Inhalter
Husten, Niesen, Laachen: firwat dës Harnleckage während der Schwangerschaft?
E bësse gewalteg Niesen, e schwéieren Husten, e grousse Laachen ... Fir e puer schwangere Fraen kënnen dës Situatiounen zu éischter onsympathesche Harnlecken entstoen.
Wëssen : Rescht sécher, et gëtt näischt ganz stéierend oder irremediabel hei. Dës Harnlecken entstinn dacks um Enn vun der Schwangerschaft. Am Thema: d'Tatsaach, datt de Puppelchen um Beckenbuedem weit, déi hormonell Verännerungen während der Schwangerschaft, déi d'Muskelen ronderëm d'Uretra relaxen, d'Gewiicht vum Gebärmutter, deen d'Blase "kräizt". Mir schwätzen iwwerStress Inkontinenz, besonnesch well et während kierperlech Ustrengung geschéie kann (zum Beispill Trapen klammen).
Bedenkt datt verschidde Faktoren de Risiko vun der Harnleckage erhéijen, sou wéi:
- Iwwergewiicht;
- bedeitend Gewiicht gewannen;
- d'Verstopung;
- chronesche Houscht;
- heefeg Harnweeër Infektiounen;
- fëmmen.
Wéi z'ënnerscheeden tëscht Rëss oder Waasserverloscht, an Urinleckage?
Bedenkt datt mir als éischt tëscht enger Spaltung an der Waasserbeutel an der Broch vun dëser Amniotesch Flesseggaass ënnerscheeden, och Waasserverloscht genannt.
Am Fall vun engem Rëss ass et eng Fro vun engem kontinuéierleche Flux an éischter niddereg am Flux, woubäi Waasser verléieren entsprécht Verléierer eng grouss Quantitéit vun amniotic Flesseggassystem, a bedeit datt d'Gebuert no ass.
Also, den Haaptunterschied tëscht engem Waasserbeutel Rëss an Urinleckage ass d'Frequenz vun de Fuite. Wann et en Urinleck ass, wäert d'Entladung plötzlech sinn, während et mat der Zäit dauert wann et e Rëss am Waasserbeutel ass.
Gitt op Schutz fir erauszefannen
Fir sécher ze sinn, kënne mir op d'Buedzëmmer goen fir seng Blase eidel ze maachen, dann e Schutz (Sinitärserwiet oder Stéck Toilettepabeier) a seng Ënnerwäsch leeën, firbeobachten d'Faarf an d'Erscheinung vu Leckage oder Spills. Amniotesch Flëss ass a priori transparent (ausser bei Infektiounsfäll), Gerochlos a sou flësseg wéi Waasser. Wärend den Urin zimmlech giel a parfüméiert ass, an d'vaginal Entladung ass déck a wäisseg.
Wann periodesch Schutz ass naass no just e puer Minutten, ouni Husten oder Ustrengung onspezifizéierten, et ass ganz méiglech, datt et ëm eng Rëss vun der Pocket Waasser ass. Et ass dann néideg séier ze konsultéieren.
Wat d'Urinleckage vum Waasserverloscht ënnerscheeden, ass et einfach. De Waasserverloscht ass liicht erkennbar, well d'Quantitéit u Flëssegkeet déi fléisst wichteg ass, mat enger fräi Flux. Nach eng Kéier, an der Verontreiung vun enger Infektioun oder Fetaler Nout, ass d'Flëssegkeet kloer an ouni Geroch.
Wéi vermeide een Urin Leckage während der Schwangerschaft?
Mir kënnen als éischt probéieren de Konsum vun ze limitéieren Gedrénks, déi d'Blase begeeschteren, wéi Kaffi oder Téi, déi souwisou während der Schwangerschaft limitéiert sinn. Mir vermeiden schwéier Lasten ze droen. On stoppen Impakt Sport, a konzentréieren op Sport déi sanft op de Beckenboden sinn, wéi Schwammen oder Spazéieren.
Et ass net unzeroden Äre Waasserverbrauch ze reduzéieren, awer Dir kënnt méi regelméisseg op d'Toilette goen, fir ze verhënneren datt d'Blase voll ass.
Et ginn och kleng, einfach Übungen, déi kënne gemaach ginn fir d'Muskelen vum Perineum ze verstäerken, an domat d'Lecke limitéieren, och während der Schwangerschaft. Geruff Kegelentzündungen, si besteet zum Beispill an der Kontraktioun vum ganze Perineum (duerch datt se säin Anus a seng Vagina presséiert fir e Wonsch op d'Toilette ze goen) fir e puer Sekonnen, fir dann während der Duebelzäit ze befreien. Beispill: maachen eng Serie vu 5 Sekonnen Kontraktioun, dann 10 Sekonnen Entspanung.
Opgepasst: et ass awer staark net recommandéiert fir d'Praxis vun "Stop Pee" ze genéissen dat heescht, den Urinstroum ze stoppen an dann erëm ze urinéieren, well dëst den Harnweeër stéieren kann an zu Harnweeër Infektiounen féieren.
Postpartum: d'Wichtegkeet vun der perinealer Rehabilitatioun no der Gebuert
Wann déi kleng Harnlecken während der Schwangerschaft net eescht sinn, kënne se leider och an der Postpartum Period optrieden. Besonnesch well vaginale Gebuert och implizéiert bedeitend Aschränkungen am Perineum.
Och, fir permanent vun dëse klengen Harnlecken lass ze ginn, ass et staark recommandéiert fir perineal Rehabilitatioun ze maachen, sechs bis aacht Wochen no der Gebuert. Dëst kann gemaach ginn mat engem Kiné oder engem Hebefra. Si gi vun der Sozialversécherung ofgedeckt, wa se vun engem Gynäkolog oder enger Hebefra verschriwwen ginn.
Wann dës Sessiounen an Übunge gewëssenhaft duerchgefouert goufen, kënne mir kierperlech a sportlech Aktivitéit erëmfannen.
Bemierkung datt e gutt remuscle Perineum d'Sensatioune vu béide Partner während heterosexuellen Geschlecht mat Pénétratioun verbessert, a limitéiert de Risiko vun Harninkontinenz, awer och Prolaps, oder Organ Ofstamung.