Inhalter
Knéi Knéi béien: Ursaachen a Behandlungen. Wat maache wann de Kniegelenk beim Béien deet wéi
Vun Zäit zu Zäit kënne vill vun eis Knéi Péng erliewen beim Flexéieren. An et gëtt näischt komesches hei, well d'Kniegelenker ee vun de meescht vulnérabel an eisem Kierper sinn. Firwat kënne Knéiwéi optrieden a wat ass de richtege Wee fir déi néideg Hëllef ze bidden?
Beim geringsten stéierende Knéiwéi, konsultéiert en Dokter a stoppt kierperlech Aktivitéit um Gelenk fir d'Dauer vun der Behandlung. Wann de Knéi deet wéi beim Béien, dann, als Regel, geet et net eleng fort.
Ursaachen vum Knechen Pain
Knéi Péng wärend der Flexioun trëtt déi ganzen Zäit op, a bal jiddereen. True, d'Natur vun dësem Péng ka ganz variéieren. Fir ongeféier ze verstoen firwat vun Zäit zu Zäit Äre Kniegelenk beim Béien deet wéi, ass et derwäert e bësse Pinsel op Är Schoulkenntnisser vun der Anatomie ze maachen.
De Kniegelenk ass déi gréisst a komplexst Struktur an eisem Kierper. Et verbënnt de Femur an d'Schanken vum ënneschte Been - d'Tibia. Si sinn all mat der Hëllef vu Muskelen, Bande a Sehnen befestegt. Zur selwechter Zäit schützen knorpeleg Pads - Menisci, déi gläichzäiteg fir d'Mobilitéit vum Knéi verantwortlech sinn, d'Kniegelenker schützen.
Wann de Knéi Schmerz beim Flexéieren optrieden, kann et eng Rei vu Grënn uginn:
Schued am Knéi Knorpel;
Entzündung vun de periartikuläre Poschen;
Pathologie vun aneren Deeler vum Kniegelenk.
Dacks besuergt d'Leit, besonnesch déi eeler Leit, net nëmmen iwwer Knéiwéi wärend der Flexioun, awer och iwwer d'Gelenksstiffheet, hir aarm Mobilitéit. An dësem Fall kann Gelenkschmerz mat Schwellung begleet ginn, de Knéi ass waarm fir den Touch. Zesumme kënnen dës Symptomer sou eng allgemeng Krankheet wéi Arthritis uginn.
E puer vun den heefegsten Verletzungen, déi Knéiwéi beim Flexéieren verursaachen, sinn:
e staarke Schlag um Knéi oder Knéi op engem haarde Objet;
onnatürlech verlängert Knéi Positioun;
falen op de Knéi.
D'Konsequenze vun dëser Zort Verletzung sinn net nëmmen Knéiwéi, awer och d'Erscheinung vum Hämatom, Schwellung a Péng am Gelenk och ouni Bewegung. Dëst verursaacht Tauche, Erkältung oder Kribbelsensatioun am Knéi.
Wéi entlaascht de Knéi wéi beim Flexéieren?
Den éischte Schrëtt no enger Knéi Verletzung a Péng wärend der Flexioun ass d'Äis op de Gelenk anzesetzen. All 2 Stonnen muss den Äispack geännert ginn an 20 Minutte gespäichert ginn, net méi. An dësem Fall sollt d'Äis d'Haut net beréieren an et ass besser et an engem Handduch ze packen. Wann de Knéi Péng chronesch ass beim Flexéieren, fuert no all Übung e Stéck Äis um Knéi.
A Fäll wou de Knéi deet wéi se flexibel genuch staark sinn, roden d'Dokteren net ze zécken an net ze leiden, awer eng sécher Medizin ze huelen. Dir kënnt mat engem Schmerzlinder ufänken (Ibuprofen, Aspirin, Naproxen oder Acetaminophen). Gitt sécher d'Instruktioune virum Gebrauch ze liesen an iwwerschreit net déi verschriwwene Dosis.
Et ass eng Mëssverständnis datt am Fall vu Knéiwéi wärend der Flexioun, et ass onbedéngt eng Fixéierungsverband anzesetzen. De Besoin fir seng Haftung kann nëmme vun engem Dokter bestëmmt ginn, baséiert op der Natur vum Schued. Soss kënnt Dir nëmmen de Péng am Knéi erhéijen beim Béien.
Wann de Péng bestänneg ass, kënnen Schonginsole hëllefen. Si hëllefen de Stress op de Knéien nei ze verdeelen.
Wann Dir wësst wat fir eng kierperlech Aktivitéit zu Péng am Knéi féiert beim Béien, da probéiert et ze limitéieren. Awer dëst heescht net datt Sport sollt ophalen. Gitt léiwer Trapen op de Lift, trëppelt méi.
Knéi Knéi béien kann e chroneschen Zoustand sinn deen am Beschten fréi identifizéiert gëtt. D'Behandlung vun esou Krankheeten erfuerdert eng integréiert Approche an zimlech laang Zäit.
Dofir, fir de geringsten stéierende Knéiwéi, kuckt Ären Dokter.
Méi Neiegkeeten an eisem .