E puer Tipps fir mat Meditatioun unzefänken
Hei sinn e puer Tipps fir déi, déi an der Meditatioun ufänken wëllen.
Tipp # 1: Sidd Gedold
Probéiert net e Meditationsexpert ze ginn, Dir wäert Schrëtt fir Schrëtt virukommen, Léieren ze meditéieren hëlt e bëssen Zäit, sidd geduldig !
Fänkt d'Praxis vu Meditatioun lues un, et gëtt kee Rush.
Start mat 2 Minutten, dann 5, dann 10, a sou weider. Hoffentlech erhéicht just e bëssen all Woch, awer fänkt kleng un.