Inhalter
D'Virdeeler vum Kokosnossueleg sinn endlos. Dëse wäertvollen Ueleg gouf meeschtens vu Kosmetik, pharmazeuteschen Industrien an aner Fachleit benotzt.
Awer an de leschte Joeren hunn d'Fransousen déi dausend Virdeeler vun dësem wäertvollen Ueleg realiséiert. Loosst eis en Tour duerch d'Linn huelen fir zesummen ze entdecken wat sinn d'Virdeeler vum Kokosnossueleg.
An ech si sécher datt Dir iwwerrascht sidd!
D'Virdeeler vum Kokosnossueleg fir eis Gesondheet
Fir de Schutz vun eisem Immunsystem
Laurinsäure a Kokosnossueleg hëlleft eise Kierper géint Bakterien, Viren a vill aner Infektiounen. Kokosnossueleg gëtt iwwregens als Killer vu Candida albicans ugesinn.
Kokosnossueleg verbrauchen hëlleft Iech effektiv géint Parasiten a verschidde Infektiounen am Allgemengen ze bekämpfen, favoriséiert vum Zockerkonsum.
E Toningsprodukt
Kokosnossueleg ass bekannt vun High-Performance Athleten als Energiequell.
D'Fettsäuren, déi et bilden, sinn eng wichteg Energiequell fir de Kierper. Ausserdeem erlaben se verschidde Vitamine wéi Vitamin E, K, D, A ze transportéieren.
Tatsächlech gëtt dësen Ueleg direkt vun der Liewer veraarbecht wéinst senge feine Partikelen.
Et follegt nëmmen dräi Assimilatiounsprozesser vum Kierper (géint 26 fir aner Ueleger).
Zousätzlech zu liicht Verdauung, konzentréiert dësen Ueleg Energie an Ärem Kierper, fördert héich Ausdauer kierperlech Aktivitéiten. Et erlaabt Äre Kierper seng eege Energie (Keton) ze produzéieren ouni externen Input.
Wéi wielen ech de richtege Kokosnossueleg?
Kokosnossueleg ass héich recommandéiert während Jugend- a Slimmendiäten, fir datt de Kierper trotz dem Mangel un Nährstoffer ausgeglach bleift.
Konsuméiere 2 Esslöffel Kokosnossueleg am Fall vun extremer Middegkeet.
Wann Dir dacks trainéiert, mëschen 2 Esslöffel Kokosnossueleg mat 2 Esslöffel Hunneg. Hunneg boost d'Nährstoffer am Kokosnossueleg.
Wat ass Kokosnossueleg aus?
Kokosnossueleg besteet aus essentielle Fettsäuren, dorënner (1):
- Vitamin E: 0,92 mg
- Saturéiert Fettsäuren: 86,5 g pro 100 g Ueleg
Saturéiert Fettsäuren si wichteg am Fonctionnement vun eisem Kierper aus verschiddene Winkelen. Si maachen et méiglech verschidde Hormonen ze synthetiséieren, zum Beispill Testosteron.
Déi wichtegst gesättigte Fettsäuren, déi Kokosnossueleg aussergewéinlech maachen, sinn: Laurinsäure, Caprylsäure a Myristinsäure
- Monounsaturéierte Fettsäuren: 5,6 g pro 100 g Ueleg
Déi monounsaturéiert Fettsäuren sinn Omega 9. Si si wichteg fir géint d'Penetratioun vum Cholesterin an d'Arterien ze kämpfen.
Tatsächlech MUFAs, also, monounsaturéiert Fettsäuren verhënneren d'Oxidatioun vum Cholesterin. Wéi och ëmmer, Cholesterin penetréiert méi einfach an d'Arterien wann et oxidéiert ass. Dofir ass déi erfuerderlech deeglech Quantitéit un monounsaturéierte Fettsäuren e Verméigen fir Iech.
- Polyunsaturéierte Fettsäuren: 1,8 g pro 100 g Ueleg
Si besteet aus Omega3 Fettsäuren an Omega 6 Fettsäuren. Fir e gudde Gläichgewiicht vum Kierper a fir datt déi polyunsaturéiert Fettsäuren hir Roll am Kierper voll spille kënnen, ass et wichteg méi Omega 3 (Fësch) ze konsuméieren. , Meeresfrüchte) wéi Omega 6 (Kokosnossueleg, Crisps, Schockela a fabrizéiert Iessen, asw.)
