Aarte vu Muskelverletzungen

Et gi verschidden Aarte vu Muskelverletzungen, ofhängeg vun den Ëmstänn a Kontext vum Accident an den Donnéeën vum Interview a klinescher Untersuchung.

• Cramps : et ass net strikt eng Muskelverletzung mee éischter eng temporär Dysfunktioun. De Krämp entsprécht tatsächlech eng extrem schmerzhafte, onfräiwëlleger an transienter Kontraktioun, ähnlech wéi e knaschtegen Touch vun enger oder méi Muskelen. Et kann a Rou, beim Schlof oder wärend Ustrengung optrieden. Den Urspronk vun Krämpfe, déi an engem sportleche Kontext optrieden, ass komplex. Si wieren d'Resultat vun enger net genuch Versuergung vu Sauerstoff oder Bluttelektrolyte, oder vuneng Akkumulation vun Toxine verbonne mat Ustrengung. Si kënnen noeneen zu engem Muskelausputtung oder zu engem eppes.
• Kontusioun : et ass d'Konsequenz vun engem direkten Trauma op engem Muskel meeschtens an der Kontraktiounsphase oder am Rescht. Et manifestéiert sech duerch Péng lokaliséiert um Punkt vum Impakt, duerch Schwellung an heiansdo e Plooschteren (Hämatom oder Wollek vu Blutt ënner der Haut no engem Broch vun de Gefässer, am Gespréich genannt blo). Dës Manifestatiounen si méi wichteg an déif wéi den initialen Trauma intensiv ass.
• D 'Verlängerung : dëst ass déi éischt Stuf vum Muskelschued. Et entsprécht enger exzessiver Verlängerung vum Muskel. Verlängerung geschitt wärend engem exzessive Stress Muskel oder als Resultat vun enger ze staarker Kontraktioun. E puer Muskelfaseren ginn ausgestreckt a briechen. et ass dofir e ganz limitéierten, souguer "mikroskopesche" Tréine. D'Verlängerung manifestéiert sech duerch Ustrengungsschmerzen déi weder Lämmche nach Hämatom verursaachen. Déi verletzte Persoun fillt e schaarfe Péng, wéi e Prick, wärend engem Start zum Beispill oder op engem schlecht erwiermten oder middem Muskel. Den Effort ass ëmmer nach méiglech obwuel e bëssen deet. D'Muskelen vun de Quadriceps (anterior Oberschenkelmuskel) anzréck Oberschenkel (d'Hamstrings) sinn am wahrscheinlechsten eng Belaaschtung ze erliewen. D'Praxis vum Sport ass ëmmer nach méiglech awer deet wéi.
• ofbauen : Zerfall entsprécht och e Verlängerungsmechanismus an deem vill Faseren gebrach a bluddeg sinn. De Péng ass schaarf, ähnlech wéi e Stéier am Muskel. Eng klappend Sensatioun gëtt heiansdo gefillt, dofir de Begrëff "klappen". Mir schwätzen och vun der Etapp 2 Tréinen. An der Decompte Etapp ass sportlech Aktivitéit net méi méiglech. Spazéieren gëtt och schwéier gemaach.
• Tréinen : Muskelzéiung ass ähnlech wéi eng Muskelfraktur, wéi eng Schankenfraktur. De Schmerz ass sou datt et heiansdo Onbequemheet an e Falen verursaacht. D'Tréinen betreffen haaptsächlech d'Hamstrings, Adduktoren a Kälber ("Tennis Been"). D'Ënnerstëtzung um Glied ass ganz schwéier an d'Fortsetzung vun der sportlecher Aktivitéit ass onméiglech ginn. D'Bluttung ass schwéier an en Hämatom brauch net laang ze erschéngen.

A Wierklechkeet sinn all Intermédiairen méiglech tëscht enger einfacher Verlängerung, enger klenger Belaaschtung an der Tréinung an der exakt Klassifikatioun vun der muskulärer Läsioun ka schwéier sinn ze schätzen duerch déi eenzeg klinesch Untersuchung. Dofir ass d'Interesse vum Ultraschall a MRI (Magnéitesch Resonanz Imaging) déi d'Examen vun der Wiel ausmaachen wann et drëm geet eng präzis Diagnos ze maachen oder d'Léisung ze moossen, besonnesch fir d'Diagnos vun Tréinen.

Ursaachen vum Muskelschued

Wéi mir gesinn hunn, ass déi grouss Majoritéit vun Muskelschued betreffen déi ënnescht Glidder (Oberschenkel a Been) a si dacks hannereneen fir d'Praxis vun engem Sport, haaptsächlech Kontaktsport (Fussball, Hockey, Boxen, Rugby, asw.), Akrobatik Sport (Snowboard, Skateboard, etc.) an déi déi séier ufänken (Tennis, Basketball, Sprinten, asw.) etc.). Muskel Verletzunge kënne beobachtet ginn:

• En Ufank vum Joer: Iwwerstraining (exzessiv Training) oder net genuch Training, net genuch oder schlecht Erwiermung, schlecht sportlecht Geste, asw.
• En Enn vum Joer: Middegkeet, Mangel u Flexibilitéit vum Muskel.
• Während der Ausübung : schlecht sportlech Geste, plötzlech, gewaltsam an onkoordinéiert Beweegungen, besonnesch wann et en Ongläichgewiicht ass tëscht der Kraaft vun den agonistesche Muskelen (déi d'Bewegung maachen) an déi vun den Antagonistmuskelen (déi de Géigendeel Bewegung maachen) - zum Beispill d'Bizeps an Triceps, Quad a Hamstrings.
• An engem direkten Trauma mat engem haarde Objet (Krämp, Knéi vun engem aneren Athlet, Pole, asw.).
• Wéinst engem ze intensiv oder verlängert Ustrengung.
• Wéinst engem schlecht geheelt anterior Muskelverletzung.
• Am Fall vun Iwwergewiicht.
• Wann Dir e onpassend Trainingsausrüstung (besonnesch Schong ...).
• Wéinst enger ze haarder Trainingsoberfläche (Bitumen, Beton ...).
• Beim Fehlen vun genuch Hydratatioun, virum, wärend oder nom Training.
• Wann d'Stroumversuergung net genuch ass.
• Beim Fehlen vun Stretching no der Ustrengung a méi allgemeng, net genuch Muskelstretchung am Verglach mat muskuläre Fuerderungen.
• Wärend engem Effort an engem kale Ëmfeld.