Inhalter
Fir déi laang erwaart Vakanz, maacht Dir Är Figur endlech an d'Rei a sidd prett fir all gastronomesch Sënnen ze genéissen, besonnesch wann Dir eng Rees an en exotescht Land plangt. Wéi och ëmmer, Ernärungswëssenschaftler empfeelen net Äert Ernärungssystem drastesch z'änneren, well dëst kann zu enger schlechter Gesondheet féieren. Wéi eng Regele sollt Dir halen wann Dir an d'Vakanz gitt?
Kaaft net Stroossemëttel
D'Versuchung an d'Atmosphär vun engem onbekannte Land ze sprangen ass grouss. Awer Äre Bauch ass kaum dem lokalen Iessen ugepasst, a Stroossemëttel ass net dee beschte Wee fir sou e Bekannten unzefänken. A ville Länner gi sanitär an hygienesch Standarden fir d'Virbereedung an d'Lagerung vun Zutaten net gefollegt, sou datt sou e Schrëtt zu enger Katastroph ka ginn.
Füügt net Äis bäi
Den Drang ze killen féiert Iech wahrscheinlech op d'Iddi fir méi Äis an Är Gedrénks ze addéieren. An och wann niddereg Temperaturen, wéi héich Temperaturen, Bakterien ëmbréngen, ass et onméiglech sécher ze sinn iwwer d'Qualitéit vum Waasser aus deem Äis gemaach gëtt. Oft gëtt gewéinlech Krunnewaasser geholl, awer Dir wësst net genau den Zoustand vun den Drainage a Päifen an dësem Land.
Iessen net Fast Food
Vakanzen Diäten hunn Äre Kierper geléiert dat richtegt Liicht z'iessen, an eng grouss Quantitéit Fastfood aus Gewunnecht kann Iech onsympathesch schmerzhafte Sensatiounen ginn. A Fastfood Restauranten wielt déi mannst schwéier Iessen, well déi richteg Ernärung net nëmmen um Virowend vun der Schwammsaison sollt sinn.
Benotzt kaaft Waasser
Fir Äert Zänn ze wäschen oder Äert Iessen ze wäschen, kaaft Fläsche Waasser vu renomméierte Marken. Dir kënnt eng gemëscht Reaktioun op onbekannt Krunnewaasser hunn. An amplaz vun der Vakanz riskéiert Dir Zäit an Ärem Zëmmer an enger Ëmfank mat engem Sorbent ze verbréngen.
Gitt net vun exotesche matgefouert
Exotesch Uebst si gutt, awer vergiesst net datt Dir nach keng Chance hat Är Allergie Tendenzen ze testen. Plus, Dir wësst wahrscheinlech net wéi Dir déi richteg Uebst wielt déi reift an net iwwerbeliicht ass, an de Kaf ka frustréierend sinn. Fir iergendwéi déi méiglech negativ Reaktioun vum Kierper op en neit Produkt ze reduzéieren, läscht d'Schuel ier Dir se benotzt.