D'Luuchten un de Beem gi gebrannt, Kaddoen ginn geschenkt a kritt, Toast gëtt gesot, Olivier gëtt giess ... An dacks falen duerno 23 Leit an déi sougenannt Post-New Year Depressioun.
D'Zuel vun Depressiounen a Suizid, déi no de Feierdeeg geschéien, iwwerschreift all erdenklech Normen. Tatsächlech, zu dëser Zäit schafft de Kierper an engem anormale Modus, an der Regel ass dëst Alkoholmëssbrauch, Ënnerernährung an alldeeglech Routine. Am Allgemengen gëtt et näischt méi schiedlech fir eng Persoun wéi d'Verletzung vum gewéinleche Liewensstil, dëst féiert zu ganz schwéiere Stress, et ass net fir näischt datt déi schwéiersten Neurosen mat enger strikter Alldag behandelt ginn.
Et gi vill Grënn fir d'Post-New Joer Depressioun. Et gëtt och saisonal emotional Stéierunge verursaacht duerch e Mangel un Dagesliichtstonnen a Vitaminnen. Hei an déi akkumuléiert emotional Middegkeet, e Mangel u enk Verbindungen. Hei a Verständnis datt d'Feierdeeg eriwwer sinn, an de Wonner ass net geschitt. Wéi net an der Post-New Joer Depressioun ze falen?
Probéiert sou séier wéi méiglech an de Regime ze kommen, an Ärem gewéinleche Liewensrhythmus. Als éischt musst Dir d'Verdauung feststellen, wann et gestéiert gëtt, mat der Hëllef vun Enzymmëttelen, d'Darm vun Toxine ze botzen, wann néideg, an d'Liewer hëllefen no haart Neijoerschaarbecht ze recuperéieren. Drénkt Smoothies, maacht e liicht Detox, an enthält metabolesch Liewensmëttel an Ärer Ernährung.
Den nächsten Dag sollt Dir Iech selwer an nëmmen Iech selwer widmen, fir e gudden Nuetsschlof ze kréien an den Dag ze verbréngen wéi Dir wëllt. Erlaabt Iech op d'mannst ee Weekend fir ze relaxen wéi Är Séil verlaangt, net Ëmstänn, Pflicht oder Familljememberen.
Wann Dir nach ëmmer mat enger Welle vu Milz bedeckt sidd, probéiert Är Opmierksamkeet op Leit ze fokusséieren déi méi schlëmm wéi Är sinn. Opgepasst op déi, déi et brauchen, maachen e Friemen glécklech mat enger Iwwerraschung, liwwert all méiglech Hëllef fir Elteren. Den Haapt Saach ass net op negativ Gefiller ze bleiwen, Sich no Weeër fir Iech selwer auszedrécken, eppes Neies an interessant ze léieren.
An, wahrscheinlech, de effektivste Wee fir de Blues lass ze ginn ass nei Ziler ze setzen, nei Wënsch ze maachen. Dëst wäert Äre Glawen an engem Mäerchen zréckginn, an Iech selwer a wäert Iech inspiréieren. Dëst kann mat der Wënschkaart gemaach ginn - denkt un wat Är Wënsch Dir géift drop setzen.
- Invasiounen,
- A Kontakt mat
An, natierlech, Kachen ass eng grouss Oflenkung. Awer nëmmen net wann Dir kacht fir Är Famill ze ernähren, mee wann Dir de Prozess selwer genéisst, vun engem neie Rezept, oder décidéiert Iech selwer mat eppes Neies ze verwinnen, fir eng bis elo ongetest kulinaresch Technik ze erliewen. Maacht e bësse flott Musek op a loosst d'Konscht vum Kachen iwwer Är midd Nerven als Balsam spillen.
Alternativ, besicht eng kulinaresch Masterclass. An och wann Dir aus Ärem Liiblingspyjama muss erauskommen, neit Wëssen an nei Erfolleger vun Iech selwer wäerten Äert Wuelbefannen positiv beaflossen.
Sidd glécklech a gesond!