D'Niere sinn dat wichtegst Organ dat Offall aus dem Kierper filtert. Gesond Nieren sinn de Schlëssel fir eng gutt allgemeng Gesondheet. Wat ass wichteg fir datt d'Nieren richteg funktionnéieren? Eng equilibréiert Ernährung, proppert Drénkwaasser a periodesch Entgiftung. Dës Faktoren hëllefen d'Bildung vu Steng an aner Nier Krankheeten ze vermeiden.
Nierreinigung ass e relativ einfache Prozess an erfuerdert keng komplex Zutaten. Dir wäert den éischte Schrëtt an dës Richtung huelen andeems Dir d'Quantitéit u propperem Waasser erhéicht, deen Dir verbraucht. An déi folgend Gedrénks wäerten de Reinigungseffekt verbesseren.
Cranberry Jus
Dëse Getränk gouf zënter ville Joeren ugekënnegt als extrem nëtzlech fir den Harnsystem. Studien hu gewisen datt Cranberries Harnweeër Infektiounen ënnerdrécken andeems Bakterien aus der Blase an Harnrout ewechgeholl ginn. Cranberries entfernen och Kalziumoxalat aus den Nieren, aus deenen Niersteng geformt ginn. Fir reinigend Cranberry Juice ze maachen, wielt organesch Beeren a maacht en Zockerfräi Getränk. Dir kënnt och de fäerdege Produkt kafen, awer ouni Konservéierungsmëttel a kënschtlech Aromen.
Beetroot Jus
Rüben a Rübenjus enthalen Betain, e nëtzlech Phytochemikalie. Zousätzlech zu antioxidative Properties erhéijen d'Rüben d'Aciditéit vum Urin. Dëst hëlleft d'Niere vu Kalziumphosphat ze botzen. Ausscheedung vu Kalzium schützt d'Niere virun der Bildung vu Steng.
Zitrounejus
Natierlech Zitrounesaier erhéicht den Niveau vum Zitrat am Pipi, an dëst verhënnert am Tour d'Bildung vu Steng. Fir eng séier Reinigung an engem Liter Waasser, musst Dir 4-5 Zitrounen drécken an drénken. Et ass och recommandéiert fir e waarme Getränk all Dag aus engem Glas Waasser mat enger halwer Zitroun ze drénken.
. No allem ass all den Ernärungswäert vun Uebst a Geméis am Jus konzentréiert. An engem Schlupp drénkt Dir d'Quintessens vun Antioxidantien a Vitaminnen. Dëst erliichtert d'Aarbecht vun der Liewer, Colon an Nieren. Vu Geméis fir d'Botzmëttelen, Sellerie, Gurken, Zucchini, Salat, Karotten, Kabes, Spinat si passend. Probéiert Jusen aus Uebst wéi Äppel, Orangen, Birnen, Ananas a Pfirschen ze maachen.
Wann et net méiglech ass genuch frësch Geméis an Uebst ze kréien, ass et nëtzlech fir Kräiderergänzungen ze wenden. Vill Medizinpflanzen hunn bewisen en effektiv Produkt fir d'Nieren ze botzen.