Et gëtt keng richteg rational Erklärung fir d'Optriede vun Angschtstéierungen. Et ass dofir schwéier ze wëssen wien de Risiko drun ass ze leiden.

Op der anerer Säit, verschidde stresseg an traumatesch Eventer kënnen den Ufank vun Angschtzoustänn favoriséieren. Et ass dofir recommandéiert keng psychesch Hëllef no esou engem Event ze kréien, besonnesch bei Kanner.

Endlech si gutt Liewensstilgewunnechten essentiell fir ze probéieren d'Angscht ze limitéieren:

• hunn e reegelméisseg Schlofmuster a laang genuch Nuechte
• regelméisseg kierperlech Aktivitéit üben
• Vermeit d'Benotzung vu Stimulanzer, Cannabis, Alkohol an aner Drogen
• ëmginn Iech selwer a kënnt ënnerstëtzt ginn am Fall vun ze vill Angscht.