Inhalter
Laut villen Experten stéiert déi ganz héich Aciditéit vum Kierper dat normaalt Funktionéiere vun Organsystemer, a si gi verdeedeglech géint eng Villzuel vu Bakterien a Virussen.
De pH ass d'Zuel vu Waasserstoffatomer an enger bestëmmter Léisung. Wann et 7 ass, dann ass et en neutralt Ëmfeld, wann et vun 0 bis 6,9 ass, dann ass et e sauer Ëmfeld, vu 7,1 op 14 - en alkalescht. Wéi Dir wësst, ass de mënschleche Kierper 80% Waasserléisung. De Kierper probéiert stänneg d'Verhältnis vu Säure an Alkali an dëser Léisung ze balancéieren.
D'Konsequenze vun enger Verletzung vum Säurebasisbalance am Kierper
Wann d'Säure-Basis Gläichgewiicht gestéiert ass, da kann dat eeschte Stéierungen am Kierper verursaachen. Wann Dir Liewensmëttel iessen, déi reich an Säure sinn an net genuch Waasser, geschitt d'Acidéierung vum ganze Kierper. Dozou gehéieren Soda, Getreide, Liewensmëttel déi Zocker enthalen, Zockerersatzspiller, Bäckereien, Fleeschprodukter a Fleesch.
Versauerung ass geféierlech well et den Transfert vum Sauerstoff am Kierper verschlechtert, Mikro- a Makroelementer fänken un schlecht absorbéiert ze ginn. Dëst kann als alleréischt Stéierungen am Verdauungssystem, den Zellmetabolismus verursaachen, a verursaacht och kardiovaskulär Krankheeten, Hautkrankheeten, eng Ofsenkung vun der Knochendicht, Immunitéit a méi. An engem Ëmfeld wou de Säurebasisausgläich sauer weist, gi verschidde Parasiten, dorënner Virussen, Pilze a Bakterien, séier wuessen a multiplizéieren.
Den Nobelpräisdréier Otto Warburg krut säi Präis fir d'Entdeckung datt Kriibszellen sech net an engem Ëmfeld reich u Sauerstoff multiplizéieren, a spéider gouf bewisen datt Virussen, Bakterien a Pilze an esou engem Ëmfeld inaktiv sinn. Wat méi héich de pH, deen alkalesch ass, wat d'Konzentratioun vu Sauerstoffmoleküle (Kalorisator) méi héich ass. An engem sauren Ëmfeld klëmmt d'Konzentratioun vu CO2 a Milchsäure gëtt geformt, wat d'Viraussetzunge fir de Wuesstum vu Kriibszellen erstellt.
Wéi kontrolléiert de pH vum Kierper?
Et ass ganz einfach Äert Säurebasisbilanz ze kontrolléieren mat engem speziellen Test - Teststreifen aus Lakmuspabeier, déi an der Apdikt kaaft ginn. Déi optimalst pH Balance ass 6,4-6,5. Et ass am beschten Ären Säurebasisbilanz eng Stonn virum Iessen oder zwou Stonnen duerno ze bestëmmen.
Den pH vum Urin kann de ganzen Dag schwankelen. Wann säi Wäert 6,0-6,4 moies an 6,4-7,0 owes ass, gëtt et keng Suerg. Wéi och ëmmer, wann den Test 5,0 a manner weist, da gëtt den pH vum Urin staark acidifizéiert, a wann 7,5 oder méi héich, da herrscht déi alkalesch Reaktioun. Mam pH -Wäert vum Urin kënnt Dir bestëmmen wéi gutt Mineralstoffer an eisem Kierper absorbéiert ginn, zum Beispill Kalzium, Natrium, Magnesium.
