Inhalter
Allgemeng Beschreiwung vun der Krankheet
Akne oder Akne (Akne aus dem Griicheschen άκμή) ass eng Hautentzündung vun den Talgdrüsen, déi meeschtens an der Pubertéit bei Meedercher a Jongen optrieden a verschwonnen am Alter vu 25-30. Méi wéi 95% vun der Weltbevëlkerung gëtt dëser Krankheet op déi eng oder aner Manéier ausgesat.
Akne ass meeschtens lokaliséiert op de Plazen vun de grousse Talgdrüsen: déi iewescht Beräicher vun der Këscht an am Réck an am Gesiicht (Stir, Wangen, Kinn). Nodeems den Ael duerchbriechen, gi cyanotesch-rosa Narben geformt. Diagnos vun der Krankheet gëtt vun engem Dermatolog op Basis vu Blutt, Urin a Fee Tester gemaach, Kulturen fir Medikamenter, Liewer Proben a Schäiss vum Haut Epithel.
Verbonnen Artikel - Ernärung fir d'Haut.
Zorte
- schwaarz Flecken - Blockage vun erweiderten Hautporen;
- wäiss Punkten - Blockéierung vun erweiderten Hautporen mat engem klenge Lach;
- Pustelen - Aal gesäit aus wéi wäiss-giel Tuberkulos, si multiplizéieren aktiv Bakterien an et gëtt en Entzündungsprozess;
- zysten - Hauthuelraim mat Eiter gefëllt, nodeems den Abscess duerchbrécht, bleiwen déif Narben, déi sech praktesch net mat der Zäit opléisen.
Ursaachen
- Seborrhea, wat de bakterizideschen Effekt vun der Hautsekretioun reduzéiert an d'Reproduktioun vu Kokal provozéiert;
- Menstruatioun, genetesch Veranlagung;
- hormonell Ongläichgewiicht (Testosteron, Insulinähnleche Wuesstumsfaktor 1, Dehydroepiandrosteron);
- Wieder a klimatesch Faktoren (héich Fiichtegkeet, Hëtzt, Stëbs);
- d'Benotzung vu Kosmetik baséiert op Paraffin a Lanolin;
- Medikamenter huelen, déi Chlor, Fluor, Jod, Brom enthalen;
- Hypersekretioun oder Hyperplasie vun de sebaceous Drüsen, wat zu der Bildung vu sebaceous geilen Stecker féiert;
- psychesch Stéierungen, Stress;
- berufflech Aktivitéiten (Aarbecht an enger Grouf, bei metallurgesche Planzen, an Atelieren fir d'Veraarbechtung vun Petrol Produiten);
- begleitend Krankheeten (polycystesch Eierstéck Krankheet, Cushing Syndrom).
d`Situatioun
- Hautausschlag op der Haut trëtt stänneg op (e puer Akne passéiert, anerer erschéngen);
- d'Haut huet Roudechkeet ronderëm d'Blackhead;
- Schmäerzen am Beräich vun der Entzündung.
Gesond Iessen fir Akne
Allgemeng Empfehlungen
De wichtegste Faktor am Kampf géint Akne ass d'Reduktioun vun der fettiger Haut, d'Verengung vun den Talgdrüsen an d'Normaliséierung vun der Ernärung. Déi lescht soll rational, fraktionéiert a systematesch sinn. Tatsächlech hänkt den Zoustand vun der Haut gréisstendeels vum korrekten Fonctionnement vum Verdauungssystem of. D'Ernärung sollt eng ausräichend Quantitéit u Uebst, Geméis, Nëss a Wuerzelgeméis enthalen. All Iesse soll einfach verdaut ginn a sou wéineg Toxine wéi méiglech entstinn während senger Veraarbechtung.
Fir datt d'Haut hiren natierleche Waassergläichgewiicht behält an net ausdréchent, ass et néideg 8-10 Glieser reng Mineralwaasser ze drénken all Dag, ausser d'Flëssegkeeten déi mat Liewensmëttel verbraucht ginn.
Et verschlëmmert d'Haut Zoustand a stännege psychologesche Stress, dofir, als präventiv Moossnam fir d'Krankheet, ass et néideg psychologesch Entspanung duerch Atemübungen, Yoga oder Meditatioun ze maachen.
Gesond Iessen
Fir den Niveau vum Kollagen am Blutt ze erhéijen, wat verantwortlech ass fir d'Elastizitéit vun der Haut a seng Fäegkeet fir ze regeneréieren, sollt d'Diät Liewensmëttel héich an Vitamin C enthalen. Paprika, Ananas, Broccoli, Choufleur, Sauerkraut, Gromperen.