Also verbraucht Äre Kokosnossueleg mat Produkter reich an Omega 3 fir e bessere Gesondheetsbalance.
D'medizinesch Virdeeler vu Kokosnossueleg
Nëtzlech bei der Behandlung vun Alzheimer
D'Assimilatioun vu Kokosnossueleg duerch d'Liewer produzéiert Keton. Ketone ass eng Energiequell déi direkt vum Gehir benotzt ka ginn (2). Wéi och ëmmer, am Fall vun Alzheimer kënnen déi betraffe Gehirer net méi selwer Insulin kreéieren fir Glukos an eng Energiequell fir d'Gehir ze transforméieren.
Ketone gëtt eng Alternativ fir Gehirzellen ze ernären. Si wäerten et esou erméiglechen, den Alzheimer lues a lues ze behandelen. Huelt all Dag e Esslöffel Kokosnossueleg fir d'Gehiraktivitéit z'ënnerstëtzen. Oder nach besser, schwätzt mat Ärem Dokter.
Fir nach méi iwwer dësen onheemlechen Ueleg ze wëssen, klickt op de Knäppchen 😉
Kokosnoss Ueleg géint Herz-Kreislauf-Krankheet
Kokosnossueleg schützt Iech vu Cholesterin. Net nëmmen seng Fettsäuren liwweren gutt Cholesterin (HDL) am Kierper. Awer zousätzlech konvertéieren se schlecht Cholesterin (LDL) a gutt Cholesterin. Et ass besonnesch nëtzlech bei der Behandlung vu kardiovaskuläre Krankheeten.
Zousätzlech gouf et duerch verschidde Studien gewisen, d'Préventioun an d'Behandlung vum Typ 2 Diabetis duerch de Konsum vu Kokosnossueleg.
Fir besser Effizienz, kombinéieren e puer Chia Somen (40g pro Dag) mat Ärem Kokosnossueleg virum Konsum. Tatsächlech sinn Chia Somen räich u gudde Fette an hëllefen och bei der Präventioun an der Behandlung vum Typ 2 Diabetis.
Fir ze liesen: Kokosnosswaasser drénken
Maacht datselwecht fir Kardiovaskulär Krankheet am Allgemengen.
Fir de Schutz vun Zänn Email
Laut franséische Wëssenschaftler kämpft Kokosnossueleg effektiv Pies, Zänngelenken an Zännverfall (3).
Gitt an Äre Container, zwee Esslöffel Kokosnossueleg an en Esslöffel Bakpulver. Mix a léisst e puer Sekonnen stoen. Benotzt déi resultéierend Paste fir Är Zänn all Dag ze botzen.
Kokosnossueleg hëlleft Iech och Äert Zännfleesch vu Bakterien a verschiddenen Infektiounen ze schützen. Et ass en Alliéierten am Schutz an Desinfektioun vun der mëndlecher Géigend. Et ass eng mëndlech antiseptesch.
Den Ueleg ass och recommandéiert fir Leit déi fëmmen oder drénken fir schlechten Otem ze vermeiden. Et kann eleng oder a Kombinatioun mat Soda benotzt ginn.
Anti entzündlech
Studien an Indien hu gewisen datt Kokosnossueleg effektiv géint Schmerz funktionnéiert. Am Fall vun Arthritis, Muskelschmerzen oder all aner Schmerz, ginn déi vill Antioxidantien, déi a Kokosnossueleg präsent sinn, Iech Erliichterung.
Massage déi betraffe Deeler op eng kreesfërmeg Manéier mat dësem Ueleg.
Schutz vun der Liewer an Harnweeër
Kokosnossueleg ass en Ueleg dat einfach ze verdauen an assimiléiert dank senge mëttlere Kette Triglyceriden (MCTs) déi méi einfach ze veraarbecht an duerch d'Liewer ze verdauen.
Wann Dir ufälleg fir Liewerprobleemer sidd, benotzt Kokosnossueleg an Ärem Kachen.
Schutz vum Immunsystem
Laurinsäure, déi a Kokosnossueleg enthale gëtt, gëtt am Kierper a Monolaurin ëmgewandelt. Wéi och ëmmer, Monolaurin huet antibakteriell, antiviral an antimikrobiell Eegeschaften am Kierper.
De Konsum vu Kokosnossueleg hëlleft deemno dem Kierper géint Bakterien ze kämpfen. Et wäert och allgemeng den Immunsystem schützen.
