Inhalter
Wéi kann e Psycholog den Uschlossstil änneren mat deem mir opgewuess sinn? Wéi kann mental Erschöpfung vermeit ginn? Wéi fannen ech eng gemeinsam Sprooch mat béide Kanner an eeler Elteren? D'Äntwerten op dës an aner Froen fannt Dir an de Bicher aus eiser neier Auswiel.
"The Sandwich Generation"
Svetlana Komissaruk, Bombay
"Ënnert Publikatiounen iwwer d'Relatiounen tëscht Erwuessener a Kanner sinn et wéineg, déi e puer Generatioune gläichzäiteg presentéieren, mat hiren ënnerschiddlechen Haltungen an Usiichten op d'Liewen", seet d'Psycholog Olga Shaveko. - D'Buch vum Sozialpsycholog a Gruppentrainer Svetlana Komissaruk ass gutt fir sou eng voluminös Visioun.
Si erklärt wéi d'Lieser vun der Sandwich-Generatioun (déi elo 45-60 Joer al sinn) eeler Elteren verstoen, mat jéngere verhandelen a gläichzäiteg sech selwer net vergiessen. Generatioune ginn lieweg aus verschiddene Wénkel beschriwwen: wat d'Befestegungstheorie ugeet, Motivatioun, Schold, Perfektionismus an dem Impostor Syndrom. Awer nieft der theoretescher Informatioun enthält d'Buch Skizzen aus dem Liewen an zougänglech Techniken, déi Iech hëllefen, Är Elteren ze verzeien, opzehalen fir Är Kanner Angscht ze hunn a léieren hinnen ze trauen, géigesäiteg ze akzeptéieren ouni ze ignoréieren oder ze devaluéieren.
Ech war beandrockt vun der spezieller Technik vum Auteur "#Invitation to Experiment" - dat ass eng Rubrik déi verschidde Studien beschreift. Si erlaben de Lieser ze stoppen an iwwer dat wat se gelies hunn ze reflektéieren. Zum Beispill, en Experiment vum Psycholog Carol Dweck mécht eng super Aarbecht fir den Ënnerscheed tëscht effektiven Lob an onsënnegen Lob ze klären. An den Test aus dem Kapitel «Two Worlds, Two Childhoods» hëlleft festzestellen, ob Dir an Är Elteren zu enger individualistescher oder kollektivistescher Kultur gehéieren. E gudde Wee fir Iech selwer oder eng vertraute Situatioun vun enger onerwaarter Säit ze gesinn.
D'Buch wäert nëtzlech sinn net nëmme fir Vertrieder vun der Generatioun "Sandwich", awer och fir hir erwuesse Kanner. Si exponéiert vulnérabel Beräicher a Relatioune mat Elteren, Grousselteren a proposéiert wéi d'Kommunikatioun ze änneren oder einfach d'Erfahrung vun den Eelsten berücksichtegen. Verschidde Aspekter vum Alldag ginn op eng nei Manéier opgedeckt a bilden e komplett Bild - eng Glasfënster gëtt kritt, déi endlech stereoskopesch gëtt.
"Attachment an der Psychotherapie"
Davis J. Wallin, Science World
Den Uschlossstil, dee mir an der fréicher Kandheet entwéckelen, gëtt duerch eist Liewen reflektéiert. Awer dësen Afloss ass net total: de Modell vun onsécherer Uschloss kann ënner dem Afloss vun enger neier Erfahrung änneren - zum Beispill eng qualitativ ënnerschiddlech Relatioun tëscht dem Patient an dem Therapeut. De klineschen Psycholog David J. Wallin weist wéi Therapeuten vu Fortschrëtter am Beräich vun der Uschlossfuerschung profitéiere kënnen.
"Selbst"
Renata Daniel, Cogito Center
D'Selbst ass net nëmmen den Zentrum vum mentalen a geeschtege Liewen vun enger Persoun, mee d'Perséinlechkeet selwer an all senger Integritéit, an der Eenheet vum Bewosst an dem Onbewosst. Dëse Paradox ass schwéier logesch ze verstoen. An dofir dréit sech déi jungian Analyst Renata Daniel, déi sech selwer erfuerscht, op Biller aus Mäerchen, Komplott aus Filmer a vum Liewen. Et ass eng spannend Rees an Iech selwer.
"Sënn"
Daria Varlamova, Alpina Verlag
Halt en Tagebuch vun Emotiounen, verdeelt Kräfte fir mental Erschöpfung ze vermeiden; net-konstruktiv Haltung ze verstoen ... D'Buchworkshop vum Darya Varlamova enthält d'Tools, déi d'Darya selwer gehollef hunn produktiv mat bipolare Stéierungen ze liewen. Si sinn och nëtzlech fir Opmierksamkeetsdefizit a Stëmmungsschwankungen.
"Gëfteg Leit"
Shahida Arabi, Mann, Ivanov a Ferber
D'Shahida Arabi huet d'Thema psychologesche Mëssbrauch fir vill Jore recherchéiert. Si erkläert wéi een e Manipulator (souwéi en Narzissist an e Psychopath) unerkennt an aus enger traumatescher Bezéiung mat dem mannsten Verloscht erauskënnt. Verhalenstherapie Aufgaben an Übungen hëllefen Iech gesond perséinlech Grenzen ze bauen an Iech selwer ze trauen.
"D'Wëssenschaft vun engem Kand gär"
Editéiert vum Zhanna Glozman, Bedeitung
D'Employéeën vum Centre de Recherche fir Kannerneuropsychologie genannt no A. Luria erzielen den Elteren, wéi se Problemer léisen, déi sech beim Groussen vum Kand entstoen, sief et (On)gehorsam, Ligen, verstäerkten Besuergnëss oder Schoulunterrecht. D'Artikelen enthalen vill spezifesch Situatiounen aus dem Liewen.
"Grondlage vun der Existenzieller Analyse"
Alfred Lenglet, Peter
Zäit ass eng vun de Viraussetzunge fir en erfëllt Liewen. Awer et ginn anerer: Raum, fair Behandlung a respektvoll Opmierksamkeet ... Dëse Referenzguide beschreift wéi d'Method vun der existenzieller Analyse funktionnéiert a wéi se sech vun anere Beräicher vun der Therapie ënnerscheet.
"Zäit fir een ze maachen heescht hire Wäert erhéijen, well d'Zäit vun enger Persoun ëmmer d'Zäit vu sengem Liewen ass ... Zäit fir Iech selwer ze huelen heescht d'Relatioune mat Iech selwer ze ernären."