Lëscht vun gedréchent Uebst
Gedréchent Uebst Artikelen
Iwwer gedréchent Uebst
Betruecht haut wat gedréchent Uebst sinn a wat Virdeeler a Schued fir de Kierper dervu kënne kommen.
D'Virdeeler vun gedréchent Uebst
- D'Virdeeler vun gedréchent Uebst fir de Kierper si fir all Persoun haut bekannt. Dëse Begrëff enthält sou Uebst a Beeren wéi:
- Rosinen (ursprénglech Drauwen) erhéijen den Niveau vum Hämoglobin am Blutt, normaliséieren d'Aarbecht vum Häerz an hunn e gudden Effekt op d'Verdauung. Et ass och eng Quell vu Kalium, Kalzium an en exzellent Diuretikum;
- Getrockene Aprikosen (ursprénglech Aprikos) stäerkt d'Visioun a verbessert d'Häerzfunktioun. Et ass eng Quell vu Phosphor, Kalium a Kalzium;
- Äppel si gutt fir Nier an Schilddrüsekrankheeten;
- Prongen handelen éischter als Abführmëttel a si fir Bauch- an Darmstéierunge recommandéiert;
- Biren ergänzen de Mangel u Vitaminnen am Kierper a gi gutt mat anere gedréchenten Uebst a Kompott;
- Kiischte si räich u Vitamin C an, och wann se gedréchent sinn, behalen déi meescht vun hiren nëtzlechen Eegeschaften;
- Blueberries hëllefe perfekt mat Krankheeten vum Darmtrakt an hunn e gudden Effekt op d'Visioun, entléisst d'Ermüdung vun den Aen;
- Bananne hëllefen d'Müdlechkeet ze bekämpfen wéinst hirem héijen Inhalt vun Endorphinen;
- Figgen hëllefen en héigen Niveau vu mentaler Aktivitéit z'erhalen an de Kierper mat Vitaminnen ze beräicheren déi am Kampf géint Infektiounen hëllefen;
- Datumer léisen perfekt Middegkeet, senken de Blutdrock an handelen als Berouegungsmëttel;
- Ananas verbrennen iwwerschësseg Gewiicht a bekämpfen Darmkrankheeten;
- Meloun geet gutt a Vitaminkompott mat aneren Uebst.
Dës Lëscht ass net limitéiert op dës Liewensmëttel, well et vill verschidden Zorten vun gedréchent Uebst a ville Länner a Kulturen ginn. D'Iesse gëtt getrocknt bis d'Feuchtigkeit op 20% gehal gëtt. Dësen ideale Wäert gëtt erreecht duerch Dréchnen an der Sonn, an engem Uewen oder mat engem industriellen Apparat. De Virdeel vun gedréchentem Uebst läit an der Tatsaach, datt Vitaminnen net aus hinnen erauskommen, se sinn Konserven. Wärend dem Trocknungsprozess klëmmt hir Zuel (mat Ausnam vu Vitamin C).
Schued dem Kierper
- Haferfloss mat Uebst an Nëss Rezept
- Zousätzlech zu de Virdeeler, gedréchent Friichten kënnen de Kierper schueden. Dëst gëllt haaptsächlech fir industriell fabrizéiert Produkter. Hei ass wat Dir sollt oppassen:
- Ier Dir an de Buttek kënnt, gi gedréchent Uebst a Produktioun mat verschiddene Chemikalien a Wachs verschafft fir d'Perceptioun vum A ze verbesseren. Och Insekten a Schimmel sinn net schrecklech fir sou e Produkt, awer de Schued gëtt direkt op de mënschleche Kierper verursaacht wann et verbraucht gëtt;
- Diabetiker an Iwwergewiicht Leit sollten net gedréchent Uebst mëssbrauchen, well se vill Kalorien hunn;
- Verbrauch a grousse Quantitéite ka schiedlech fir d'Gesondheet sinn, Dehydratioun verursaachen an Allergie provozéieren;
- Gedréchent Uebst hunn en negativen Effekt op de Mond an d'Zänn; nom Iessen fänken Bakterien méi séier ze multiplizéieren. Dëst gëtt och vum héijen Zockergehalt am Produkt beaflosst;
- Am Fall vu Bauchgeschwëster gëtt et héich decouragéiert gedréchent Uebst ze iessen, well se Duerchfall provozéiere kënnen.
Korrekt Produktioun vun gedréchent Uebst
Als éischt ass et derwäert duerch d'Uebst a Beeren ze goen an iwwerschësseg Dreck, Zwee, kleng Insekten a verrotten Uebst lass ze ginn. Da sollt Dir se mat vill Waasser spülen a se a kleng, gläichméisseg Deeler schneiden, da behandelen d'Produkter vu méiglecher Schimmelbildung mat enger Salzléisung an engem Salz-Waasserverhältnis - 20g / 1l.
No all de Virbereedunge ginn zukünfteg gedréchent Uebst op enger hëlzener Uewerfläch mat genuch Distanz vunenee geluecht. Dir sollt kee Metall als Uewerfläch wielen. Uebst a Beeren kënne mat der Zäit schwaarz ginn. D'Beeren si besser am waarme Wieder am Schiet getrocknt (wann Dir d'Sonnentrockmethod gewielt hutt). Nuets a wärend fiicht Zäiten am Dag sollen d'Werkstécker dobannen ewechgeholl ginn. Trocken Zëmmeren sinn e wichtege Plus an dësem Prozess. Et dauert bis 5 Deeg fir gedréchent Uebst voll gekacht ze sinn.
Dréchent Uebst am Schäffchen dréchen erfuerdert virsiichteg Opmierksamkeet. Dënn Werkstécker sollten op en Zännstaang leeën a bei enger Temperatur vu ~ 70 Grad fir ongeféier 12 Stonnen gedréchent ginn. D'Uewen Dier sollt fir regelméisseg Loftopnahm op sinn.
Fir d'Bereetschaft vu gedréchent Friichten ze bestëmmen, sollt Dir se liicht mat engem Objet mat enger breeder Uewerfläch drécken. Wann se fäerdeg sinn, soll kee Jus fräigelooss ginn. Awer si sollten och net schwéier sinn, dëst beweist eng exzessiv kleng Quantitéit vu Feuchtigkeit an Trockenheet. Dir kënnt déi entstinn Produkter a Glasbehälter oder Plastikstuten an enger zimlech cooler an dréchener Plaz späicheren. Wann Dir e Schloss hutt deen kee Sonneliicht kritt, ass dëst eng super Léisung.
Kompott aus selwer preparéierte gedréchenten Uebst huet méi Virdeeler a wäert vill méi schmaache wéi kaaft well se net mechanesch verschafft goufen.