50% vun der Bevëlkerung schléift ongeféier 7 Stonnen an der Nuecht, wat vill Zäit fir Dreem oder Albtraum léisst fir sech an eisem Ënnerbewosstsinn ze verfollegen. PasseportSanté invitéiert Iech méi iwwer hir Bedeitung ze léieren.

De Wonsch fir Dreem ze interpretéieren an ze verstoen staamt aus der griichescher Mythologie, wéi d'Dreem enk mat Gottheete verbonne waren. Et ass nëmme relativ kierzlech datt empiresch Studien iwwer d'Natur vun Dreem duerchgefouert goufen. Trotz de verschiddene Fuerschungen an Hypothesen, déi iwwer d'Jorhonnerte virgestallt goufen, bleiwen d'Roll an d'Wichtegkeet vun Dreem onsécher.

D'Schlofzäit ass a 5 verschidde Phasen opgedeelt:

• DENaschlofen ass aus zwou Etappen zesummegesat: Schläimkeet a Schläimkeet. Schläimkeet charakteriséiert sech duerch Verloscht vum Muskeltonus a Verlängerung vum Häerzgeschwindegkeet, ier Dir schléift.
• Le liicht Schlof stellt 50% vun der voller Schlofzäit fir eng Nuecht aus. Wärend dëser Phase schléift d'Persoun, awer ass ganz empfindlech fir extern Reizen.
• Le déif lues Schlof ass d'Phase fir sech an den déiwen Schlof ze settelen. Dëst ass wann d'Gehiraktivitéit am meeschte verlangsamt.
• Le déif Schlof ass déi intensivst Phase vun der Rouzäit, wärend de ganze Kierper (Muskelen a Gehir) schléift. Dës Phas ass déi wichtegst vum Schlof well et Iech erlaabt d'akkumuléiert kierperlech Middegkeet z'erreechen. Dëst ass och wann Schlofwalking ka geschéien.
• Le paradoxe Schlof gëtt sou genannt well op dësem Punkt de Gehir séier Wellen emittéiert, d'Aen vun der Persoun beweegen, an d'Atmung gëtt onregelméisseg. Och wann dës Zeeche kënne suggeréieren datt d'Persoun amgaang ass z'erwächen, si sinn nach ëmmer an engem déiwen Schlof. Och wann Dreem wärend aner Phasen optriede kënnen, sou wéi liichtem Schlof, si se meeschtens wärend der REM Phase vum Schlof, déi ongeféier 25% vun der Zäit dauert wou Dir rascht.