Inhalter
Et ginn dräi Haaptgrënn, déi eng Persoun verursaache fir anerer ze räissen.
Den éischte Grond fir Ressentiment ass Manipulatioun, a bewosst. D'Persoun "pouts" bewosst fir deen aneren sech schëlleg ze fillen. Meeschtens maachen d'Meedercher dat wa se wëllen kréien wat se vun engem Mann wëllen.
Den zweete Grond ass d'Onméiglechkeet ze verzeien. Leider ass dat wat de gréissten Deel vun der Beleidegung verursaacht. Wann Dir dëse Grond vun der anerer Säit kuckt, da kann et och Manipulatioun genannt ginn, nëmmen onbewosst. An dësem Fall versteet eng Persoun dacks net firwat hien beleidegt gouf. Just beleidegt - dat ass alles. Mä op der anerer Säit weess hie ganz gutt, wéi den Täter ännere kann.
An den drëtte Grond fir Ressentiment ass verfouert Erwaardungen. Zum Beispill hofft eng Fra datt hir Lieblings hir e Pelzmantel gëtt, awer amplaz stellt hien e grousst mëllt Spillsaach. Oder eng Persoun erwaart datt an enger schwiereger Situatioun Frënn, ouni Ufroe vun him, Hëllef ubidden, awer si bidden net. Dëst ass wou Ressentiment hierkënnt.
Prinzipiell ginn d'Leit sensibel an engem Zoustand vu Stress, Depressioun, Sträit mat engem beléiften. Déi, déi an engem Zoustand vu schlëmmer Krankheet sinn, si meeschtens besonnesch berouegend: si sinn dacks beleidegt net nëmmen op hir Léifsten, mä op der ganzer Welt. Dëst Gefill ass haaptsächlech an eeler Leit a Leit mat schwéieren Behënnerungen inherent. Dacks beleidegt vun allem an deene Leit, déi sech selwer bedaueren an ze vill gär hunn. Och déi harmlosste Witzer oder Bemierkungen iwwer si kënne se opreegen.
Wat ass Ressentiment a wéi geschitt et
Iwwerhaapt ni beleidegt ze ginn ass schwéier, awer mir kënnen dës Emotioun kontrolléieren. Et sollt een drun erënneren datt et an der Psychologie sou eppes ass wéi Touchiness, dat ass eng Tendenz fir stänneg jidderengem an alles ze räissen. Hei kënnt a sollt Dir de Ressentiment lass kréien. No allem ass dëst net sou vill e Gefill wéi en negativen Charaktereigenschaften, en ongewollten Geescht.
En Erwuessenen, och wann d'Wierder vum Gespréichspartner him beréiert hunn, kann d'Gespréich roueg a virsiichteg weiderféieren. Eng erwuesse a schlau Persoun, wann et e Besoin ass, kann roueg sengem Gespréichspartner iwwer seng Gefiller soen. Zum Beispill: "Entschëllegt, awer Är Wierder kléngen elo ganz offensiv fir mech. Vläicht wollt Dir dat net?» Da ginn vill onsympathesch Situatiounen direkt opgekläert, an et wäert kee Ressentiment an Ärer Séil sinn an Dir wäert fäeg sinn gutt frëndlech Relatioune mat der Persoun ze halen, déi Iech onbewosst beleidegt huet.
Konsequenze vun heefeg Grief
Wann eng Persoun net an der Selbstentwécklung engagéiert a weider vun allem beleidegt ass, kann dat net nëmmen d'Entwécklung vun all Zorte vu Krankheeten verursaachen (de sougenannte psychosomatesche Faktor), mee och zum Verloscht vu Frënn a konstante Konflikter féieren. an der Famill, bis Scheedung. Kee Wonner, datt d'Bibel Stolz eng vun de schlëmmste Sënnen nennt, well et ass wéinst Stolz datt eng Persoun am meeschten beleidegt ass.
Wéinst engem onvergiessleche Ressentiment, deen d'Séil korrodéiert, kann eng Persoun eng laang Zäit verbréngen, haaptsächlech versicht ze rächen op seng Täter, mat verschiddene Pläng fir Revanche ze kommen. Dëst wäert all seng Gedanken beschäftegen, an mëttlerweil geet säin eegent Liewen laanscht, a wann hien dat endlech bemierkt, kann et ze spéit sinn.
Deen, dee mat Ressentiment a senger Séil trëppelt, entwéckelt lues a lues Onzefriddenheet mam Liewen, hien bemierkt net all seng Charme a Faarwen, an negativ Gefiller korrodéieren seng Perséinlechkeet ëmmer méi. Da kann Reizbarkeet, Roserei op anerer, Nervositéit an engem Zoustand vun konstante Stress optrieden.
