Wëlle Yam

Wat ass wëll Yam?

Wild Yam ass eng Zort Yam aus der Gattung Dioscorea vun der Dioscorea Famill. Dir fannt en aneren Numm fir dës Planz a verschiddene Länner a verschidde medizinesch Referenzbicher: Shaggy Dioscorea, Mexikanesch Wild Yam, etc.

Vill Yam Varietéiten, deenen d'Knollen räich u Stäerkt a Glasfaser sinn, ginn an tropeschen a subtropesche Länner (Afrika, Asien, Lateinamerika, de Pazifikinselen) als landwirtschaftlech Kultur kultivéiert. D'Leit benotze verschidden Zorten Yams als Medikamenter.

Net all Dioscorea ass Yam. Net all Yams si Medikamenter.

allgemeng Informatiounen

Japanesch, souwéi Chinesesch Yams, sinn net hëtzeg exigent. Wéinst hirer medizinescher Eegeschafte kultivéieren d'Gärtner déi zwou Zorten Yams erfollegräich an eisem Land. Verschidde Projeten erschéngen an der Vergaangenheet, an de Fokus war op d'Benotzung vun Hausdéieren vun Dioscorea an der pharmazeutescher Industrie.

De Plang war Medikamenter Kraider als japanesch Dioscorea, Caucasian Dioscorea an Dioscorea Typen an eisem Land ze benotzen. Leider waren dës Pläng net bestëmmt richteg ze ginn wéinst der rapider Entwécklung vun der chemescher Industrie.

Dioscorea shaggy, op Latäin, Dioscorea ass eng méijähreg Dräi a kann eng véier Meter Liana mat Blieder mat enger Form vun engem Häerz a Knollen sinn, déi wuessen. D'Leit kultivéieren et wäit an Nordamerika. Et ass eng super medizinesch Planz.

Yams an der Medizin

An der Medizin ass de Rhizome héich populär, an der biochemescher Zesummesetzung vu Vitaminen A, B, C a K kann isoléiert ginn, a vu Mineralien - Kalzium, Magnesium, Natrium, Kalium, Phosphor, Koffer, Zénk. Awer meeschtens bestëmmen d'Leit déi nëtzlech Eegeschafte vu wilde Yam duerch d'Substanzen déi et enthält, déi Planzeanalogen vu mënschleche Steroidhormonen sinn.

Inhalt

Vitaminnen

Vitamin A (RE) Vitamin B1 Vitamin B3 Vitamin B6 Vitamin B9
Vitamin C Vitamin E Vitamin K Cholin Vitamin PP (NE)

Macronährstécker

Kalzium Magnesium Natrium Kalium Phosphor

Spuerelementer

Eisen Zénk Kupfer Mangan Selen

D'Virdeeler

D'Virdeeler fir de mënschleche Kierper si grouss. Zënter der Zäit sinn vill medizinesch Eegeschafte vu wilde Yam a verschiddene Länner zougeschriwwen ginn. Zënter Joerhonnerte hunn d'Mexikanesch Fraen et als Verhütungsmëttel geholl an als Mëttel fir Mëssbrauch ze vermeiden.

An traditioneller amerikanescher Medizin hunn d'Leit wëll Yam fir Darmkolik, Häerz- a Longekrankheeten, hormonell a sexuell Probleemer benotzt fir d'Libido ze erhéijen. Dioscorea shaggy fir Joerhonnerte huet gehollef d'Vitalitéit an d'Ausdauer ze erhéijen.

Wëssenschaftler hunn entdeckt datt seng Knollen phytoöstrogene enthalen - natierlech Verbindungen déi natierlech Virleefer vu Geschlechtshormone mat der Entwécklung vun der Wëssenschaft sinn.

Den Haaptaktiven Zutat dat mir eis vun der Wuerzel isoléiere kënnen ass Phytoöstrogen Diosgenin. D'Leit benotzen et fir Progesteron fir de weibleche Kierper ze synthetiséieren.

Den Niveau vu Sexualhormonen am Kierper hëlt mam Alter of. Dëst beaflosst negativ op d'Funktionéiere vun eenzel Organer oder Systemer, beaflosst negativ verschidde biochemesch a metabolesch Prozesser.

Wéinst enger Verletzung vu Kollagensynthese verdréchent d’Haut, destruktiv Verännerungen am Knorpel a ka Bindegewebentwécklung erschéngen. Eng Ofsenkung vun der Unzuel vun Hormonen féiert zu Osteoporose, Adipositas, Häerzkrankheeten, asw Besonnesch d'Verännerunge verbonne mat enger Ofsenkung vun der Zuel vu Geschlechtshormonen, déi bei Fraen an der Menopause optrieden.

Wëll Yam Extrait restauréiert den Niveau vun Hormonen am Kierper, bremst den Alterungsprozess, verhënnert d'Entwécklung vu verschiddene Krankheeten bei Fraen a Männer.