Ganz dacks hunn d'Patienten en nidderegen Niveau vu Vitaminnen E an A, déi och den Zoustand vun der Haut verbesseren, seng Elastizitéit garantéieren an d'Immunitéit erhéijen. Dofir, fir dës Vitaminnen z'erfëllen, solle verschidde Nëss (Cashewnëss, Erdnëss, Pekannoten, Mandelen), séiss Gromperen, Blatgeméis, Muerten, Melon, Kürbis, Spinat an aner Uebst a Geméis vun donkel gréngen an orange Faarwen an der Diät abegraff sinn.
Nieft Vitaminnen spillt d'Balance vu Mineralien eng wichteg Roll, besonnesch Zénk a Selen. Et sinn déi, déi an der Struktur vun Zellmembranen bedeelegt sinn, bäidroe fir déi séier Erhuelung an Heelen vun der Haut. Et gëtt vill Zénk an Huesen, jonke Weizenkeim, Nëss a Kürbiskären. Selenium ass reichlech a Brasilien Nëss.
Well Produkter aus Kuchmëllech net fir d'Behandlung vun Akne empfohlen sinn, da hëllefe Produkter aus Geessmëllech, souwéi Soja, normalen Niveaue vu Proteinen a Kalzium am Kierper z'erhalen.
Folk Heilmittel fir Akne
An der traditioneller Medizin ginn et vill Rezepter fir Aknebehandlung. Mir wäerten e puer vun hinnen proposéieren.
1. Mix trocken Kraider Ivan-da-Marya, Centaury (je 20 g), Smokehouse, batter Séiss Nuetsschéiss, wëll Rosmarin a Schléiferblieder (10 g all), huelt 1 Zoppeläffel. l. déi entstinn Sammlung, pour kochend Waasser (250 ml) a loosst et brauen bis et komplett ofkillt. Fëllt d'Dekokatioun als Lotion op d'Haut op.
2. Alkohol Tinktur vu Kalennula soll iwwer den Ielebroch gewëscht ginn - dëst desinfizéiert d'offene Wonn, an d'Substanze vun der Kalendula stoppen d'Reproduktioun vu Bakterien.
3. Aloe Vera Lotion kann benotzt ginn fir Akne ze behandelen. Frësch Aloe Blieder (1 grousst Blat oder 2 kleng) musse gewäsch ginn, vu rau a schaarfe Kante geschielt ginn an an engem Mixer gehackt ginn. Gießt de Gruel mat kalem gekachten Waasser, léisst et eng Stonn brauen, a kacht dann an engem Waasserbad 2-3 Minutten. Déi doraus resultéierend Mëschung soll duerch Kéisduch gefiltert ginn. Déi fäerdeg Lotion gëtt 2-3 Mol am Dag op d'Haut gerappt.
Geféierlech a schiedlech Liewensmëttel fir Akne
Wärend der aktiver Behandlung vun Akne sollt Dir Alkohol a Gedrénks mat Koffein opginn.
Wann Dir Akne hutt, sollt Dir Kuhmëllech a Produkter dovunner refuséieren, well se Gëftstoffer vun Hormonen enthalen kënnen, déi eng Vergréisserung vun der Krankheet provozéieren.
Et ass noutwendeg de Konsum vu rout Fleesch ze limitéieren, well et laang ze verdauen dauert an d'Toxine, déi Ausschlag provozéieren, sinn am Kierper méi laang.
Och geféierlech Liewensmëttel enthalen Seafood (Mier, Fësch, Austern, asw.), Déi eng grouss Quantitéit Jod enthalen, wat zu verstäerkte Symptomer féiert.
Liewensmëttel mat engem héijen Niveau vu Kuelenhydrater, déi d'Synthese vu Fettsäuren an den Niveau vum Insulin am Blutt erhéijen, sinn kontraindizéiert. Dës Produkter enthalen Premium Mielprodukter, wäisse Reis, Nuddelen a Séisswueren.
Opgepasst!
D'Verwaltung ass net verantwortlech fir all Versuch d'Informatioun ze benotzen, a garantéiert net datt et Iech net perséinlech schued. D'Material kann net benotzt ginn fir d'Behandlung virzeschreiwen an eng Diagnos ze maachen. Consultéiert ëmmer Ären Spezialist Dokter!