Stop widderhuelen Feeler
Laut Professer Anders Eriksson vun der University of Florida, 60 Minutte fir "déi richteg Aarbecht" ze maachen ass besser wéi all Zäit ze léieren ouni eng fokusséiert Approche. Gebidder z'identifizéieren déi Aarbecht brauchen an dann e fokusséierte Plang entwéckelen fir un hinnen ze schaffen ass kritesch. Ericsson nennt dëse Prozess "bewosst Praxis".
Den Ericsson huet de gréissten Deel vun dräi Joerzéngte verbruecht fir ze analyséieren wéi déi bescht Spezialisten, vu Museker bis Chirurgen, un d'Spëtzt vun hirem Feld erreechen. No him ass de richtege Mentalitéitswiessel méi wichteg wéi nëmmen Talent. "Et gouf ëmmer gegleeft datt fir dee Beschten ze sinn, Dir musst esou gebuer ginn, well et schwéier ass héich-Niveau Masters ze kreéieren, awer dëst ass falsch", seet hien.
Affekote vun intentional Praxis kritiséieren dacks d'Art a Weis wéi mir an der Schoul geléiert ginn. Musek Enseignanten, zum Beispill, fänken mat de Grondlage: Noten, Schlësselen, a wéi Musek liesen. Wann Dir Studenten matenee vergläiche musst, musst Dir se op einfachen objektiv Moossnamen vergläichen. Esou Training erliichtert d'Bewäertung, awer kann och Ufänger oflenken, déi sech net virstellen kënnen hiren ultimativen Zil z'erreechen, dat ass d'Musek ze spillen, déi se gär hunn, well se Aufgaben maachen, déi hinnen egal sinn. "Ech mengen de richtege Wee fir ze léieren ass de Géigendeel", seet de 26 Joer ale Max Deutsch, dee séier Léieren op säin Extrem geholl huet. Am 2016 huet de San Francisco-baséierten Deutsch en Zil gesat fir 12 ambitiéis nei Fäegkeeten op e ganz héije Standard ze léieren, ee pro Mount. Déi éischt war en Deck vu Kaarten an zwou Minutten ouni Feeler ze memoriséieren. D'Réalisatioun vun dëser Aufgab gëtt als de Schwell fir Groussmeeschterschaft ugesinn. Déi lescht war mir selwer vun Ufank un ze léieren Schach ze spillen an de Groussmeeschter Magnus Carlsen am Spill ze schloen.
"Fänkt mat engem Goal un. Wat muss ech wëssen oder fäeg maache fir mäi Zil z'erreechen? Dann erstellt e Plang fir dohinner ze kommen a festzehalen. Um éischten Dag hunn ech gesot: "Dëst wäert ech all Dag maachen." Ech hunn all Aufgab fir all Dag virbestëmmt. Dëst huet gemengt datt ech net geduecht hunn: "Hunn ech d'Energie oder soll ech se ofsetzen?" Well ech et virbestëmmt hunn. Et gouf en integralen Deel vum Dag ", seet Deutsch.
Deutsch konnt dës Aufgab erreechen andeems hien Vollzäit geschafft huet, eng Stonn den Dag pendelen an net eng aacht Stonne Schlof verpasst. 45 bis 60 Minutten all Dag fir 30 Deeg war genuch fir all Prozess ofzeschléissen. "D'Struktur huet 80% vun der haarder Aarbecht gemaach," seet hien.
Bewosst Praxis kléngt Iech vläicht vertraut, well et war d'Basis vun der 10 Stonne Regel populär vum Malcolm Gladwell. Ee vun den éischten Artikelen vum Eriksson iwwer intentional Praxis huet virgeschloen 000 Stonnen, oder ongeféier 10 Joer, op geziilten Training ze verbréngen fir un d'Spëtzt an Ärem Feld z'erreechen. Awer d'Iddi datt jiddereen deen 000 Stonnen un eppes verbréngt e Genie gëtt ass eng Wahn. "Dir musst mat Zweck üben, an dat erfuerdert eng gewëssen Aart vu Perséinlechkeet. Dëst ass net iwwer d'Gesamtzäit fir d'Praxis, et soll de Fäegkeete vum Student entspriechen. An iwwer wéi d'Aarbecht ze analyséieren: korrekt, änneren, ajustéieren. Et ass net kloer firwat verschidde Leit mengen datt wann Dir méi maacht, déiselwecht Feeler maacht, Dir wäert besser ginn, "seet den Eriksson.
Focus op Fäegkeet
D'Sportswelt huet vill vun den Ericsson Lektioune ugeholl. Fréiere Foussballspiller-verwandelt-Manager Roger Gustafsson huet de schwedesche Fussballveräin Göteborg op 5 Liga Titelen an den 1990er gefouert, méi wéi all aner Manager an der schwedescher Liga Geschicht. Elo a sengen 60er Joren ass de Gustafsson nach ëmmer am Jugendsystem vum Club involvéiert. "Mir hu probéiert 12 Joer al ze léieren de Barcelona Dräieck duerch bewosst Praxis ze maachen a si hunn onheemlech séier a 5 Wochen entwéckelt. Si hunn de Punkt erreecht wou se déi selwecht Zuel vun Dräieck Passë gemaach hunn wéi den FC Barcelona am kompetitive Spill. Natierlech ass dëst net genau d'selwecht wéi ze soen datt se sou gutt wéi Barcelona sinn, awer et war onheemlech wéi séier se kënne léieren, "sot hien.
