Inhalter
Haut ass et üblech iwwer seng gesondheetlech Virdeeler ze schwätzen, souwuel kierperlech wéi geeschteg. E Sexolog erkläert wéini Masturbatioun geféierlech ka sinn a wat een doriwwer maache soll.
Masturbatioun: Norm a Sucht
Masturbatioun kann e super Wee sinn fir Spannungen ze entlaaschten oder mam sexuellen Honger ze këmmeren an der Verontreiung vun engem Partner. Fir déi meescht vun eis ass et en natierlechen Deel vum Liewen an eng gesond Sexualitéit. Awer et geschitt datt d'Verlaangen no Selbstzefriddenheet iwwer d'Grenze vum Vernunft geet.
An dëse Fäll kann «sécher Sex» Suchtfaktor ginn an déi selwecht fatal an zerstéierend Konsequenzen hunn wéi zum Beispill Drogen- oder Alkoholsucht.
Virléift Masturbatioun zu intim Relatiounen mat engem Partner, mir fannen eis an Isolatioun. Ausserdeem hale mir iergendwann op eis Drangen op ëffentleche Plazen ze kontrolléieren.
Wou kënnt dës Sucht hier?
Wann e Kand traumatiséiert oder mëssbraucht ass, feelt et Méiglechkeete fir Roserei, Verzweiflung oder Trauer auszedrécken. Ausserdeem kann et en oppenen oder ongeschwate Verbuet an der Famill sinn, sech ze beschwéieren an iwwer hir Erfahrungen ze schwätzen. Aus Angscht fir oppe Konflikt, kann d'Kand d'Bedierfnesser vun hirem Mëssbrauch(en) oder dysfunktionnelle Familljemembere virun hiren eegene Wënsch stellen.
Dës negativ Kandheet Emotiounen ginn net fort, mee verursaache intern Onbequemlechkeet, déi geléist muss ginn, an ouni Zougang zu engem Psychotherapeut oder Ënnerstëtzung vu beléiftenen, kann e Kand eng Tendenz zu Sucht entwéckelen.
Masturbatioun ass ee vun den zougänglechsten Weeër fir d'Leed ze erdrénken: fir ze berouegen, brauch Dir nëmmen Ären eegene Kierper. An engem Sënn ass dëst en eenzegaartegt "Medikament" dat Geld net ka kafen. Och, fir vill Sexsüchter gëtt Masturbatioun hir éischt «Dosis».
Besuergnëss, Angscht, Jalousie an aner Basis Emotiounen kënnen direkt de Besoin fir Selbstzefriddenheet ausléisen. Den Sucht huet keng Zäit fir eng Verbindung tëscht Stress an hirer Äntwert dorop ze maachen.
Wat maache wann Masturbatioun en obsessive Bedierfnes gëtt?
Ech géif roden fir d'alleréischt verschidde Manéiere vu Selbstberouegung ze beherrschen: Meditatioun, Spazéieren, Atmungsübungen, Yoga. Dëst wäert hëllefen Äert Sexliewen ze normaliséieren.
Iwwer den Auteur: D'Alexandra Katehakis ass e Sexologe, Direkter vum Healthy Sex Center zu Los Angeles, an Autor vun Erotic Intelligence: How to Ignite Strong, Healthy Desire and Break Sexual Sucht.