Inhalter
Et gëtt allgemeng ugeholl datt Gléck de Minimum vu Péng an de Maximum vu Freed ass. Wéi och ëmmer, et sinn déi onsympathesch Sensatiounen déi eis dacks hëllefen op den aktuelle Moment ze fokusséieren an et ze schätzen. De Psycholog Bastian Brock reflektéiert iwwer déi onerwaart Roll déi Péng am Liewen vun all Mënsch spillt.
Den Aldous Huxley an der Brave New World huet virausgesot datt onbestänneg Genoss zu engem Gefill vu Verzweiflung an der Gesellschaft féieren. An d'Christina Onassis, d'Ierwen vum Aristoteles Onassis, huet duerch d'Beispill vun hirem Liewen bewisen datt en Iwwerschoss vu Genoss de Wee fir Enttäuschung, Onglécklechkeet a fréien Doud ass.
Péng ass néideg fir Kontrast mat Freed. Ouni et gëtt d'Liewen langweileg, langweileg a komplett sënnlos. Wa mir keng Péng fillen, gi mir Schockela an engem Schockelabuttek - mir hunn näischt ze streiden. Péng verstäerkt de Genoss an dréit zum Glécksgefill bäi, verbënnt eis mat der Äussewelt.
Et gëtt kee Genoss ouni Schmerz
Déi sougenannt «Runner's Euphoria» ass e Beispill fir Freed vu Péng ze kréien. No intensiver kierperlecher Aktivitéit erliewen Leefer en euphoresche Staat. Dëst ass eng Konsequenz vun den Effekter op d'Gehir vun Opioiden, déi an et ënner dem Afloss vu Schmerz geformt ginn.
Péng ass eng Excuse fir Freed. Zum Beispill, vill Leit verleegnen sech näischt nodeems se an de Fitnessstudio gaang sinn.
Meng Kollegen an ech hunn en Experiment gemaach: mir hunn d'Halschent vun de Sujete gefrot, hir Hand eng Zäit laang am Äiswaasser ze halen. Duerno goufen si gefrot fir e Kaddo ze wielen: e Marker oder e Schockela. Déi meescht vun de Participanten, déi keng Péng gefillt hunn, hunn de Marker gewielt. An déi, déi Péng erlieft hunn, léiwer Schockela.
Schmerz verbessert d'Konzentratioun
Dir sidd an engem interessanten Gespréich engagéiert, awer op eemol fällt Dir e schwéiert Buch op de Fouss. Dir fällt roueg, all Är Opmierksamkeet gëtt op de Fanger, dee vum Buch verletzt gouf, genit. Schmerz gëtt eis e Gefill vu Präsenz am Moment. Wann et ofgeet, behale mir eis eng Zäitchen op dat wat hei an elo geschitt, a denken manner un d'Vergaangenheet an d'Zukunft.
Mir hunn och fonnt datt Schmerz d'Freed verbessert. Leit, déi e Schockela Kichelcher giess hunn, nodeems se hir Hänn an Äiswaasser ofgedeckt hunn, hu méi genoss wéi déi, déi net getest goufen. Spéider Studien hu gewisen datt Leit, déi viru kuerzem Péng erlieft hunn, besser si fir d'Schatten vum Geschmaach z'ënnerscheeden an hunn eng reduzéiert Kritizitéit fir d'Freed déi se kréien.
Dëst erkläert firwat et gutt ass waarme Schockela ze drénken wa mir kal sinn, a firwat e Becher kale Béier e Genoss no engem haarden Dag ass. Pain hëlleft Iech mat der Welt ze verbannen a mécht Genoss méi agreabel an intensiv.
Péng verbënnt eis mat anere Leit
Déi, déi mat enger richteger Tragedie konfrontéiert sinn, hu sech eng richteg Eenheet mat deenen, déi no waren, gefillt. Am Joer 2011 hunn 55 Fräiwëlleger gehollef d'Australien Brisbane no enger Iwwerschwemmung opzebauen, während New Yorker sech no der 11/XNUMX Tragedie rallyen.
Péng Zeremonien goufen laang benotzt Gruppe vu Leit zesummen ze bréngen. Zum Beispill, d'Participanten am Kavadi Ritual op der Insel Mauritius pure sech vu schlechte Gedanken an Handlungen duerch Selbstfolter. Déi, déi un der Zeremonie deelgeholl hunn an de Ritual observéiert hunn, ware méi gewëllt Sue fir ëffentlech Bedierfnesser ze spenden.
Déi aner Säit vu Péng
Schmerz ass normalerweis mat Krankheet, Verletzung an aner kierperlecht Leed assoziéiert. Wéi och ëmmer, mir begéinen och Péng während eisen alldeeglechen, zimlech gesonden Aktivitéiten. Et kann souguer medizinesch sinn. Zum Beispill, regelméisseg Tauche vun Hänn an Äis Waasser huet e positiven Effekt an der Behandlung vun amyotrophic lateral Sklerose.
Péng ass net ëmmer schlecht. Wa mir net Angscht hunn a bewosst seng positiv Aspekter sinn, kënne mir et effektiv verwalten.
Iwwer den Auteur: De Brock Bastian ass e Psycholog op der University of Melbourne.