Vasant Lad: iwwer Goût Virléiften a Gléck

Dr Vasant Lad ass ee vun de weltgréissten Experten am Beräich vun der Ayurveda. Master vun der Ayurvedescher Medizin, seng wëssenschaftlech a praktesch Aktivitéiten enthalen allopathesch (westlech) Medizin. De Vasant lieft zu Albuquerque, New Mexico, wou hien den Ayurveda Institut am Joer 1984 gegrënnt huet. Seng medezinesch Wëssen an Erfarung gëtt iwwerall op der Welt respektéiert, hien ass och den Auteur vu ville Bicher.

Wéi ech e Kand war, war meng Groussmamm ganz krank. Mir waren ganz no, an hir an dësem Zoustand ze gesinn war schwéier fir mech. Si huet un engem nephrotesche Syndrom mat héije Blutdrock an Ödem gelidden. D'Dokteren am lokalen Spidol konnten hiren Puls net emol fillen, d'Schwellung war sou staark. Zu där Zäit gouf et keng mächteg Antibiotike oder Diuretika, a mir hu mat der Tatsaach presentéiert datt et onméiglech war hir ze hëllefen. Net wollt opginn, mäi Papp huet den Ayurvedeschen Dokter geruff, deen d'Rezept geschriwwen huet. Den Dokter huet Instruktioune ginn, déi ech muss folgen fir d'Dekokatioun ze preparéieren. Ech hunn 7 verschidde Kraider a bestëmmte Proportiounen gekacht. Wonnerbar ass d'Schwellung vu menger Groussmamm no 3 Wochen erofgaang, hire Blutdrock ass zréck op normal, an hir Nierfunktioun huet sech verbessert. D'Bomi huet bis 95 Joer glécklech gelieft, an dee selwechten Dokter huet mäi Papp ugeroden mech an eng Ayurvedesch Schoul ze schécken.

Guer net. D'Haaptaufgab vun der Ayurveda ass d'Erhaalung an d'Erhale vun der Gesondheet. Et wäert jiddereen profitéieren, eng Persoun méi staark a voller Energie mécht. Fir déi, déi scho gesondheetlech Problemer konfrontéiert hunn, wäert Ayurveda de verluerene Gläichgewiicht restauréieren a gutt Gesondheet op eng natierlech Manéier restauréieren.

Verdauung vu Liewensmëttel an Agni (d'Feier vun der Verdauung, Enzymen a Metabolismus) spillen eng Schlësselroll. Wann Agni schwaach ass, da gëtt d'Liewensmëttel net richteg verdaut, a seng Iwwerreschter ginn an gëfteg Substanzen ëmgewandelt. Toxine, an Ayurveda "ama", accumuléieren am Kierper, schwächen den Immunsystem, wat zu schlëmmen Krankheeten resultéiert. Ayurveda leet entscheedend Bedeitung fir d'Normaliséierung vun der Verdauung an der Offalleliminatioun.

Fir ze verstoen ob dësen oder deen Bedierfnes natierlech ass, ass et néideg fir säi Prakriti-Vikriti ze verstoen. Jidderee vun eis huet eng eenzegaarteg Prakriti - Vata, Pitta oder Kapha. Et ass identesch mam genetesche Code - mir si mat him gebuer. Wéi och ëmmer, am Laf vum Liewen tendéiert Prakriti ze änneren jee no Diät, Alter, Liewensstil, Aarbecht, Ëmfeld a saisonal Ännerungen. Extern an intern Faktoren droen zur Bildung vun engem alternativen Zoustand vun der Verfassung bäi - Vikriti. Vikriti kann zu Ungleichgewicht a Krankheet féieren. Eng Persoun muss seng ursprénglech Verfassung kennen an et am Gläichgewiicht halen.