An bewosst Praxis ass Feedback wichteg. Fir dem Gustafsson seng Spiller ass de Video esou en Tool ginn fir direkt Feedback ze ginn. "Wann Dir just dem Spiller seet wat ze maachen, da kréien se vläicht net datselwecht Bild wéi Dir. Hie muss sech selwer gesinn a mam Spiller vergläichen deen et anescht gemaach huet. Jonk Spiller si ganz bequem mat Videoen. Si si gewinnt sech selwer an sech ze filmen. Als Trainer ass et schwéier jidderengem Feedback ze ginn, well Dir hutt 20 Spiller an der Equipe. Déi virsiichteg Praxis ass d'Leit d'Méiglechkeet ze ginn fir sech selwer Feedback ze ginn ", seet de Gustafsson.
De Gustafsson betount datt wat méi séier en Trainer seng Meenung ka soen, dest méi wäertvoll ass et. Andeems Dir Feeler am Training korrigéiert, verbréngt Dir manner Zäit alles falsch ze maachen.
"De wichtegsten Deel dovun ass d'Intent vum Athlet, si musse léieren," seet den Hugh McCutcheon, Head Volleyball Trainer vun der University of Minnesota. De McCutcheon war den Trainer vun der US Männer Volleyball Team déi Gold op den Olympesche Spiller zu Peking 2008 gewonnen huet, 20 Joer no senger viregter Goldmedail. Hien huet dunn d'Dammenequipe ugeholl an se op d'Sëlwer bei den 2012 Spiller zu London gefouert. "Mir hunn eng Pflicht ze léieren, a si hunn eng Pflicht ze léieren", seet de McCutcheon. "De Plateau ass d'Realitéit mat där Dir wäert kämpfen. Leit, déi duerch dëst goen, schaffen un hire Feeler. Et gi keng Transformatiounsdeeg wou Dir vu Logbicher op Expert gitt. Talent ass net ongewéinlech. Vill talentéiert Leit. An d'Raritéit ass Talent, Motivatioun an Ausdauer.
Firwat d'Struktur wichteg ass
Fir e puer vun den Aufgaben, déi den Deutsch iwwerholl huet, gouf et schonn eng virbestëmmte Method fir ze léieren, wéi zum Beispill d'Erënnerung vun enger Kaartespill, wou hie seet, datt 90% vun der Method gutt praktizéiert ass. Deutsch wollt bewosst Praxis op e méi abstrakte Problem uwenden, dee seng eege Strategie erfuerdert: d'New York Times Samschdeg Kräizwuerträtsel léisen. Hie seet, datt dës Kräizwuerträtsel als ze schwéier ugesi gi fir systematesch ze léisen, awer hien huet geduecht datt hien d'Techniken, déi hien a fréiere Probleemer geléiert hat, benotze fir se ze léisen.
"Wann ech déi 6000 heefegst Hiweiser kennen, wéi gutt hëlleft dat mir d'Puzzel ze léisen? E méi einfache Puzzel hëlleft Iech d'Äntwert op eng méi schwéier ze fannen. Hei ass wat ech gemaach hunn: Ech hunn en Inhaltsschraper vun hirer Säit gemaach fir d'Donnéeën ze kréien, an dunn hunn ech e Programm benotzt fir se ze memoriséieren. Ech hunn déi 6000 Äntwerten an enger Woch geléiert, "sot Deutsch.
Mat genuch Diligence konnt hien all dës allgemeng Hiweiser léieren. D'Däitsch huet dunn gekuckt wéi d'Puzzel gebaut goufen. E puer Buschtawenkombinatiounen si méi wahrscheinlech fir anerer ze verfollegen, also wann en Deel vum Gitter komplett ass, kann et d'Méiglechkeete fir déi verbleiwen Lücken verkierzen andeems se onwahrscheinlech Wierder eliminéiert. D'Erweiderung vu sengem Vokabulär war de leschten Deel vum Iwwergank vum Ufänger Kräizwuertléiser zum Master.
"Normalerweis ënnerschätze mir wat mir a kuerzer Zäit maache kënnen an iwwerschätzen wat et brauch fir eppes gemaach ze kréien", seet den Deutsch, deen sech bei 11 vu sengen 12 Probleemer ausgezeechent huet (e Schachspill gewonnen huet vun him elued). "Duerch d'Struktur ze kreéieren, läscht Dir mental Kaméidi. Nodenken wéi Dir Äert Zil vun 1 Stonn pro Dag fir e Mount erreechen wäert ass net vill Zäit, awer wéini war déi leschte Kéier wou Dir 30 Stonnen bewosst un eppes spezifesches geschafft hutt?