Gewiichtsdecken: en neit Recours fir Insomnia oder eng Erfindung vu Vermarkter?

D'Benotzung vu Gewiicht an der Therapie

D'Iddi fir Gewiicht als berouegend Strategie ze benotzen huet eng Basis an der moderner medizinescher Praxis.

"Gewiicht Decken gi scho laang benotzt, besonnesch fir Kanner mat Autismus oder Verhalensstéierungen. Et ass ee vun de sensoreschen Tools déi allgemeng a psychiatresche Warden benotzt ginn. Fir ze probéieren ze berouegen, kënnen d'Patiente wielen fir eng Vielfalt vu sensoreschen Aktivitéiten ze engagéieren: e kalen Objet halen, bestëmmte Geroch richen, en Test manipuléieren, Objete bauen a Konscht an Handwierk maachen ", seet Dr. Christina Kyusin, Assistent Professer fir Psychiatrie an der Harvard Medical School.

Decken sollen an der selwechter Manéier funktionnéieren, datt enk Swaddling hëlleft Neigebuerenen sech gutt a sécher ze fillen. D'Decken mimics grondsätzlech e gemittlechen Ëmgank, theoretesch hëlleft den Nervensystem ze berouegen.

Firmen déi Decken verkafen empfeelen normalerweis datt Dir eng kaaft déi ongeféier 10% vun Ärem Kierpergewiicht weegt, dat heescht eng 7kg Decken fir eng 70kg Persoun.

Maacht Angscht

D'Fro ass, funktionnéieren se wierklech? Och wann e puer fir dës Decken "bieden", feelt et leider konkret Beweiser. Et gi wierklech keng renomméiert wëssenschaftlech Studien fir hir Effizienz oder Ineffektivitéit z'ënnerstëtzen, seet den Dr Kyusin. "E randomiséierte klineschen Test fir Decken ze testen ass ganz schwéier ze implementéieren. Blind Verglach ass net méiglech well d'Leit automatesch soen ob eng Decken schwéier ass oder net. An et ass onwahrscheinlech datt iergendeen esou eng Etude géif sponsoren ", seet si.

Och wann et keng zolidd Beweiser ass datt gewiicht Decken effektiv effektiv sinn, fir déi meescht gesond Erwuessener ginn et wéineg Risiken ausser de Präis. Déi meescht gewiicht Decken kaschten op d'mannst $2000, an dacks méi wéi $20.

Mee den Dr Kyusin warnt, datt et bestëmmte Leit gëtt, déi keng gewiichtdecken solle benotzen oder en Dokter konsultéieren ier se eng kafen. Dës Grupp enthält Leit mat Schlofapnoe, aner Schlofstéierungen, Atmungsproblemer oder aner chronesch Krankheeten. Och sollt Dir en Dokter oder e qualifizéierten Therapeut konsultéieren wann Dir décidéiert eng gewiicht Decken fir Äre Puppelchen ze kafen.

Wann Dir decidéiert eng gewiicht Decken ze probéieren, sidd realistesch iwwer Är Erwaardungen a sidd bewosst datt d'Resultater kënne variéieren. "Decken kënnen hëllefräich sinn fir Angscht an Insomnia", seet den Dr Kyusin. Awer sou wéi d'Schwämmen net fir all Puppelcher funktionnéiert, wäerten d'Gewiichtdecken net eng Wonnerkur fir jiddereen sinn, seet si.

Denkt drun, wann et ëm chronesch Insomnia kënnt, déi definéiert ass als Schwieregkeete fir op d'mannst dräi Nuechte pro Woch fir dräi Méint oder méi ze schlofen, ass et am beschten fir professionell Hëllef ze sichen.

Hannerlooss eng Äntwert