Zum Beispill, meng Vata ass onbalancéiert an ech verlaangen schaarf an fetteg (fetteg) Liewensmëttel. Dëst ass en natierleche Besoin, well de Kierper versicht d'Gläichgewiicht vu Vata ze restauréieren, déi an der Natur dréchen a kal ass. Wann d'Pitta erwächt ass, kann eng Persoun op séissen a battere Goûten gezunn ginn, wat de brennege Dosha berouegt.

Wann en Ungleichgewicht vu Vikriti präsent ass, ass eng Persoun méi ufälleg fir "ongesonde Verlaangen". Ugeholl datt e Patient en Iwwerschoss vu Kapha huet. Mat der Zäit wäert de accumuléierte Kapha den Nervensystem an de mënschlechen Intellekt beaflossen. Als Resultat wäert e Kapha Patient mat Symptomer vun Iwwergewiicht, heefeg Erkältung an Husten Glace, Joghurt a Kéis verlaangen. Dës Wënsch vum Kierper sinn net natierlech, wat zu nach méi Akkumulation vu Schleim féiert an, als Resultat, Ungleichgewicht.

Den ideale Energiedrink ass een deen Agni stimuléiert an d'Verdauung an d'Nährstoffabsorptioun verbessert. Et gi verschidde sou Rezepter an Ayurveda. Fir déi, déi ënner chronescher Middegkeet leiden, hëlleft e "Date Shake" gutt. D'Rezept ass einfach: 3 frësch Datumen (gekillt) a Waasser drénken, mat engem Glas Waasser schloe, eng Prise Kardamom an Ingwer addéieren. Ee Glas vun dësem Getränk gëtt e gesonde Boost vun Energie. Och e Mandel Getränk ass ganz nëtzlech: 10 Mandelen am Waasser drénken, an engem Mixer mat 1 Glas Mëllech oder Waasser schloe. Dëst sinn sattvic, natierlech Energie Gedrénks.

Et ass net schwéier ze roden datt dräi Mol am Dag vun Ayurveda recommandéiert ass wat d'Verdauungsgesondheet ugeet. E liichte Frühstück, e häerzleche Mëttegiessen an e manner dichten Owesiessen - fir eisen Verdauungssystem ass esou eng Belaaschtung verdaubar, anstatt d'Liewensmëttel, déi all 2-3 Stonnen all elo an dann kommen.

Ayurveda schreift verschidden Asanas am Aklang mat der mënschlecher Verfassung - Prakriti a Vikriti. Sou sinn d'Vertrieder vun der Vata-Verfassung besonnesch empfohlen Haltung vun engem Kamel, enger Kobra an enger Kéi. Paripurna Navasana, Dhanurasana, Setu Bandha Sarvangasana a Matsyasana wäerte Pitta Leit profitéieren. Wärend Padmasana, Salabhasana, Simhasana an Tadasana si fir Kapha recommandéiert. Bekannt fir all Yoga-Praktiker, Surya Namaskar, d'Sonn Salut, huet e positiven Effekt op all dräi Doshas. Mäi Rot: 25 Zyklen vu Surya Namaskar an e puer Asanas déi Är Dosha passen.

Richteg Gléck ass Äert Liewen, Äert Wiesen. Dir braucht näischt fir glécklech ze sinn. Wann Äert Glécksgefill hänkt vun engem Objet, Substanz oder Medizin of, da kann et net wierklech genannt ginn. Wann Dir e schéine Sonnenopgank, Sonnenënnergank, e Moundbeliichte Wee op engem Séi oder e Vugel gesinn, deen um Himmel schwëmmt, an esou Momenter vu Schéinheet, Fridden an Harmonie, fusionéiert Dir wierklech mat der Welt. Zu deem Moment gëtt richtegt Gléck an Ärem Häerz opgedeckt. Et ass Schéinheet, Léift, Matgefill. Wann et Kloerheet a Matgefill an Äre Relatiounen ass, dat ass Gléck. 

Hannerlooss eng Äntwert