Enn vun Vakanz - Bonus Deeg
Déi meescht Leit kommen logesch zréck vun enger Rees 2-3 Deeg ier se op d'Aarbecht goen, fir net vun der Gang op de Büro ze lafen. Awer wéi verbréngen ech dës lescht Deeg vun der Vakanz? De Kierper aus Gewunnecht wëll schlofen, op de Canapé leien a sech un näischt maachen. An dësem Rhythmus entspaant hien nach méi, an de Stress fir op d'Aarbecht ze goen gëtt nëmmen erop. Et ass besser déi néideg, awer net ze ustrengend Saachen ze maachen. Botzen (awer net allgemeng), setzt e Regal fir d'Buedzëmmer zesummen (awer net ufänken Reparaturen), Dir kënnt e langweilege Kleed änneren oder en alen Hocker dekoréieren. Den Haapt Saach ass eng Zort kreativ Aktivitéit ze maachen.
Erënnerungen hëllefen d'Liewen ze dekoréieren
Ier Dir op d'Aarbecht geet, dréckt d'Fotoe vun der vergaanger Vakanz aus - loosst Är Portraite vum Sonnenënnergang vun de Maueren vum Büro a vum Monitorbildschierm kucken. Beweist Äre Kollegen eng schéin Tan - an Dir wäert net bemierken wéi Dir Iech selwer beneid. Trefft an Ärer Fräizäit al Frënn, well Dir net vergiess hutt hinnen Souveniren vun der Rees matzebréngen? Erlieft nach eng Kéier déi vergaangen agreabel Period am Liewen, mir verlängeren, wéi et war, de Genoss vun der Entspanung.
12 Blieder Regel
Et ass onwahrscheinlech datt an Ärer Verontreiung iergendeen dauernd Ären Desktop geläscht an E-Mailen geäntwert huet. Jo, an eng onbekannt Kraaft ass net komm fir de Frigo mat Iessen fir eng Woch ze fëllen an d'Wäsch ze wäschen. An de fréie Deeg kann et Iech schéngen datt eng Lawine vu groussen a klengen Saachen gefall ass an Iech verschléckt huet. Psychologen beroden déi folgend Übung. Huelt vill kleng Blieder. Op all schreift eng Aufgab virun Iech. Da liest se nach eng Kéier a verwerft déi lues a lues déi net méi dréngend brauchen. Loosst et zwielef esou Blieder sinn. Dëst sinn d'Saachen déi Dir maache musst, Pabeieren erauswerfen wéi Dir Probleemer léist. E Gedanken schrëftlech befreit de Kapp a gëtt e Gefill vun Uerdnung.
Mir wäerte méi spéit Gewiicht verléieren
An der Vakanz hutt Dir wahrscheinlech gutt giess, an de Buffet an d'Freed vun der nationaler Kichen hunn zu der Tatsaach gefouert datt Äre Liiblingskostüm e bëssen ass, awer op d'Nähte platzt. De Slogan "op enger Diät vu Méindes" an enger bestëmmter Situatioun ass net gëeegent. Firwat e scho schockéierte Kierper entschäerfen? Dir kënnt méi spéit Gewiicht verléieren, awer fir de Moment erlaabt Iech Är Liiblings- a gesonde Platen - zum Beispill als Belounung fir eng aner verworf Broschür.
Fortsetzung vum Rescht
Vun der Vakanz zréck op d'Aarbecht heescht net datt elo dat ganzt Liewen nëmme mat Doten gefëllt soll sinn. Nodeems Dir an den normale Rhythmus vum Liewen erakomm ass, sollt een Dag fräi ganz fir Rou gewidmet sinn. Gëtt et kee Mier oder Plage an Ärer Stad? Awer et ginn Theateren, Attraktiounen déi Dir nach net gesinn hutt. Dir kënnt an d'Land fir Frënn goen oder op en Ausfluch an eng Nopeschstad reiden. Esou kleng freedeg Etappen am Liewen ginn Kraaft fir manner schmerzhaft am Aarbechtsplang engagéieren.
Dreem vun der Zukunft
Firwat net ufänken Är nächst Vakanz ze plangen? Psychologen gleewen datt eng laang Vakanz méi killt wéi e gudde Rescht. Break déi festgeluecht Deeg an 2 oder souguer 3 Segmenter. Huelt Broschüren, leet se owes op de Canapé an dreemt, maacht Pläng, planzt e Spark vu Gléck an der Zukunft - schliisslech schaffe mir fir ze liewen, an net vice versa.