Inhalter
c-Komplex, Bioflavonoiden, Rutin, Hesperidin, Zitrin
Vitamin P (vun der englescher "Permeabilitéit" - ze penetréieren) si Planzebioflavonoiden déi eng Grupp vu biologesch aktive Substanze representéieren (rutin, catechins, quercetin, citrine, asw.). Insgesamt sinn et de Moment iwwer 4000 Bioflavonoiden.
Vitamin P huet vill gemeinsam mat senge biologeschen Eegeschaften an Handlung. Si verstäerken déi aner Handlung a ginn an de selwechte Liewensmëttel fonnt.
Vitamin P-räich Liewensmëttel
Bezeechent ongeféier Disponibilitéit an 100 g Produkt
Deeglech Fuerderung vu Vitamin P
Déi alldeeglech Ufuerderung fir Vitamin P ass 35-50 mg pro Dag
De Besoin u Vitamin P geet erop mat:
- laangfristeg Notzung vu Salicylaten (Aspirin, Asphen, asw.), Arsenpräparatiounen, Antikoagulantien;
- Vergëftung mat Chemikalien (Bläi, Chloroform);
- Belaaschtung vun ioniséierender Stralung;
- Aarbecht a waarme Geschäfter;
- Krankheeten déi zu enger erhéiter vaskulärer Permeabilitéit féieren.
Nëtzlech Eegeschaften a seng Wierkung op de Kierper
Déi Haaptfunktioune vu Vitamin P sinn d'Kapillaren ze stäerken an d'Permeabilitéit vun der vaskulärer Mauer ze reduzéieren. Et verhënnert a geheelt Bluttgummi, verhënnert Blutungen, huet en antioxidativen Effekt.
Bioflavonoiden stimuléieren Tissue-Atmung an d'Aktivitéit vun e puer endokrine Drüsen, besonnesch d'Adrenaldrüsen, verbesseren d'Schilddrüsfunktioun, erhéijen d'Resistenz géint d'Infektiounen an de Blutdrock.
Bioflavonoiden hunn e positiven Effekt op den Herz-Kreislauf-System: si verbesseren d'Blutzirkulatioun an den Häerzton, vermeiden d'Atherosklerose a stimuléieren d'Funktioune vum Lymphovenous Sektor vum Gefäßsystem.
Planz Bioflavonoiden, wa se regelméisseg geholl ginn, reduzéiert de Risiko vu koronar Häerzkrankheeten, myokardinfarkt, plëtzlechen Doud an Hypertonie.
Interaktioun mat anere wesentlechen Elementer
Vitamin P dréit zur normaler Absorptioun a Metabolismus vu Vitamin C bäi, schützt et géint Zerstéierung an Oxidatioun, a fördert d'Akkumulation am Kierper.
Zeeche vun engem Vitamin P Mangel
- Schmäerzen an de Been beim goen;
- Schëller Schmerz;
- allgemeng Schwächt;
- bal fatiguability.
Kleng Hautblutungen erschéngen a Form vu präzise Ausschläge am Beräich vun den Hoerfollikelen (dacks op Plazen vum Drock vu knapper Kleedung oder wann Deeler vum Kierper blesséiert ginn).
Faktoren déi de Vitamin P Inhalt a Liewensmëttel beaflossen
Bioflavonoiden si resistent géint Ëmweltfaktoren, si gi gutt a Liewensmëttel erhale wann se erhëtzt ginn.
Firwat Vitamin P Mangel geschitt
Vitamin P Mangel kann optrieden wann frësch Geméis, Uebst a Beeren an der Diät feelen.
ዋዉ በጣም አሪፍ ትምርት ነዉ
ዋዉ በጣም አሪፍ ትምርት ነዉ