Wild Yam Gesondheetsvirdeeler

D'Haaptrei Eegeschafte vu wilde Yam, déi e positiven Effekt op de mënschleche Kierper hunn:

Fistly, déi hormonähnlech Eegeschaft. Wéinst dëser Eegeschaft normaliséiert wilde Yam den hormonellen Hannergrond vum weibleche Kierper, reguléiert de menstruellen Zyklus, restauréiert d'Froduktiounsfunktioun an erliichtert d'Symptomer vun der Menopause an dem Premenstrual Syndrom. Et ass super ze benotzen wann Dir Schwangerschaft plangt an Onfruchtbarkeet behandelt. Duerch den Hormonhaushalt hält Dioscorea shaggy d'Osteoporose Entwécklung vir, well eng kloer Ofhängegkeet vum Werdegang vun dëser Krankheet op eng Ofsenkung vun den Hormonniveauen opgedeckt gouf.

Zweetens, eng anti-sklerotesch Eegeschaft. Den anti-skleroteschen Effekt vu wilde Yam Leit verbënnt sech mat der Ënnerdréckung vun der Absorption vu Cholesterin am Daarm, enger Ofsenkung vum Cholesterinspiegel am Blutt, an enger Ofsenkung vun de Lipidlagerungen an arterielle Gefässer. Et ass super fir d'Préventioun ze huelen an déi éischt Etappe vun Atherosklerosis, Hypertonie, ischämescher Häerzkrankheet.

Wann Dir Medikamenter hutt, déi wëll Yam enthalen, normaliséiert de Blutdrock, d'Müdlechkeet an d'Reizbarkeet ginn erof. Mat senger Hëllef kënnt Dir och nervös Spannungen entlaaschten, Kappwéi an Tinnitus verschwannen a Schlof verbesseren. Et huet och e massive antispasmodesche Besëtz.

D'Geméis huet en antispasmodeschen Effekt, a Leit benotze vill fir Darmkrämpfe, Bauchkrämpfe a Krämpfe wéinst premenstrualem Syndrom fir d'Muskelen ze entspanen. D'Kombinatioun vun antispasmodeschen an diureteschen Effekter verhënnert vaskulär Spasmen an normaliséiert de Blutdrock.

Uwendung fir Fraen

Déi aktiv Substanzen (Diosgenin, Dioscin, asw.) Si keng Hormone mee hunn e kompetitiven Effekt op déi entspriechend Rezeptorstrukture vun Zilorganer. Virbereedungen enthalen Wild Yam (Nahrungsergänzungen a Kapselen oder Pëllen, Wild Yam Ueleg, Crème mat Wild Yam Extrakt) si populär an der Gynäkologie als Adjuvant Therapie fir Stéierungen wéinst hormonellen Ongläichgewiicht.

Benotze vu wilde Yam fir Männer

Et ass e staarke Glawen datt wilde Yam e weiblecht Kraut ass. Natierlech ass dat sou well et Leit sinn déi et haaptsächlech fir Pathologië vum weibleche Fortpflanzungssystem benotzen. Awer, mat enger breet Palette vun Aktiounen, kann et effizient sinn vu Männer ze benotzen, well et dréit zur:

• Ofsenkung vum Cholesterolniveau am Blutt;
• Préventioun vun Atherosklerosis vun de Gefässer vum Gehir an Häerz;
• Blutdrock erofzesetzen;
• Iwwergewiicht ze vermeiden an d'Muskelmasse ze erhéijen;
• Préventioun vun Osteoporose;
• Erhéijung vum Testosteronspiegel a sexueller Aktivitéit, Verbesserung vun der Spermatogenese.

Wild Yam Schued

Huelt et vun engem zouverléissege Fournisseur an der optimaler Doséierung kann Äre Kierper kee Schued maachen.

Side Effekter

Et gi normalerweis keng Nebenwirkungen wéinst der Nimm. Wéi och ëmmer, individuell Intoleranz zu dësem Produkt, wéi all aner, ass méiglech.

Wéi huelt Dir d'Geméis? Dioscorea shaggy ass gutt fir Coursen bis zu 4 Wochen ze maachen, wann néideg, mat enger zweeter Dosis no enger kuerzer Paus.

Wild Yam Kontraindikatiounen

Kontraindikatiounen zum Gebrauch vun Nahrungsergänzungen wéi Wild Yam NSP:

• Kandheet,
• individuell Intoleranz zu Produkter,
• Schwangerschaft,
• Stillzeit.

Frittéiert Yams mat Feta Kéis

Ingredienten

• Yam 300 g
• Zwiebel 1 Stéck.
• Feta Kéis 150 g
• Kurkuma Prise
• gréng Zwiebel verschidde Fiederen
• Salz ze schmaachen
• Olivenueleg fir Frigoen

E ganz einfachen a gemittleche Plat. D'Yams behalen definitiv hir Form a falen net auserneen beim Frittefett, an de Kéis schmëlzt sou gutt op engem waarme Plat!

• Schielt d'Yams a schneit se a Wierfele wéi Fritten.
• Schielt d'Zwiebel a schneit en a kleng Wierfelen.
• Fritt d'Yams mat der Zwiebel am Ueleg bis se gëllen brong sinn, wärend 15-20 Minutten.

Serwéiert de gekachten Yam, bestroft mat gekraazeltem Kéis a gréng Ënnen. Gudden Appetit!

Léiert méi iwwer Wild Yum vun dësem Video hei ënnen: