All Reinigungs- a Schlank-Diät funktionnéiert besser wann Sellerie um Menü ass. Seng Wuerzel wäert Salz perfekt ersetzen, Aroma fir Zoppen addéieren, a gréng Blieder wäerten eng ideal Ergänzung zu all Zalot sinn. Obwuel déi meescht Geméis niddereg an Kalorien sinn, schléit Sellerie se am Virfeld. Dëst ass net säin eenzege Virdeel!
An 10 Dekagramme vun enger Sellerie-Knollen kënne mir 7 kcal fannen, an a Blieder manner wéi 5. Wëssenschaftler soen datt dës onopfälleg Planz esou vill wéi 86 wäertvoll Zutate fir de Kierper enthält. Et gëtt duebel sou vill Vitamin C an Sellerie wéi an Zitrus, souwéi natierlech Vitamin B, Folsäure, Vitamin PP. Seng donkel gréng Stämm enthalen vill Beta-Karotin a Vitamin E, genannt Vitamin vun der Jugend. Zousätzlech wäerte mir vill Mineralverbindungen dran fannen: am meeschte Phosphor ënnert all Root Geméis, wéi och vill Kalium, Zink, Kalzium, Eisen a Magnesium.
- Den Elixir vun der Jugend - Selleriejus mat Äppeljus, gemëscht an de richtegen, gläiche Verhältnisser ass e super Wee fir e schéine Teint ze hunn an d'Jugend ze verlängeren. E Glas vun dësem Getränk gedronk op engem eidle Mo kann vill maachen: befeucht d'Haut, eliminéiert fräi Radikaler, Ödemer, botzt de Kierper, stäerkt d'Hoer a gëtt d'Haut eng samteg Glättheet. Et schützt och de ganze Kierper géint Kriibs duerch säin héijen Inhalt vun Antioxidantien.
- Gutt fir schlank - souwuel Sellerie wéi och Root Sellerie hu wéineg Kalorien, awer si ënnerscheeden sech wat de glycemesche Index ugeet. Et ass besser frësch Sellerie ze iessen wéi zum Beispill a Form vu Crème Zopp, well Wärmebehandlung erhéicht de GI. Root Sellerie (100 Gramm) huet 21 kcal an e glycemesche Index vu 35 wann réi, an 85 a gekachten Sellerie. Sellerie huet 13 kcal an 100 g, mat engem glycemesche Index vun 15. Sellerie zu Zaloten, Zoppen a Jusen addéieren.
- Entgiftung a Reinigung vum Kierper – Sellerie Diät botzt de Kierper vun Toxine, déi a Liewensmëttel fonnt ginn. Et stimuléiert de Stoffwechsel, entfernt schiedlech Stoffwechselprodukter, sou datt säi Konsum och hëlleft fir d'Erliichterung vun de Gelenker ze bréngen. Wat méi ass, ënnerstëtzt et d'Produktioun vu Galle, sou datt et d'Bildung vun Niersteng verhënnert. Sellerie ass och recommandéiert fir Leit mat Verstopfung, Verdauungsproblemer, Hypertonie. Et hëlleft Fette ze verdauen, d'Nier- an d'Häerzfunktioun ze verbesseren, a souguer Stress ze berouegen.
- Et wäert de Blutdrock senken - Dank sengen Eegeschaften, dh d'Nerven berouegend an de Blutdrock erofsetzen, hëlleft et hypertensive Leit. Denkt awer drun datt Dir keng Somen fir d'Kultivatioun kaaft, déi an de Gaartgeschäfter verfügbar sinn, well se mat Chemikalien gesprëtzt kënne ginn. Wa mir Sellerie fir therapeutesch Zwecker benotzen, musse mir d'Somen kafen, déi an de Gesondheetsnahrungsgeschäfter verkaaft ginn.