Ernärungswäert a chemesch Zesummesetzung.
Déi folgend Tabell weist den Inhalt vun Nährstoffer (Kalorien, Proteinen, Fetter, Kuelenhydrater, Vitaminnen a Mineralstoffer) an 100 Gramm vun iessbarem Deel.
| Nährstoff | Zuel | Regel ** | % vun normal an 100 g | % vun normal an 100 kcal | 100% vun der Norm |
| Kalorie | 33 kcal | 1684 kcal | 2% | 6.1% | g 5103 |
| Proteins | g 2.31 | g 76 | 3% | 9.1% | g 3290 |
| Fats | g 0.5 | g 56 | 0.9% | 2.7% | g 11200 |
| Kuelenhydrater | g 3.01 | g 219 | 1.4% | 4.2% | g 7276 |
| Diabetesfäegkeet | g 3.4 | g 20 | 17% | 51.5% | g 588 |
| Waasser | g 90.04 | g 2273 | 4% | 12.1% | g 2524 |
| Äschen | g 0.74 | ~ | |||
| Vitaminnen | |||||
| Vitamin B1, Thiamin | 0.078 mg | 1.5 mg | 5.2% | 15.8% | 1923 |
| Vitamin B2, Riboflavin | 0.075 mg | 1.8 mg | 4.2% | 12.7% | g 2400 |
| Vitamin B5, Pantothenesch | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 18.2% | g 1667 |
| Vitamin B6, Pyridoxin | 0.124 mg | 2 mg | 6.2% | 18.8% | 1613 |
| Vitamin C, ascorbesch | 7.3 mg | 90 mg | 8.1% | 24.5% | g 1233 |
| Vitamin PP, Nr | 0.773 mg | 20 mg | 3.9% | 11.8% | g 2587 |
| Macronährstécker | |||||
| Kalium, K | 323 mg | 2500 mg | 12.9% | 39.1% | g 774 |
| Kalzium, Ca | 55 mg | 1000 mg | 5.5% | 16.7% | 1818 |
| Magnesium, MG | 28 mg | 400 mg | 7% | 21.2% | g 1429 |
| Natrium, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.6% | g 43333 |
| Schwiefel, S. | 23.1 mg | 1000 mg | 2.3% | 7% | g 4329 |
| Phosphor, P | 49 mg | 800 mg | 6.1% | 18.5% | 1633 |
| Mineralstoffer | |||||
| Eisen, Fe | 0.83 mg | 18 mg | 4.6% | 13.9% | g 2169 |
| Mangan, Mn | 0.332 mg | 2 mg | 16.6% | 50.3% | g 602 |
| Koffer, Cu | 90 mcg | 1000 mcg | 9% | 27.3% | g 1111 |
| Zénk, Zn | 0.38 mg | 12 mg | 3.2% | 9.7% | g 3158 |
| Verdaubar Kuelenhydrater | |||||
| Stäerkt an Dextrinen | g 0.88 | ~ | |||
| Mono an Disacchariden (Zocker) | g 3.22 | max 100 g | |||
| Glukose (Dextrose) | g 1.44 | ~ | |||
| Sucrose | g 0.33 | ~ | |||
| Fruktose | g 1.45 | ~ |
Den Energiewäert ass 33 kcal.
Bounen, gréng, gekacht an der Mikrowell räich u Vitaminnen a Mineralstoffer wéi Kalium - 12,9%, Mangan - 16,6%
- KaliumiodidPëlle ass den Haapt intrazellularen Ion deen un der Reguléierung vum Waasser deelhëlt, Elektrolyt a Säuregläichgewiicht, ass involvéiert am Nerve Impulsen, Reguléierung vum Blutdrock.
- Mangan ass an der Bildung vu Knach a Bindegewebe involvéiert, ass Deel vun den Enzyme involvéiert am Metabolismus vun Aminosäuren, Kuelenhydrater, Catecholaminen; erfuerderlech fir d'Synthese vu Cholesterin an Nukleotiden. Net genuch Konsum gëtt begleet vu Wuesstumsverzögerung, Stéierunge vum Fortpflanzungssystem, erhéicht Zerbriechlechkeet vum Knach, Stéierunge vum Kuelenhydrater a Lipid Metabolismus.
E komplette Verzeechnes mat nëtzlechsten Produkter déi Dir an der App kënnt gesinn.
Tags: de Kaloriewäert vun 33 kcal, déi chemesch Zesummesetzung, Ernärungswäert, Vitaminnen, Mineralstoffer wéi hëllefräich Bounen, gréng, an der Mikrowelle gekacht, Kalorien, Nährstoffer, gënschteg Eegeschafte vu gréngen Bounen, gréng, an der Mikrowelle gekacht