déi meescht vun eisem Liewen vun essentielle Nährstoffer entzunn wéinst der "moderner Ernährung", déi aus veraarbechte Liewensmëttel besteet, déi héich an Fett a wéineg Faser an Nährstoffer sinn. Et stellt sech eraus datt frësch gepresste Jusen den effektivsten a séiersten Wee sinn fir Nährstoffer ze kréien.
Wa mir iwwer gutt Ernärung schwätzen, sollt et enthalen: Aminosäuren (Protein) Komplex Kuelenhydrater Essential Fettsäuren (EFA) Vitamine Mineralstoffer a Spuerelementer Phytonährstoff Antioxidantien Bio-flavonoiden Chlorophyll Enzymen Fiber Gesond Darmflora (frëndlech Bakterien)
Mir mussen eis d'Fro stellen, liwwere mir eis 100 Billioun Zellen all dat hei uewen? Wielt e gesond Liewen.