"De beschte Wee fir onerwënscht oder negativ Gedanken lass ze ginn ass Gewunnecht ze positiv ze denken." William Actinson Et ass ganz wichteg ze verfollegen wat mir denken, wéi och d'Emotiounen déi mir erliewen. Eis Gedanken a Gefiller beaflossen net nëmmen d'Gesondheet, mee och d'Relatiounen mat der Äussewelt. Positiv Emotiounen bréngen eis Freed a Gléck. Alles ronderëm schéngt schéin, mir genéissen de Moment an alles fält op der Plaz. D'Barbara Fredrickson, ee vun de Fuerscher an Autoren vu Wierker iwwer positiv Denken, huet gewisen, wéi positiv eng Persoun verännert an zu engem qualitativ anescht Liewensstil féiert. Positiv Emotiounen a Verhalen - Liichtegkeet, Spillzich, Dankbarkeet, Léift, Interessi, Rou an e Gefill fir anerer ze gehéieren - erweideren eis Perspektiv, oppen eise Geescht an d'Häerz, fille mir an Harmonie mat der Ëmwelt. Wéi Blummen déi aus Sonneliicht bléien, sinn d'Leit mat Liicht a Freed gefüllt, erliewen positiv Emotiounen.
Nom Fredrickson, "Negativ Emotiounen droen zu eiser Entwécklung bäi, wärend positiv Emotiounen duerch hir Natur flüchteg sinn. D'Geheimnis ass net hir Vergänglechkeet ze verleegnen, mee Weeër ze fannen fir d'Zuel vu gléckleche Momenter ze erhéijen. Amplaz ze schaffen fir d'Negativitéit an Ärem Liewen ze eliminéieren, recommandéiert de Fredrickson Är + an - Emotiounen sou vill wéi méiglech ze balanséieren.
Betruecht positiv Denken: 1) Méi séier Erhuelung vu kardiovaskuläre Probleemer 2) Reduzéiert Blutdrock a Risiko vun Herz-Kreislauf-Krankheeten 3) Qualitéitsschlof, manner Erkältung, Kappwéi. Allgemeng Gefill vu Gléck. Laut Fuerschung droen och abstrakt Emotiounen wéi Hoffnung a Virwëtz zum Schutz géint Diabetis an héije Blutdrock bäi. Am Glécksraum ze sinn mécht méi Méiglechkeeten fir Iech op, nei Iddien entstinn, an e Wonsch no Kreativitéit erschéngt. Et ginn ëmmer Deeg wou d'Saachen net funktionnéieren a mir sinn opgeregt, awer et ass derwäert Emotiounen ze kucken, Iech mat eppes oflenken, iwwer glécklech Momenter denken, an Dir wäert bemierken wéi negativ Gedanken opléisen.