De gréissten an zerstéierende Verloscht ass den Doud vun Ärem Kand. Et ass e Péng, deen net a Wierder gesat ka ginn, deen net gedeelt oder einfach vergiess gëtt. Fir dëst z'iwwerwannen, musse passend Moossname getraff ginn, soss kann eng Persoun seng Trauer net widderstoen. Dëst Material ass fir déi, déi e Ongléck haten oder fir déi, deenen hir beléifte Verloschter erlieft hunn.
Zoustand
Eng Persoun déi e Verloscht erlieft huet muss drun erënneren datt hien d'Recht op all seng Gefiller an Emotiounen huet. Fir dat éischt Joer nom Tëschefall wäert hien wéi an Vergiess sinn. Dës kënnen Schwankungen an der Roserei enthalen, Schold, Verweigerung an Angscht, déi all normal sinn nom Verloscht vun engem geliebten. Wéi d'Zäit passéiert, fänkt d'Vergiess ze verschwannen, an hien wäert zréck an d'Realitéit. Vill Eltere soen datt dat zweet Joer am haardsten ass, awer tatsächlech erstellt d'Gehir dës Numbness fir d'Persoun vun der verréckter, kompletter Entfernung aus der Erënnerung un eise Verloscht ze schützen. Hien fäert, datt mir wäerten vergiessen, also hien hält dëse Staat sou vill wéi méiglech.
Denkt drun datt Trauer sou laang dauert wéi néideg. All Persoun ass just eng Persoun. Et gi vill Ähnlechkeeten an de Prozesser déi all Elteren duerchgoen, awer alles geschitt anescht fir all. Alles wat eng Persoun maache kann ass sech selwer këmmeren.
Fir d'Tragedie z'iwwerliewen, musst Dir mierken datt Trauer egoistesch muss sinn. Eng Persoun, déi mat engem Verloscht konfrontéiert ass, muss iwwer sech selwer denken a sech selwer këmmeren, well hien am Ufank net moralesch fäeg ass ëm seng Famill a Frënn ze këmmeren.
Eng Persoun gëtt net verréckt, egal wat hien mécht an egal wéi hien sech behält. Hien trauert de Verloscht vun engem beléiften.
Wat ze maachen a wéi ze behuelen
- Wa méiglech, ass et besser d'Aarbecht entweder méi fréi ze verloossen oder eng Vakanz ze huelen. Awer och hei sollt Dir op Iech selwer vertrauen, well et ass d'Aarbecht déi e puer Elteren a Leit rett déi Trauer erlieft hunn.
Schlof ass ganz wichteg well et hëlleft Stress ze bekämpfen.
- Eng Persoun déi Trauer konfrontéiert muss iessen an drénken fir Energie.
– Alkohol an Drogen sollen evitéiert ginn, egal wéi verlockend et ass. Dës Substanzen beaflossen den Nervensystem negativ a verschäerfen nëmmen Depressioun.
Keen huet d'Recht eng Persoun ze diktéieren wéi hie soll reagéieren. Nëmmen hie weess wat déif an him sëtzt.
"Et ass an der Rei eng Paus vun der Trauer ze huelen, ze laachen, ze laachen a vum Liewen ze genéissen. Dëst bedeit net datt eng Persoun säi Verloscht vergiess - et ass einfach onméiglech.
Et gouf wëssenschaftlech bewisen datt e Verloscht vun dëser Gréisst ähnlech wéi e seriöse psychologeschen Trauma ass.
Et ass wichteg gesond Grenze fir Iech selwer ze setzen. Eng Persoun soll eng Zäit an eng Plaz hunn fir ze trauen. Et ass an der Rei, Iech vun der Gesellschaft ze isoléieren an et eleng ze maachen. Den Haapt Saach ass datt hien net komplett a sech selwer zréckzitt.
Brauchen Ënnerstëtzung ze fannen. Famill a Frënn, Online Supportgruppen oder, am beschten, e Psychotherapeut. Mir widderhuelen nach eng Kéier, datt eng Persoun, déi Trauer erlieft huet, net verréckt gëtt, bei e Psychotherapeut goen ass eng normal Praxis, déi him hëllefe kann. Een hëlleft och Relioun, Charity.
Denkt drun datt kee wierklech d'Trauer vun engem verstoen kann deen e Verloscht erlieft huet. Awer déi beléifte solle wëssen wéi se hëllefe kënnen. Famill muss verstoen datt eng Persoun fir ëmmer geännert huet, a si mussen dës Trauer akzeptéieren. Et ass wichteg d'Leit ze wëssen datt se net eleng sinn.
Medien Afloss
Mir wäerten net iwwer spezifesch Beispiller schreiwen, awer et ass wichteg ze verstoen datt ganz dacks d'Medien sinn, déi nach méi Panik an Detachement fir Leit induzéieren, déi Trauer erliewen. Et ass wichteg ze erënneren datt vill vun deem wat vun der Press geschriwwen a vum Fernseh gefilmt gëtt, nach méi Panik, Duercherneen an aner Saachen incitéiert. Leider kënne Leit, déi net an der Politik oder an de Medien engagéiert sinn, net sécher wëssen, wéi eng Informatioun stëmmt. Ginn raisonnabel.
Mir adresséieren absolut jiddereen. Alles wat Dir maache kënnt ass net fir Provokatiounen an de Medien ze goen. Verbreed w.e.g. net onverifizéiert Informatioun selwer a gleeft net un dat wat net bewisen ass. Nach eng Kéier kënne mir net wëssen, wéi d'Saache wierklech geschéien.
Passt op Iech selwer op an Är Léifsten.