Wat den pH vum Spaut ugeet, säi Wäert weist op d'aktiv Aarbecht vun Enzymen am Verdauungstrakt, besonnesch d'Liewer an de Magen. Déi normal Aciditéit vum gemëschte Spaut ass 6,8-7,4 pH. Et gëtt normalerweis um Mëtteg op engem eidle Mo oder zwou Stonnen nom Iessen gemooss. Niddereg Aciditéit vun der mëndlecher Huelraum féiert dacks zu Zännofdréck, Zännfleeschkrankheet a schlechtem Atem.
Wat sinn sauer an alkalesch Ëmfeld?
An der Medizin gëtt et sou e Begrëff wéi "Azidose" - dëst ass Hyperaciditéit. Vill alkoholescht Gedrénks a Komplikatioune vum Diabetis mellitus drénken féieren dacks zu dësem Zoustand. Mat erhéiter Aciditéit kënne Problemer mam Häerz a Bluttgefässer observéiert ginn. Eng Persoun ka séier genuch Gewiicht kréien. Ganz dacks an esou Fäll sinn et Krankheeten vun den Nieren, der Bléih an enger ofgeholler Immunitéit.
Eng Erhéijung vum Niveau vun Alkali am Kierper gëtt Alkalose genannt. An dësem Fall gëtt och eng schlecht Absorption vu Mineralstoffer observéiert. De Grond fir dës Konditioun am Kierper kann de laange Gebrauch vu Medikamenter Substanze mat enger grousser Quantitéit Alkali sinn. Alkalose ass rar genuch, awer et kann och eescht an negativ Verännerungen an eisem Kierper verursaachen. Dozou gehéieren Krankheeten vun der Haut an der Liewer, unangenehmen an ausgeprägte Geroch aus dem Mond, an anerer.
Wéi hält een en normale pH?
Fir den optimale Säurebasisbalance vum Kierper z'erhalen, musst Dir genuch Waasser drénken (30 ml pro 1 kg Kierper). Wat d'Iessen ugeet, soll et e puer Mol méi alkalesch-räich Liewensmëttel ginn wéi sauer Liewensmëttel.
Pflanzennahrung, wéi Geméis an Uebst, fördert d'Bildung vun enger alkalescher Reaktioun, a Getreide, Fleesch, veraarbechte Liewensmëttel a Form vu Wipp, halleffäerdeg Produkter, Bäckereien - sauer. Fir en optimalen Säure-Basis-Balance z'erhalen, ass et néideg datt d'Diät vu pflanzleche Liewensmëttel dominéiert gëtt.
D'Doktere soen datt et an eisem Intérêt ass de korrekten Niveau vu Säure an Alkali am Kierper ze halen. Nëmme mat engem optimalen pH Balance absorbéiert eise Kierper Nährstoffer gutt.
Eise Kierper huet natierlech Mechanismen déi d'Säure-Basebalance verbesseren. Dëst sinn d'Puffersystemer vum Blutt, dem Atmungssystem an dem excretoresche System. Wann dës Prozesser gestéiert ginn, verëffentlecht eise Kierper Säuren an de Magen -Darmtrakt, d'Nier an d'Lunge, an eis Haut. Et ass och fäeg Säuren mat Mineralstoffer ze neutraliséieren an Säuren am Muskelgewebe ze accumuléieren (Kalorizator). Wann Dir Iech midd fillt, kann et heeschen datt den Eisen am Hämoglobin an Ärem Blutt d'Säure neutraliséiert. Wann Schwindel, Kappwéi, Krämp an Insomnia observéiert ginn, da kann dëst signaliséieren datt Magnesium an Nerven, Muskelgewebe a Schanken benotzt gëtt.
Hei sinn wéi vill Gesondheetsprobleemer aus engem Säurebasis-Ungleichgewicht entstoe kënnen. Loosst d'Saache net eleng goen, berécksiichtegt datt d'Präventioun de Schlëssel fir eng gutt Gesondheet ass. Iwwerwaacht Äre Kierper pH regelméisseg fir vill Krankheeten ze vermeiden.