Besëtz vun Emotiounen

Besëtz vun Emotiounen ass d'Fäegkeet fir déi gewënscht Emotioun an sech selwer z'erwächen, se ze halen an ze läschen wann et net méi gebraucht gëtt. Dëst ass ee vun de Komponente vun der Emotiounsmanagement.

Wann se iwwer eng Persoun soen: "Hie weess wéi hie sech selwer kontrolléiert!", Si mengen normalerweis wéi vill hie weess wéi seng Emotiounen ze kontrolléieren. Meeschterleeschtung vun Emotiounen ass net nëmmen d'Fäegkeet Är Roserei ze verstoppen oder roueg a Gefor ze goen. Et ass och d'Fäegkeet fir oprecht ze laachen vis-à-vis vun engem deen däischter ass, d'Fäegkeet eng waarm Sonn fir midd Leit ronderëm ze sinn oder mat Ärer Energie jidderengem ze begeeschteren deen bléie oder entspaant ass.

Fir vill Leit ass d'Kontroll vun Emotiounen esou natierlech wéi d'Kontroll vun den Äerm oder Been, a si maachen et ouni speziell Techniken↑.

Wéi eng Technike benotzt Dir fir Är riets Hand opzehiewen? Fir hatt opzehalen? Fir hatt erofzesetzen?

Tatsächlech ass d'Naturalitéit vum Besëtz, och mat Äerm a Been, och mat Emotiounen, net ganz natierlech. Kleng Kanner wësse fir d'éischt net wéi se hir Hänn kontrolléieren, a wann e Kand sech zoufälleg mat der Hand an d'Gesiicht schléit, betruecht hien mat Interessi: Wat ass et, wat him schloen? D'Kanner léieren hir eegen Hänn no all de Regele vum Léieren ze kontrolléieren, obwuel se net bewosst sinn iwwer d'Techniken déi benotzt ginn.

Awer wann de Milton Erickson Lähmung krut an d'Fähigkeit entzu krut fir seng Waffen a Been ze kontrolléieren, huet hien dës Fäegkeet fir e puer Joer mat speziellen Techniken restauréiert. Wéi ech et restauréiert hunn, hunn ech meng Hänn a Been geléiert mech selwer ze befollegen - mat der Zäit hunn ech ugefaang se erëm natierlech ze benotzen, ouni Techniken.

Zesummegefaasst: d'scheinbar Natierlechkeet vum Besëtz vun Emotiounen verstoppt eng Zäit wou d'Emotiounen eis net gefollegt hunn, a si konnten nëmmen "kënschtlech" kontrolléiert ginn, mat speziellen Techniken an Techniken.

Emotiounen Kontroll Critèren

D'Critèrë fir d'Meeschterung vun Emotiounen sinn anscheinend esou allgemeng wéi d'Critèrë fir d'Meeschterung vun Äerm a Been.

Et schéngt, datt jidderee seng Hänn kontrolléiert, awer et ginn Hänn déi behend a kromme sinn, schweier, wann eng Persoun schéngt seng Hänn ze kontrolléieren, awer alles fällt aus sengen Hänn an hien beréiert alles mat hinnen ... Athleten an Dänzer hu méi koordinéiert Hänn wéi déi, déi Sport spillen an net danzen. Zur selwechter Zäit, och wann den Athlet selwer ugebuede gëtt, seng Hänn z'erhiewen an ze halen, an dann e 500 kg Barbell op seng Hänn setzen, wahrscheinlech wäert hien seng Hänn erofsetzen - hien wäert d'Laascht net widderstoen.

Och mat Emotiounen. Een besëtzt seng Emotiounen liicht, Fäegkeet an defteg, an een mat Verspéidungen an esou kromm, datt seng Freed him krank mécht. Emotional trainéiert Leit hu méi präzis a schéin Emotiounen wéi déi, déi net hunn. Zur selwechter Zäit, wann och déi meescht trainéiert Persoun an enger Situatioun vu konstanten an intensiven Stress gesat gëtt, souwuel op de Kierper wéi och op emotional schwiereg Punkte getraff gëtt, da wäert, héchstwahrscheinlech, säin emotionalen Zoustand erofgefall ginn.

Alles ass wéi am Liewen.

Beherrscht d'Konscht fir Emotiounen ze beherrschen

Kanner léiere fir d'éischt hir gebierteg Emotiounen ze beherrschen (e Komplex vun Animatioun, Onzefriddenheet, Roserei ...), spéider, besonnesch intensiv vun 2 bis 5 Joer al, beherrschen se d'Haaptarsenal vu sozialen Emotiounen, déi an enger Kultur liewen (Schüchter, Ressentiment, Duercherneen, Frustratioun, Verzweiflung, Horror ...). Et ginn zwee verschidde Prozesser amgaang. Engersäits gëtt et e konstante Honing vu Fäegkeeten, Beräicherung vun der emotionaler Palette, Bekanntschaft mat méi héijer Emotiounen a Gefiller (Dankbarkeet, Léift, Zärtheet). Op der anerer Säit, ab dem Alter vu 5, fänken d'Kanner un de Géigendeel Trend z'entwéckelen, nämlech déi graduell Degradatioun vun der Konscht fir hir Emotiounen ze kontrolléieren. D'Kanner léieren hir Emotiounen fräi ze starten an ze stoppen, léieren d'Verantwortung fir d'Entstoe vun Emotiounen a Gefiller op Handlungen an ëmginn an extern Ëmstänn ze verschwannen, hir Emotiounen ginn eng onfräiwëlleg Reaktioun op wat an hirem Liewen geschitt. Firwat, firwat? Kuckt →

â € ‹â €‹ â € ‹â €‹ â € ‹â €‹ â € ‹