Kokosnossueleg a Verdauungsproblemer
Sidd Dir midd mat Verdauungsproblemer? hei, huelt dës zwee Zoppeläffel Kokosnoss Ueleg, et wäert Iech vill gutt maachen.
Tatsächlech huet Kokosnossueleg antibakteriell Handlung (4). Et ass de Frënd vun eisen Darm- a mëndleche Schleimhäute. Wann Dir e sensiblen Magen hutt, benotzt Kokosnossueleg anstatt aner Ueleger.
Entdeckt: All d'Virdeeler vum Olivenueleg
Kokosnossueleg, Äre Schéinheetsfrënd
Et ass effektiv fir Är Haut
Kokosnossueleg ass ganz hëllefräich fir Är Haut. Dank der Laurinsäure, Caprylsäure an den Antioxidantien déi et enthält, schützt se Är Haut. Dofir gëtt dësen Ueleg vill a Seifefabriken benotzt.
Kokosnossueleg hydratéiert Äre Kierper déif. Et reparéiert et, mëllt et a subliméiert et.
Wann Dir donkel Kreeser hutt, Poschen ënnert Ären Aen, gëllen Kokosnossueleg op Är Aen an halen et iwwer Nuecht. Muerges sinn se fort an et gesäit een besser aus.
Dat selwecht gëllt fir Falten. Benotzt dësen Ueleg fir Äert Gesiicht vu Falten ze schützen oder se ze reduzéieren.
Fir déi Lippen déi trocken oder gekrackt sinn, gëllen Kokosnossueleg op Är Lippen. Si wäerten ernärt a revitaliséiert ginn.
Géint Sonnebrand, oder kleng Verletzungen, benotzt Kokosnossueleg, masséiert Äre Kierper gutt. Am Fall vu Verbrennunge mëschen 2 Tropfen Kokosnossueleg mat Salz a gëllen op d'liicht Verbrennung.
Wann Dir och Insektebissen, Pickel oder allgemeng Hautproblemer hutt, masséiert d'betroffene Beräicher regelméisseg e puer Mol am Dag. Et handelt wéi e Balsam.
Andeems Dir regelméisseg Kokosnossueleg op Ärer Haut benotzt, hutt Dir eng ganz schéin a mëll Haut.
Fir Hoer
Ech war komm, Dir hutt et scho Verdacht, oder?
Verschidde kosmetesch Marken benotzen Kokosnossölextrakter bei der Fabrikatioun vun hire Produkter. An et funktionnéiert! Besonnesch fir dréchen oder frizzy Hoer, d'Fett an dësem Ueleg restauréiert Schéinheet, Glanz an Är Hoer.
Fir ze liesen: Wéi séier Är Hoer wuessen
Benotzt dësen Ueleg virum Shampoing oder an engem Uelegbad. Et gëtt Toun op Är Hoer. Et hëlleft och Kopfhaut Infektiounen duerch direkt Uwendung ze behandelen. Géint Läusen oder Schuppen ass et perfekt.
Hei ass e Rezept fir Hoer mat Kokosnossueleg gemaach (5). Dir braucht:
- Schatz,
- Natierlech Kokosnossueleg
Huelt an eng Schossel 3 Esslöffel Kokosnossueleg, op déi Dir 1 Esslöffel Hunneg setzt
Da waarm an der Mikrowelle fir ongeféier 25 Minutten.
Deelt Är Hoer an 4. Fëllt dësen Ueleg op der Kopfhaut, Hoer an insistéiert op d'Enn vun Ären Hoer. Dir kënnt dës Mask fir e puer Stonnen halen. Dir kënnt och eng Kap droen an et iwwer Nuecht halen fir besser Kopfhaut an Hoerpenetratioun.
Fäerdeg d'Mask, wäscht Är Hoer gutt.
Kokosnossueleg fir gesond Iessen
Fir eis vegetaresch Frënn, hei geet et !!!
Dank senger Fettopnahm ass dësen Ueleg perfekt fir d'Mängel an der vegetarescher Ernährung ze kompenséieren.
Wann Dir Fësch a Mier iesst, gëtt et kee bessere Liewensmëttelprodukt fir Iech wéi Kokosnossueleg. Füügt een bis zwee Esslöffel Kokosnossueleg op Är Platen. Et schützt Iech net nëmme vu Mängel, awer kombinéiert mat Produkter reich an Omega 3, garantéiert et Äre Gesondheetsbalance.
