Inhalter
Mir kënnen ëmmer glécklech liewen a ganz zefridde mat eis selwer sinn. Mir si gesond, mir hunn Famill a Frënn, en Daach iwwer de Kapp, e stabilt Akommes. Mir kënnen eppes maachen, een oder eppes fëllt d'Liewen mat Sënn. Also firwat schéngt d'Gras iwwer der Strooss méi gréng? A firwat si mir esou onzefridden mat eis selwer?
"Wann Dir d'Situatioun net ännere kënnt, ännert Är Haltung dozou" ass méi einfach gesot wéi gemaach. Positiv Psychologie Fuerscher hunn zéng Grënn identifizéiert firwat vill vun eis net glécklech fillen wa mir kéinten.
1. Héich Erwaardungen
Onbegrënnten Hoffnungen an héich Erwaardungen déngen engem Déngscht: Wann eppes net no Plang leeft, gi mir opgeregt. Zum Beispill dreeme mir vun enger spiritueller Vakanz mat eiser Famill, awer mir kréien en Owend dee wäit vun ideal ass. Ee vun de Familljememberen ass aussergewéinlech, an d'Situatioun gëtt ugespaant.
2. Gefill speziell
Gesond Vertrauen ass gutt. Mä deen, dee sech aussergewéinlech hält, gëtt spéider meeschtens enttäuscht: anerer erkennen seng Eenzegaartegkeet net a behandelen hien wéi all déi aner.
3. Falsch Wäerter
De Problem ass datt mir se als wouer huelen, déi eenzeg richteg. Obsesséiert mat Geld ze sinn an enges Daags ze realiséieren datt Geld net alles ass e Schlag deen net jidderee kann huelen.
4. Striewen fir méi
Mir gewinnt séier un dat wat mir erreecht hunn a wëllen méi. Engersäits encouragéiert et stänneg no vir ze streiden an nei Ziler ze setzen. Op der anerer Säit vergiesse mir eis ze freeën iwwer dat wat erreecht gouf, dat heescht datt mir Selbstvertrauen verléieren.
5. Hoffnungen an anerer gesat
Mir tendéieren op "glécklech" ze waarden, d'Verantwortung fir Gléck op e Partner, Famill oder Frënn ze verschécken. Mir maachen eis also net nëmmen vun aneren ofhängeg, mä mir riskéieren och enttäuscht ze ginn, wann et sech erausstellt, datt si aner Prioritéite hunn.
6. Angscht vun Enttäuschung
D'Angscht fir ze falen verhënnert datt Dir no vir geet, d'Angscht virum Echec erlaabt Iech net no Gléck ze striewen, egal ob et d'Sich no de richtege Partner ass oder eng Dramjob. Natierlech kann deen, deen näischt riskéiert, näischt verléieren, mee doduerch ausschléissen mir am Viraus keng Gewënnchance.
7. Falsch Ëmwelt
Vill vun eis kommunizéieren haaptsächlech mat Pessimisten a mat der Zäit fänken d'Gutt Noriicht ëmmer manner ze genéissen. Wann d'Ëmwelt d'Welt duerch däischter Brëll kuckt a bei all Occasioun kritesch Bemierkunge verëffentlecht, ass e positiven Ausbléck op d'Saachen net einfach.
8. Falsch Erwaardungen
E puer Leit mengen datt Gléck an Zefriddenheet en natierlechen Zoustand ass an deem Dir esou laang bleift wéi Dir wëllt. Dëst ass net wouer. Gléck ass flüchteg. Huelt et selbstverständlech, mir stoppen et ze schätzen.
9. Glawen datt d'Liewen aus "Bands" besteet
E puer Leit gleewen datt gutt ëmmer vu schlecht gefollegt gëtt. Hannert dem wäisse - schwaarz, hannert der Sonn - e Schied, hannert Laachen - Tréinen. Nodeems se en onerwaart Geschenk vum Schicksal kritt hunn, fänken se ängschtlech op eng Serie vu Feeler ze waarden, wat heescht datt se hir Gléck net kënne genéissen. Dëst reduzéiert d'Liewensqualitéit.
10. Vernoléissegen Äre Succès
Dacks schätze mir eis Leeschtungen net, mir entloossen se: "Jo, näischt, just Gléck. Et ass puren Zoufall.» Erfolleger un extern Faktoren zouzeschreiwen, mir reduzéieren domat eis Fäegkeeten.
Wa mir eis eegen Aarbecht schätzen, drun erënneren wat mir scho erreecht hunn a wat mir matkritt hunn, dat hëlleft eis nei Erausfuerderunge méi roueg ze treffen. Et gi vill vun hinnen, mä si sinn net e Grond onzefridden ze sinn.
Quelle: Zeit.de