Wat dëst Joer fashionabel ass
 

Et ass 2018 an déi kulinaresch Trendsetter presentéieren nei Iessstiler an ongewéinlech Liewensmëttel fir an Är Ernärung opzehuelen. Smoothies a Cocktailer si gëschter, bleiwt loune, iesst am Stil! Wéi - elo wäerte mir soen. 

  • Alkohol Cessatioun

Och bei jonke Leit ass Alkohol drénken net méi moudesch, geschweige eng Firma vun Erwuessenen. Gewiicht a Kalorien ze verfollegen ass elo eng Saach vu Respekt, an dofir hunn ëmmer méi net alkoholescht Gedrénks mat engem Minimum un Zocker ugefaang um Maart ze gesinn.

  • Äerdnossbotter

Keen séngt méi en Ode un Olivenueleg. Et gëtt ersat duerch nësseg, dat ass net manner schlecht an der Struktur wéi dat üblech, a wäert Chance fir ee vun de Geméisfetter am Goût ginn. Nëss Ueleg wäert d'Verdauung verbesseren, de Metabolismus beschleunegen an d'Immunsystem stäerken.

  • Crème Zoppen

Smoothies kachen si scho schlecht Manéieren; Geméis Crème Zoppen mat engem Minimum u Fett a Form vu Crème oder Botter ersetzen. Esou Owesiessen liwweren Iech Vitaminnen, Mineralien a Faser, wärend se sou séier wéi méiglech vum Kierper opgeholl ginn.

 
  • Glutenfräi Iessen

Gluten Oflehnung ass verbreet. Et ass elo méi einfach Glutenfräi Brout ze kafen, a Restauranten bidden Iech Alternativen zu regelméisseg Brout un. Iwwerdriwwe Glutenaufnahme gouf bewisen datt se schlecht fir d'Verdauung ass.

  • Maki Beeren

Dës indesch Beeren ersetzen Goji Beeren - e gesonde Superfood. Macs hunn e sauere Goût a si mat Antioxidantien gelueden, déi dem Entgiftungsprozess vum Kierper hëllefen. Maca Beeren si niddereg u Glukos an dofir kënne vu Leit mat Diabetis giess ginn.

  • Vegetarismus

Méi a méi Leit wiesselen op eng Planzebasis Diät - aus medizineschen an ethesche Grënn. Et gëtt bemierkt datt sou Ernärung méi harmonesch fir de mënschleche Kierper ass, a wann Dir kee Vegetarismus als Basis vun Ärem ganze Liewen hëlt, da ass et elo och moudesch fir eng Planzebasis Diät fir Iech selwer ze arrangéieren.

  • Schwaarzt Iessen

Alles wat eng Plack schwaarz gëtt gëtt moudesch. Dëst si Kichelcher a Seewier Bäckereien, schwaarze Reis a Platen op Basis vun hinnen, schwaarze Sesamsamen, schwaarze Quinoa, schwaarze Bounen, Kakao, Kaffi, rout Fleesch, Tofu Kéis. Et ass net bekannt wat sou eng Leidenschaft fir déi donkel Säit verursaacht huet, awer wann Dir e schwaarze Burger kaaft, sidd Dir am Trend!

  • Roggen Sourdough

Et ass elo moudesch net nëmmen glutenfräi Brout ze iessen, mat Kleie, Vollkorn, mat Superfooden a Somen. Den Haaptunterschied tëscht dem neie populäre Brout ass Sourdough amplaz Hef, et ass vill besser fir d'Verdauung a verursaacht net Unerkennung am Daarm.

  • Chufa Nëss 

Chufa - Äerd Mandelen, déi eng nei Feature vun enger gesonder Ernärung fir Athleten ginn. Et ass eng Quell vu Geméisprotein, Diätfaser, Kalium, wat d'Muskelschmerz lindert, souwéi Probiotika déi d'Verdauung normaliséieren an de Metabolismus beschleunegen.

  • Waassermeloun Some

Elo kënnen Waassermelonen sécher mat Somen giess ginn, ouni Angscht virun de Konsequenzen. Wëssenschaftler hunn hir Virdeeler bewisen. Duerfir fillt Dir Iech gär Somen ze plécken, an enger dréchener Pan ze broden an ze knipsen amplaz vu Sonneblummen. Eng Taass Waassermelounsomen enthält 30 Gramm Protein, Vitamin B, Magnesium a gesond Fetter.

Hannerlooss eng Äntwert