Wann Dir guer net Fësch a Meeresfrüchte ësst, kombinéiere Kokosnossueleg mat Chia Somen.
Duerch d'Gläichgewiicht vun Omega 6 an Omega 3 schützt dësen Ueleg effektiv Äert Herz-Kreislauf-System.
Gesond fir Fritten
Well et resistent géint héich Temperaturen am Géigesaz zu aneren Ueleger ass, ass Kokosnossueleg dee fir Äert Fritten uginn. Et behält all seng Ernärungselementer trotz der héijer Hëtzt. Dëst ass net de Fall fir Olivenueleg, déi bei waarme Wieder oxidéiert.
Et ass richteg datt et gesond ass fir frittéiert Liewensmëttel, awer perséinlech hunn ech net gär frittéiert Liewensmëttel mat dësem Ueleg gemaach.
Ech hunn aner kulinaresch Notzunge fir meng Kokosnossueleg. Zum Beispill benotzen ech et fir mäi Kaffi, meng Smoothies oder amplaz Botter fir meng Rezepter.
Crème Kaffi mat Kokosnossueleg
Keng Crème méi fir de Kaffi. Dobäizemaachen an Ärem Kaffi, 2 Esslöffel Kokosnossueleg a séiss (no Dir). Gitt de waarme Kaffi duerch de Blender. Dir kritt e mëllen Aroma, lecker a crémeg Kaffi.
Als Ersatz fir Botter
Kokosnossueleg ass recommandéiert fir Baken. Benotzt et als Ersatz fir Botter, et wäert Är Bäckereien helleg parfüméieren. Benotzt déiselwecht Quantitéit Kokosnossueleg, déi Dir fir d'Botter benotzt hätt.
Kokosnoss Ueleg Smoothie
Dir braucht (6):
- 3 Esslöffel Kokosnossueleg
- 1 Taass Soja Mëllech
- 1 Taass Erdbeeren
E puer Drëpsen Vanille fir de Parfum
Gitt alles duerch de Blender.
Dat ass Äre Smoothie prett. Dir kënnt et cool halen oder direkt konsuméieren.
Kokosnossueleg a Spirulina Smoothie
Dir braucht:
- 3 Ananas Scheiwen
- 3 Zoppeläffel Kokosueleg
- 1 ½ Coupe Kokosnoss Waasser
- 1 Esslöffel Spirulina
- Äisbrieder
Gitt alles duerch de Blender.
Et ass prett ze iessen. Sou vill Virdeeler, dëse Smoothie.
Ënnerscheed tëscht Virgin Kokosnossueleg a Copra
Virgin Kokosnossueleg gëtt aus dem wäisse Fleesch vu Kokosnoss kritt (7). Et ass gutt fir Konsum, fir an Ärer Kichen ze benotzen.
Wat d'Copra ugeet, ass et den Ueleg aus dem gedréchent Fleesch vu Kokosnoss. Copra ënnerleien verschidden Transformatiounen, déi et net gëeegent fir direkt Konsum maachen. Kokosnossueleg gëtt dacks hydréiert, raffinéiert mat engem vill méi héije Fettsäuregehalt.
Zousätzlech, während dem komplexe Prozess vu senger Transformatioun, verléiert Kokosnossueleg vill vun hiren Nährstoffer. Et gëtt éischter an Industrien fir Pâtisserie, Kosmetik benotzt ...
Wann Dir d'Virdeeler vum Kokosnossueleg voll wëllt genéissen, empfeelen ech dee vu virgin Kokosnossueleg, wat méi fërderend ass, méi Nährstoffer a manner zousätzlech Produkter enthält.
Am Stil fäerdeg ze maachen!
Kokosnossöl ass voller Tugenden. Ob fir Är Gesondheet, Är Schéinheet oder Är Kachen, et bleift wesentlech. Elo hutt Dir all Grond et an Ärem Kleederschaf ze hunn.
Hutt Dir aner Notzunge fir Kokosnossueleg, déi Dir mat eis deele wëllt? Mir wäerte frou vun Iech ze héieren.
[amazon_link asins=’B019HC54WU,B013JOSM1C,B00SNGY12G,B00PK9KYN4,B00K6J4PFQ’ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’29e27d78-1724-11e7-883e-d3cf2a4f47ca’]