Zu engem gewësse Mooss kéint den Impakt vun de Symptomer reduzéiert ginn andeems en gesonde Liewensstil, well et den Testosteronniveau beaflosst.

Zum Beispill, fir eng gutt erektil Funktioun z'erhalen oder ze restauréieren, mécht den Ernährungs Hélène Baribeau déi folgend Virschléi:

• mëttelméissegen Alkoholkonsum;
• de Konsum vu salzegem Iessen reduzéieren;
• konsuméiere méi Omega-3s (Saumon, Sardinen, Flaxkären, asw.);
• iessen méi Diätfaser;
• vermeide ganz séiss Iessen.

Fir méi ze léieren a fir aner Tipps, kuckt eis Special Andropause Diät.