Dëst Material ass fir Männer mat staarkem Wëllen. Mir schwätzen iwwer wéi Dir Alkohol richteg drénken fir negativ gesondheetlech Effekter ze vermeiden. D'Kraaft vum Alkohol ass sou héich datt wann Dir et falsch benotzt, riskéiert Dir den Hals oder d'Lunge ze verbrennen. Dofir roden ech Iech fir d'éischt e puer wichteg Tipps ze liesen.
Déi éischt Saach ze erënneren ass, datt Dir nëmmen ethyl oder medezinesch Alkohol drénken kann, all aner Zorte si geféierlech fir Gesondheet.
Methoden fir Alkohol ze drénken
Verdünnt. Dëst ass deen einfachsten a mannst geféierleche Wee. Ech hu scho geschwat wéi een Alkohol mat Waasser oder Jus verdënntem. D'Resultat ass e Getränk mat enger virbestëmmter Kraaft a Geschmaach. D'Method ass gëeegent fir Ufänger, déi wéineg Erfahrung hunn staark Alkohol drénken.
Drénkt en anere Getränk. Hei brauch den Drénker méi Fäegkeet, hie muss kloer déi folgend Sequenz vun Aktiounen verfollegen:
- Huelt e puer lues Atem, saturéiert de Kierper mat Sauerstoff.
- Halt Ären Otem fir d'Halschent vum Otem.
- Drénkt e Glas Alkohol ouni Loft ze inhaléieren virun an no engem Schlupp.
- Nodeems Alkohol an de Mo erakënnt, maacht eng staark kuerz Ausatmung duerch de Mond.
- Drénkt direkt op d'mannst 50 Gramm net-alkoholescht net-kohlensäurehaltegt Gedrénks.
- Huel déif Loft.
Dës Method eliminéiert de Goût vu reinen Alkohol komplett, de Risiko fir den Hals ze verbrennen ass mëttel.
A senger rengster Form. Dës Method gëtt nëmme vu Angschtlosen Meeschteren praktizéiert. Wann Dir ee vun hinnen wëllt sinn, da kommen d'Instruktioune fir reng Alkohol ze drénken:
- Maacht e puer Atmungsübungen.
- Halt Ären Otem fir d'Halschent vum Otem.
- Drénkt e Glas Alkohol ouni d'Loft ze inhaléieren.
- Huelt e luesen Otem duerch Är Nues.
- Inhale lues, awer nëmmen duerch d'Nues.
- Inhale-ausatmen duerch d'Nues, widderhuelen 4-5 Mol bis den Hals ophält ze brennen.
- Relax.
Andeems Dir dës Sequenz vun Aktiounen befollegt, kënnt Dir reng Alkohol drénken ouni Konsequenzen. Déi éischte Kéier ech recommandéieren net méi wéi 25 Gramm ze drénken, graduell d'Dosis erhéijen wéi Är Fäegkeet an Är Erfahrung wuessen.
