Inhalter
Iwwersetzt aus Griichesch, säin Numm heescht "séiss". Et ass wéinst senger séisser Natur datt dës Aminosäure fäeg ass de Leit e Gefill vu Zefriddenheet a Fridden ze ginn. Et gëtt benotzt fir Nerven a Reizbarkeet ze behandelen. Verbessert d'Stëmmung an dréckt d'Angscht. Zur selwechter Zäit gëtt et exklusiv aus natierlechen Zutaten produzéiert, ouni d'Benotzung vun der moderner Chimie.
Glycin ass an der DNA Synthese involvéiert. Et ass eng onverzichtbar Hëllef fir traumatesch Gehir Verletzungen a Schlaganfall. Och ass et fäeg d'Toxizitéit vun Alkohol an Drogen wesentlech ze reduzéieren. Glycin ass e Probiotikum dat d'intern Verteidegung vum Kierper aktivéiert.
Interessante Fakt:
No der Fuerschung vun amerikanesche Wëssenschaftler, Glyzinmoleküle sinn och am kosmesche Stëbs, dee méi wéi 4,5 Milliarde Joer al ass. Baséierend op dësem kann et ugeholl ginn datt déi primär Aminosäuren, déi d'Liewen op der Äerd entstoen, op eise Planéit aus dem Weltraum bruecht goufen.
Glycin Rich Liewensmëttel:
Indizéierter ongeféier Quantitéit an 100 g Produkt
Allgemeng Charakteristike vu Glycin
Glycin oder Aminosaier sauerem Ass eng Aminosaier zu der Grupp vun net wesentlechen. Ënnert favorabele Konditioune ka Glycin vum Kierper selwer produzéiert ginn. An den Zellen vun eisem Kierper ginn Purinbasen (Xanthin, Adenin, Guanin, asw.) An natierlech Pigmenter, Porphyrine, aus Glycin synthetiséiert, déi an déi wichtegst biologesch Prozesser involvéiert sinn. Glycin ass e Bestanddeel vu ville biologesch aktive Verbindungen a Proteinen. Glycin chemesch Formel: NH2 - CH2 - COOH. Normalerweis gëtt Glycin duerch d'Interaktioun vu Proteine mat Waasser geformt, souwéi duerch chemesch Synthese.
Glycin, chemesch kritt, ass e faarflosen, séiss Pudder, geschmaacht an ouni Geroch. Et léist sech gutt am Waasser op.
An der Liewensmëttelindustrie gëtt d'Aminosäure Glycin benotzt fir d'Geschmaachbarkeet vu Liewensmëttel ze verbesseren. Op den Etiketten gëtt et normalerweis als E-640 opgezielt, a fir déi meescht Leit ass et komplett sécher.
Deeglech Ufuerderung fir Glycin
De Betrag vu Glycin, deen pro Dag verbraucht soll ginn ass 0,1 Gramm fir Kanner an 0,3 Gramm fir Erwuessener. Wéi fir Athleten déi méi kierperlech Aktivitéit erliewen, kann d'Benotzung vun dëser Aminosaier op 0,8 Gramm pro Dag erhéicht ginn.
De Bedierfnes fir Glycin klëmmt mat:
- stresseg Situatiounen;
- Schwächt vum Zentralnervensystem;
- Alkoholiker an Drogenvergëftung;
- traumatesch Gehireschued;
- vaskulär Accidenter - Schlaganfall an Häerzattacken.
De Bedierfnes fir Glycin hëlt of mat:
- individuell Intoleranz géint Aminosäuren;
- Schwangerschaft a Stillen;
- Hypotonie;
- Aarbecht déi séier reagéiert.
Verdaubarkeet vu Glycin
Am Prozess vum Metabolismus brécht Glycin an Kuelendioxid a Waasser of. Et accumuléiert sech net am Kierper.
Laut Studien, déi an der Simon Fraser Universitéit vu Vancouver gemaach goufen, hänkt d'Absorptioun vu Glycin virun allem dovun of Wéi laang de Kierper säi Manktem fillt. Natierlech, virausgesat datt de Kierper selwer net ënner geneteschen Anomalie war an empfindlech ass op de Mangel vun dëser Aminosaier.
Nëtzlech Properties vu Glycin a säin Effekt op de Kierper:
Glycin ass e wesentleche Bestanddeel vum Gehir a vum Spinalkord. Glycin besteet aus Rezeptoren déi Hemmungssignaler un Neuronen weiderginn. Dës Aminosaier reduzéiert mental an emotional Stress. Et huet e positiven Effekt op de metabolesche Prozesser am Kierper, hëlleft d'Gehirer Leeschtung ze restauréieren.
Glycin mécht et méi einfach ze schlofen, entgéintwierkt Insomnia, normaliséiert Schlofrythmen, an ass en exzellent Instrument fir eng gutt Stëmmung. Wëssenschaftlech Studien hu gewisen datt Glycin hëlleft de schiedlechen Effekter vun alkoholesche Gedrénks op de mënschleche Kierper ze reduzéieren. Et normaliséiert d'Prozesser vun der Hemmung vum Zentralnervensystem. An der Neurologie gëtt Glycin benotzt fir erhéicht Muskeltonus ze entlaaschten.
Interaktioun mat wesentlechen Elementer
Glycin interagéiert mat Eisen a Kalzium. Wéinst der Kombinatioun vun dëse Mikroelementer mat enger Aminosaier fënnt hir méi komplett Assimilatioun vum Kierper statt. Zousätzlech interagéiert Glycin mat verschiddene wesentleche Aminosäuren. Wat d'Synthese vu Glycin ugeet, hëlt Cholin (ee vun de B Vitaminnen) en aktiven Deel dovun.
Zeeche vun engem Manktem u Glycin am Kierper:
- erhéicht nervös Reizbarkeet;
- schlecht Schlof;
- Zidderen am Kierper;
- Schwächheet;
- Depressiounen.
Zeeche vun iwwerschëssegem Glycin am Kierper:
- Hyperaktivitéit;
- Häerzklappungen;
- verschidde allergesch Reaktiounen;
- Roudechkeet vum Gesiicht;
- Middegkeet.
Faktoren, déi den Inhalt vu Glycin am Kierper beaflossen
Medizinesch Quelle weisen d'Wichtegkeet un all d'Regele vun engem gesonde Liewensstil fir déi voll Absorption vu Glycin. Ënnert deenen, kënne folgend festgestallt ginn:
- Konformitéit mam Drénkregime;
- Turnen;
- an der frescher Loft bleiwen;
- equilibréiert Ernärung.
Glycin fir Schéinheet a Gesondheet
Fir de Kierper laang ze halen, sollt Dir regelméisseg glycin-enthaltend Liewensmëttel konsuméieren, déi fäeg sinn d'Prozesser vun der Erregung an der Hemmung ze vereinfachen. Si entfernen d'Gefill vun Hoffnungslosegkeet, an hëllefen och glécklech ze fillen a gebraucht vun aneren. Zur selwechter Zäit verbessert sech d'Qualitéit vum Schlof, d'Energie an d'Soziabilitéit erschéngen.
Glycin a seng Verbindungen hu sech gutt als Schéinheetsstimulantë gewisen. In Kombinatioun mat aner Ernärungskomponenten ass Glycin verantwortlech fir den Zoustand vun den Hoer, seng Struktur a Glanz ze verbesseren. Zousätzlech huet dës Aminosaier sech an der Produktioun vu Cremen a Salben bewisen, déi fir d'Ernärung an d'Bluttversuergung vun der Haut verantwortlech sinn.