Inhalter
E häerzhafte hausgemaachte Mëttegiessen wäert ni mat Platen vergläichen, och aus dem Iesszëmmer. Ausserdeem ass et guer net ustrengend fir kompakt Container mat Iessen mat op d'Aarbecht ze huelen. Als éischt sollten se an eng lecker gesond Bäilag gesat ginn. Wéi eng, AFG National wäert Iech soen.
Buckwheat Energie
Buckwheat "National" ass de Champion a punkto Nährstoffreserven. An duerch säin exzellente Goût geet et gutt mat verschiddene Produkter. Mir maachen e klassesche Brat aus Zwiebelwierfelen a geriwwe Karotten. 300 g Pouletfilet grof schneiden a mat 400 g gewaschen Buckwheat vermëschen. Saison d'Mëschung mat Salz a Gewierzer fir Gefligel, fügen d'Geméisbraten derbäi a verdeelt eng gläichméisseg Schicht an enger geschmierter Hëtztbeständeg Form. Fëllt den Inhalt mat Pouletbouillon a setzt en an en virgehëtzten 200 °C Uewen fir 50 Minutten. Buckwheat an dëser Variatioun wäert Kraaft a gutt Stëmmung fir e fruchtbare Enn vum Aarbechtsdag addéieren.
Pearl Iwwerfloss
Eng häerzlech Pärelstew passt gutt an de Büromenü. Fir et knaschteg an zaart ze maachen, benotzt d'"hollännesch" Pärel Gerste "National". Fritt an enger Pan 2 gehackte Zitrounen mat 250 g Champignonen an 1 gieler séiss Peffer. Fir Goût a guddem Goût, add 2 zerquetscht Knuewelek an eng Prise Rosmarin. Wann d'Champignonen brong sinn, leeën 400 g Tomaten-Pâtisserie an hiren eegene Jus an 250 g Pärel Gerste. 800 ml Geméisbouillon schëdden an eng hallef Stonn ënner dem Deckel kachen. Füügt all Geméis a Gewierzer no Ärem Diskretioun a genéisst déi harmonesch Kombinatiounen.
Reis placers
Golden Reis "National" ass eng exzellente Basis fir e Bäilag fir Fleesch a Fësch. Laangkorn gedämpften Reis gëtt kräfteg an der fäerdeger Form kritt. Fir 1 Taass Reis brauch Dir 2 Tassen Waasser. Rice gëtt gewascht a mat kochendem Waasser gefüllt. D'Grouss mat 1 TL Kurkuma, 1 TL Paprika, eng Prise Muskat a Salz no Goût würzen. Gießen Si 50 ml Geméis Ueleg, réieren de Räis gutt a setzen se op niddereg Hëtzt, den Deckel zou. Et ass net néideg et opzemaachen, well de Räis sollt roueg 20-25 Minutten schwëtzen. Wann Dir wëllt, kënnt Dir all Geméis addéieren - d'Bäilag profitéiert nëmmen dovun.
Schnell Couscous
Weess Couscous "National" ass fir lecker equilibréiert Bäilagen erstallt, besonnesch wann se mat Geméis kombinéiert ginn. An déiselwecht kleng Wierfel schneiden 2-3 Sträifen Sellerie, 2-3 kleng Paprika an e mëttleren Zwiebel. Mir passéieren d'Geméismëschung an Olivenueleg bis et mëll gëtt. Getrennt, 150 g Couscous an 300 ml kochendem Waasser drénken. Dobäi 1 st.l. l. Olivenueleg, Salz a Lieblingsgewürze fir ze schmaachen, iwwerdecken mat engem Deckel an insistéieren fir 10 Minutten. Et bleift fir Couscous mat diversen Geméis ze kombinéieren a mat frësch gehackte Kraider ze sprëtzen. Iwwregens ass dës Bäilag gutt souwuel waarm a kal.
Gourmet Bäilag
Heiansdo kënnt Dir Iech mat engem leckere Bäilag aus Bulgur a Quinoa "National" verwinnen. Mat engem agreabele mëllen Geschmaach an enger räicher Versuergung vun Nährstoffer, harmonéieren dës Getreide perfekt mateneen. Gitt d'Mëschung aus 100 g Bulgur an 100 g Quinoa mat Waasser, bréngt e Kachen, Salz fir ze schmaachen a kachen ënner dem Deckel fir 15 Minutten. A grouss Wierfel schneiden 1 Tomate an 1 Gurke, 300 g Feta Kéis. Kombinéiert d'Mëschung vu fäerdege Cerealien mat Kéis, sprëtzen mat enger Handvoll frësch Kraider. Dës Bäilag mat engem Twist wäert den übleche Büromenü beliewen.
Feier Lënsen
Am Wanter wäert et nëtzlech sinn Platen aus "Arab" Lënsen "National" an der Ernährung ze enthalen. Dëst ass eng onendlech Quell vu Faser, déi perfekt saturéiert, den Zockerniveau normaliséiert an Toxine aus dem Kierper entfernt. 150 g Lënsen a kochendem Waasser fir 5 Minutten ofsoen. Mëttlerweil, Passeruem an Ueleg gerappte Muerten an Ënnen an Halschent Réng. 2 gehackte Tomaten ouni Haut dobäi ginn. No 5 Minutten, verdeelt d'Lënsen op d'Geméis, gitt 100 ml kochendem Waasser, addéiere Salz a kachen fir 15 Minutten. Saison d'Bounen mat Rosmarin, schwaarze Peffer, Chili a Paprika no Goût. Simmer d'Geriicht fir eng aner 5-7 Minutten op niddereg Hëtzt, iwwerdeckt mat engem Deckel a loosst et brauen - eng nährstoffaarme Erwiermung Bäilag ass fäerdeg.
Exquisite Chickpeas
Einfach, gesond a ganz lecker Bäilagen kann aus Chickpeas "National" gemaach ginn. An dat alles dank der exzellenter Qualitéit a Samtgeschmaach mat delikaten Nëssnoten. 250 g Chickpeas iwwer Nuecht a Waasser drénken, dann 30 Minutten am gesalzene Waasser kachen. 2 séiss Paprika, 1 roude Zwiebel schneiden, 4-5 Stécker Minze a Petersilie fein schneiden. Mix d'Geméis mat Chickpeas a Kraider, pour d'Dressing vun 2 st.l. l. Olivenueleg, Jus vun enger hallwer Zitroun, eng Prise Salz, schwaarz Peffer a Koriander. Wat méi laang d'Bäilag mat dëser Zooss getäuscht ass, dest méi räich gëtt säi Goût.
E vollwäertegt Büro Mëttegiessen ass e wichtegt Element vun enger gesonder Ernährung. Mat der Mark "National" wäert et net schwéier ginn et ze preparéieren. Säin Sortiment enthält déi héchst Qualitéit a gesond Produkter, déi Platen fir absolut all Goût maachen.