Reaktiv Hypoglykämie a "Pseudo-Hypoglykämie" kënne mat verschiddene Faktoren verbonne sinn, déi heiansdo schwéier ze bestëmmen sinn. Trotzdem kënne vill Leit hir Symptomer verhënnert ginn andeems een e equilibréierte Liewensstil adoptéiert deen op baséiert Liewensmëttel variéiert a gesond, gutt Stressbewältegung an déi regelméisseg Praxis vunkierperlech Übung. Dës Moossnamen hunn natierlech de grousse Virdeel fir d'allgemeng Gesondheet ze verbesseren.

Eng gesond Ernärung

Diät ass dat wichtegst Element fir Hypoglykämie Attacken ze vermeiden.

Kierperlech Aktivitéit

Übung regelméisseg, awer a Moderatioun, vermeit ustrengend an intensiv Übung. Ausübung verbessert de Fonctionnement vun Hormonen déi Bluttzocker kontrolléieren.

Kuckt eis Physical Fitness Datei.

Gutt Stressbewältegung

Léiert Äre Stress ze managen, dat heescht d'Quell ze fannen a Léisungen ze fannen fir méi Kontroll ze fillen (reorganiséieren Är Zäitplang, plangen d'Iessen fir d'Woch, asw...). Regelméisseg Ausübe vu bestëmmte Forme vun Entspanung, wéi Entspanungsübungen (déif Atmung, progressiv Muskelrelaxatioun, etc.), hëlleft och Stress ze entlaaschten.

Mir bemierken heiansdo datt hypoglykemesch Attacke méi rar sinn oder ganz an der Vakanz verschwannen.

Kuckt eis Feature Stress an Angscht.