Iwwerraschend fir vill bis haut ass et eng synchron Relatioun tëscht Iessen an eisen Emotiounen, Handlungen, Wierder. De mënschleche Kierper ass e sensibelt, fein gestëmmt Instrument, wou et eng enk Relatioun tëscht Agressioun an Ënnerernährung ass.
Wëssenschaftlech Fuerschung weist d'Fäegkeet vu bestëmmte Produkter op eis traureg, glécklech oder souguer rosen ze maachen. Fuerscher si sécher datt Verhalensverännerungen, drastesch Verännerungen an Handlungen an Attitudë vis-à-vis eppes mat der leschter Molzecht verbonne sinn.
E puer Fuerschungen hunn Liewensmëttel héich u Kuelenhydrater an Zocker mat Aggressivitéit, Reizbarkeet a souguer Roserei verbonnen. Et ass bekannt datt de Mëssbrauch vu raffinéierte Kuelenhydrater de Risiko vun Diabetis, Häerzkrankheeten a bestëmmten Aarte vu Kriibs erhéicht. Wéi och ëmmer, eréischt viru kuerzem ass festgestallt ginn datt se d'Entwécklung vun Depressioun an, an e puer Fäll, Grausamkeet stimuléieren. Stéierungen am Bluttzockerspigel hunn sécher en Afloss op d'Stëmmung. Kennt Dir d'Gefill wann Dir no engem häerzleche Crème Kuch Iech no enger Zäit net méi fillt? Natierlech, well de Kierper krut, wann net fatal, dann eng Dosis Zocker no bei him. Dëst ass besonnesch opfälleg bei Kanner, déi no enger gudder Portioun Kuch e plötzlechen Ausfall ausléise kënnen. D'Reguléierung an d'Kontroll vum Konsum vun zockerhaltege Liewensmëttel ass essentiell fir eng equilibréiert Stëmmung. Ernährungsberoder Nicolette Pace seet: Et ass derwäert hei ze notéieren De mënschleche Kierper brauch gesond Kuelenhydrater! Inherent an der Paleo-Diät ass, kann eng geréng Kuelenhydraterzufuhr konsequent d'Stëmmung verschlechteren. Middegkeet, Lethargy, Faulegkeet a Stëmmung kënne signaliséieren datt de Kierper net genuch pflanzlech komplexe Kuelenhydrater kritt.
Eng Universitéit vu Kalifornien Studie huet eng Relatioun fonnt tëscht der Quantitéit vun verbrauchte Transfettsäuren a wéi aggressiv eng Persoun gëtt. Trans-Fettsäuren sinn "gefälschte" Fette, déi Arterien verstoppen, niddereg-Dicht Lipoproteine ("schlecht" Cholesterin) erhéijen an Héichdicht Lipoprotein ("gutt" Cholesterin) am Blutt reduzéieren. Dës déidlech "Fett impostors" sinn präsent an Margarine, verbreet a Mayonnaise. , déi eng wichteg Roll spillen fir den emotionalen Gläichgewiicht vun enger Persoun z'erhalen an d'Feele vun deem ass mat antisozialen Verhalen an Depressioun verbonnen. Et ass bekannt datt wann en depriméierten emotionalen Zoustand vill Leit op raffinéiert Liewensmëttel gezunn ginn, probéieren en ongewollten Zoustand ze "erdrécken" an et ze léisen. Transfette sinn dacks a Fleesch a Mëllechprodukter präsent well se d'Haltzäit erhéijen.
Ee vun den Top Stimulanten vun der Welt, déi Äre Kierper kritt. Wann Dir zevill Kaffi drénkt (dëst ass en anert Konzept fir all Individuum), erhéicht Ären Häerzfrequenz, Blutdrock an ... Stresshormon. Dëst ass well Koffein déi berouegend Adenosin Rezeptoren blockéiert, wat et erlaabt aner, méi aktiv an energesch Neurotransmitter ze iwwerhuelen. Aus dësem Grond kann e klengen Haushaltsstéck fir e Kaffiliebhaber zu enger staarker Opreegung a Capriciousness féieren.
Am Allgemengen ass et genuch Negativitéit an der Welt fir Är eege "5 kopecks" ze addéieren. Eng grouss Zuel vu Studien duerchgefouert averstanen op déi folgend Conclusiounen.
– Kaffi – Raffinéiert Zocker – Raffinéiert Liewensmëttel – Transfetter – Wierzege Liewensmëttel – Alkohol – Extrem Iessexperimenter (z.B. Fasten)
Ech wëll och bemierken datt verschidde Produkter de Géigendeel Effekt verursaachen: Fülle an Entspanung. Dozou gehéiert:.