Raw Food Diät: d'Konzept verstoen

Loosst eis e bësse méi no kucken wat sech ënnert dem elo moudeschen Wuert "raw food" verstoppt.

D'Raw Food Diät ass e Liewensmëttelsystem baséiert op der Notzung vu Liewensmëttel déi keng Wärmebehandlung gemaach hunn. Als esou Produkter, als Regel, Uebst a Geméis, Beeren, all Zorte vu Greens, Getreide, Nëss a Somen, souwéi Hülsenfrüchte ginn ugesinn. Am Allgemengen, alles wat réi giess ka ginn ouni Hëtztbehandlung ausgesat ze ginn. Zur selwechter Zäit ginn et verschidden Aarte vu Raw Food Diät. Déi éischt Zort ass eng gemëschte Matière Diät (ouni d'Benotzung vun Déiereproteine), d'Virbereedung vu verschiddene Platen aus Roh Liewensmëttel. Et kann Raw Kuchen, Sushi/Rollen, Borscht, Zaloten, Hamburger a vill, vill méi sinn. Déi zweet Zort ass paleo-raw Liewensmëttel. Dëst ass eng manner strikt Optioun wann réi, gesalzt a gedréchent Fësch, souwéi réi a gedréchent Fleesch an d'Iessen abegraff sinn. Déi drëtt Zort ass déi strengst, an där d'Mëschung vun inkompatibele Produkter net erlaabt ass, an all net-vegetaresch Produkter sinn komplett aus dem Menü ausgeschloss.

E puer Unhänger vun dësem Ernärungssystem si sécher datt eng raw Liewensmëttel Diät de Wee fir Onstierflechkeet ass. Hirer Meenung no, Matière Liewensmëttel Behandlung erlaabt Iech permanent vun all existent Krankheeten lass ze läschen, a liewen (net thermesch veraarbecht) Liewensmëttel hëlleft an Harmonie mat Natur ze liewen. Wat ass de richtege Virdeel vun esou Ernährung?

Et ass evident fir jiddereen datt während der Hëtztbehandlung (Temperatur iwwer 42-45 Grad) Produkter déi maximal Quantitéit un nëtzlech Eegeschafte verléieren, an e puer emittéieren zousätzlech schiedlech Karzinogenen. Dofir ginn Déieren, déi hiert ganzt Liewen "raw" Liewensmëttel iessen, selten krank an hunn eng fair Quantitéit u vital Energie bis zum Enn vun hirem Liewen.

Faser, déi a Geméis an Uebst fonnt gëtt, ass e wichtege Bestanddeel a bal all Diätnahrungssystemer. Seng Kraaft ass datt et séier de Bauch fëllt an e Gefill vu Sattheet gëtt. Zur selwechter Zäit sinn et wéineg Fette a pflanzleche Liewensmëttel.

Eng Raw Food Diät ass eng gesond Ernährung och well et Iech erlaabt de Kierper vun Toxine an aner schiedlech Substanzen a kuerzer Zäit ze botzen. Et gëtt wëssenschaftlech Beweiser datt rau, Planz-baséiert Iessen manner wahrscheinlech un Häerzkrankheeten, Kriibsrisiko, Autoimmunerkrankheeten, Schankenkrankheeten, Nier Krankheet, Auge Krankheet a Gehirerkrankheet leiden. Ausserdeem erschéngt ëmmer méi Informatioun um Internet iwwer wonnerbar Beispiller fir Leit vu verschiddenen "onheelbaren" (no der traditioneller Medizin) Krankheeten ze heelen.

Mat réi Geméis, Uebst, Beeren iessen, mir befreien de Kierper vu Liewensmëtteladditive, dat heescht vun der Chemie. Et hëlleft och d'intern Organer ze entlaaschten, se vun accumuléierten schiedleche Substanzen ze botzen. An dësem Fall wäert intern Botzen graduell optrieden, natierlech. D'Resultat vun der Reinigung wäert eng allgemeng Verbesserung vun Organer a Systemer sinn. D'Zesummesetzung vum Blutt wäert verbesseren, dat heescht datt Organer a Systemer eng héichwäerteg Ernärung kréien. Zellen fänken un ze erneieren an ze verjüngeren. All dëst wäert sécher Är Erscheinung beaflossen. Dir wäert méi frësch a méi jonk ausgesinn. Är Haut gëtt gesond a glat, Är Ae ginn glänzend, Är Hoer Struktur wäert verbesseren. Als Beweis, kuckt op berühmte Leit, Hollywood Stären an eis Landsleit, déi un dësem Ernärungssystem halen: Demi Moore, Uma Thurman, Mel Gibson, Madonna, Natalie Portman, Ornella Muti, Alexey Voevoda - et kann een nëmmen hir Erscheinung beneiden.

Et ass am meeschte raisonnabel eng Matière Diät ze behandelen als e Wee fir ze heelen an ze botzen. Fir unzefänken, kënnt Dir et a Coursen üben, vun 1 bis 3 Méint, dann zréck op normal Ernährung wiesselen. Dir kënnt d'Raw Food Diät eemol d'Woch üben. Beobachtet wéi Äre Kierper op den Iwwergank op dës Zort Diät reagéiert. Wann Dir no engem Dag mat rauem Geméis an Uebst Iech super fillt, voll mat Energie a Liichtegkeet, da wäert dëst e Grond sinn fir d'Roh Food Perioden ze erhéijen. Probéieren, experimentéieren, ameséieren.