Wéi bereet een e Plat "Haferflocken"
Oatmeal King 50g, Ee 2 Stéck.
Rezept Zutaten “Haferfloss Pancake"
- Haferfloss 52g
- Ee 106g
Ernärungswäert vum Plat "Haferflocken" (pro 100 Gramm):
Kalorien: 134.3 kcal.
Kaweechelchen: 9.5 gr.
Fetter: 7.9 gr.
Kuelenhydrater: 5.4 gr.
Zuel vun Portiounen: 1Zutaten a Kaloriengehalt vum Rezept "Haferflockenpake"
| Produit | Moos | Gewiicht, gr | Wäiss, gr | Fett, g | Wénkel, gr | kcal |
| Haferflockenbrei um Waasser | 52 gr | 52 | 1.56 | 0.88 | 7.8 | 45.76 |
| Poulet Ee | 106 gr | 106 | 13.46 | 11.55 | 0.74 | 166.42 |
| Ganzen | 158 | 15 | 12.4 | 8.5 | 212.2 | |
| 1 benotzt | 158 | 15 | 12.4 | 8.5 | 212.2 | |
| 100 Gramm | 100 | 9.5 | 7.9 | 5.4 | 134.3 |