Erfonnt vum BKS Iyengar, dës Form vu Yoga ass bekannt fir seng Notzung vu Gürtel, Blöcke, Decken, Roller, a souguer Sandsäck als Hëllef fir d'Praxis vun Asanas. D'Ufuerderunge erlaben Iech Asanas korrekt ze üben, de Risiko vu Verletzungen ze minimiséieren an d'Praxis fir jonk an al Leit zougänglech ze maachen.
Den Iyengar huet ugefaang Yoga ze studéieren am Alter vu 16. Mat 18 Joer ass hien op Pune (Indien) gaangen fir säi Wëssen un anerer weiderzebréngen. Hien huet 14 Bicher geschriwwen, ee vun de populäersten "Light on Yoga" gouf an 18 Sproochen iwwersat.
Als Form vun Hatha Yoga konzentréiert Iyengar sech op d'Ausrichtung vum kierperleche Kierper duerch d'Verbesserung vun de Posturen. Iyengar Yoga ass entwéckelt fir de Kierper, Geescht a Geescht ze verbannen fir Gesondheet a Wuelbefannen z'erreechen. Dës Disziplin gëtt ugesinn
Iyengar Yoga ass besonnesch fir Ufänger empfohlen, well et vill Opmierksamkeet bezuelt fir de Kierper an all Asanas ze bauen. Eng riicht Wirbelsäule a Symmetrie si grad esou wichteg wéi d'Intensitéit vun den Asanas.
Anatomesch Ausrichtung an all Haltungen mécht all Asana gutt fir d'Gelenker, Bande a Muskelen, wat de Kierper erlaabt harmonesch z'entwéckelen.
Iyengar Yoga benotzt Hëllefsmëttel fir datt all Praktiker, onofhängeg vu Fäegkeeten an Aschränkungen, déi richteg Leeschtung vun der Asana erreechen kann.
Méi Konditioun, Flexibilitéit, Ausdauer, souwéi Bewosstsinn an Heelung kënne erreecht ginn andeems Dir ëmmer méi Zäit an der Asana hält.
Wéi all aner Disziplin, erfuerdert Iyengar Yoga Training fir ze verbesseren an z'entwéckelen.
Héich Blutdrock, Depressioun, chronesch Réck- an Hals Schmerz, Immundefizit si just e puer vun de Bedéngungen, déi hien duerch seng Praxis geheelt huet.