An dësem Artikel kucke mir déi verschidden Zutaten, déi Aroma fir Är Smoothies kënne addéieren, sou datt se méi schaarf oder voller Fettsäuren a Protein maachen. Wéi eng Planz-baséiert Liewensmëttel si reich an Protein a maachen Smoothies super schmaachen? Hei sinn e puer vun hinnen:
- Hanf Some
- Mandelen
- Pumpkin Some
- Sasha Somen
Fettsäuren sinn eng ganz wichteg Ergänzung zu der Ernährung well eise Kierper se net eleng produzéiere kann. Drënner sinn Quelle vun essentielle Fettsäuren fir Smoothies ze addéieren:
- Avocado
- Somen vun Chia
- Flaxseeds
- Nutoalt
Déi folgend Zutaten bidden e wierklech "nährstoffaarme Punch" a si super an Cocktailer net nëmme fir hiren Aroma, awer och fir hir gesondheetlech Virdeeler.
- Beeren (Antioxidantien)
- Kurkuma (anti-inflammatoresch Eegeschaften)
- Cayenne Peffer (verbessert d'Blutzirkulatioun)
- Zitroun (Alkaliséierung)
- Ingwer (gutt fir Verdauung)