Wéi mat Ressentiment ëmzegoen an ophalen beleidegt ze ginn?
Verstinn firwat Dir beleidegt sidd
Fänkt un en Tagebuch vun Ären Emotiounen ze halen, notéiert all hallef Stonn wéi Dir Iech fillt. Dëst ass en iwwerraschend einfach a ganz efficace Tool: Dir schéngt näischt ze maachen, awer Dir wäert definitiv manner beleidegt ginn (an am Prinzip negativ sinn). De nächste Schrëtt ass wann Dir nach ëmmer opgeregt oder beleidegt sidd, schreift firwat. Konkret, firwat? Wann d'Statistiken opkommen, hutt Dir eng Lëscht vun Ären traditionelle Stëmmungsënnerlagen. An dann denkt Dir a schreift eng Lëscht vun Äre Stëmmungsboosteren: Wat kënnt Dir maache fir Är Stëmmung ze verbesseren? Wéi schreiwen ech 50 Punkten, sou datt Dir ufänkt d'Liewen vill méi zouversiichtlech a méi lëschteg ze kucken.
â € ‹â €‹ â € ‹â €‹ â € ‹â €‹ â € ‹Kuckt d'Liewen positiv
Trainéiert Iech fir dat Gutt am Liewen ze gesinn. Amerikanesch Wëssenschaftler vun der Stanford University hunn Leit studéiert, déi liicht beleidegt goufen an hir Täter net laang verzeien. Et huet sech erausgestallt, datt déi, déi sech un eng méi positiv Perceptioun vum Liewen ugepasst hunn a konnten verzeien, séier hir Gesondheet verbessert hunn: Hir Kappwéi a Rückenschmerzen verschwonnen, säi Schlof nees normal a Fridden vum Geescht restauréiert. Wéi zum Positiven ze dréinen? Gitt sécher de wonnerbare Film "Polyanna" ze kucken - an Dir wëllt net wéi virdrun liewen!
Wäert Är Zäit
Ressentiment hëlt Iech vill Zäit an Effort, mécht Iech an Nonsense engagéieren. Braucht Dir et? Léiert Är Zäit ze schätzen, schreift Äre ganzen Dag all Minutt op, wat alles enthält: Aarbecht, Rescht, Schlof - a gitt op d'Geschäft. Dir wäert mat Geschäfter beschäftegt sinn - Dir wäert manner beleidegt sinn.
Ausübung regelméisseg
Sport Leit sinn manner oft beleidegt - gepréift! Déi meescht "Anti-offensiv" sinn Extremsport, wann Dir nach ëmmer Angscht virun dëse Sportarten hutt, fänkt mat einfachen Übungen moies un. Oder vläicht décidéiert Dir Iech selwer mat kale Waasser ze drécken? Erstaunlech wiesselt de Kapp op Freed a Freed!
liesen Bicher
Smart an gebilt Leit si manner beleidegt - et ass wouer! Liest gutt Bicher fir 1-2 Stonnen den Dag, diskutéiert Bicher - dëst gëtt méi interessant fir Iech wéi beleidegt ze ginn. Wat ze liesen? Fänkt op d'mannst mat menge Bicher un: "Wéi Dir Iech selwer a Leit behandelt", "Philosophesch Erzielungen", "En einfacht richtegt Liewen" - Dir wäert et net bedaueren.
Richteg Societeit
Schreift eng Lëscht vun de Leit mat deenen Dir am meeschte gesitt a schwätzt. Betount déi, déi e gudde Charakter hunn a wien Dir gär hätt wéi. Kräizt déi aus, déi selwer dacks beleidegt sinn, neidesch, schlecht vun aneren schwätzen an déi aner schlecht Gewunnechten hunn. Gutt, hei sinn e puer Empfehlungen fir Iech, mat deenen Dir méi dacks sollt kommunizéieren, a mat wiem manner dacks. Denkt un wou soss Dir Iech e gutt, richtegt Ëmfeld fannt.
Meng Kanner hu sech vum ShVK (School of Great Books) matgedroen, ech kann Iech och recommandéieren: do versammelen sech interessant an intelligent Leit.
Kuerz gesot: Wann Dir mat Problemmënschen associéiert, sidd Dir selwer problematesch. Wann Dir mat erfollegräichen a positiven Leit assoziéiert, wäert Dir selwer méi erfollegräich a positiv ginn. Also maacht et!