Inhalter
Allgemeng Beschreiwung vun der Krankheet
Tendinitis (Tendinose, Tendinopathie) ass en inflammatoreschen Prozess deen an der Sehne geschitt. Et geschitt meeschtens wou d'Sehne mam Knach verbënnt. Heiansdo kann Entzündung sech op déi ganz Sehne verbreeden a bis op de Muskelgewebe.
Typen an Ursaachen vun Tendonitis
All d'Ursaache vun dëser Krankheet kënnen a véier grouss Gruppen opgedeelt ginn.
- 1 Group
Tendinitis tritt op wéinst falschen an exzessive Bewegung. Betruecht d'Ursaache fir spezifesch Aarte vu Krankheeten:
- Knéi an Hip Tendinitis - kënne optriede wa sprange falsch gemaach ginn, verschidde Sportsdréiungen, Beschleunigungen an Ofbau (besonnesch wann een op Asphalt leeft);
- Schëller tendonitis - geschitt wann exzessiv Belaaschtung op de Schëllergelenk beim Gewiichthiewen ouni Erwiermung oder wéinst net genuch Erwiermung;
- Ielebou tendonitis - entwéckelt sech mat stännege schaarfe Bewegunge vun den Hänn vum selwechten Typ, ouni d'Observatioun vun der Technik vum Tennis oder Baseball spillen (beim Baseball spillen, d'Technik kann agehale ginn, de Sport selwer provozéiert dës Krankheet wéinst endlosem Widderhuelunge vu Ball werft).
- 2 Group
Tendinitis beginnt seng Entwécklung wéinst ugebuerene oder erwuessene Feature vum Bau vum mënschleche Skelett.
Déi ugebuerene strukturell Eegeschafte vum Skelett enthalen d'Krümmung vun de Been an den "X" an "O" Positiounen oder flaach Féiss. Wéinst dëser Anomalie entwéckelt d'Tendonitis vum Kniegelenk dacks. Dëst ass wéinst falscher Knie Positioun a konstante Verrécklungen.
Déi erwuessene Feature enthalen verschidde Längen vun den ënneschten Enktiounen, déi net ausgeriicht kënne ginn duerch speziell orthopädesch Schong unzedoen. An dësem Fall trëtt Tendonitis vum Hipgel zesummen.
- 3 Group
Déi drëtt Grupp vun Ursaachen vun der Tendinose kombinéiert all d'Ännerungen an de Seene déi mam Alter optrieden. Dëst beinhalt eng Ofsenkung vun der Unzuel vun Elastinfaseren an enger Erhéijung vun de Kollagenfaseren. Wéinst dësem, mam Alter, verléieren d'Seene hir normal Elastizitéit a gi méi haltbar an onbeweeglech. Dës altersbedingte Verännerungen wärend der Übung an de plötzleche Bewegungen erlaben d'Seene net normal ze strecken, duerfir erschéngen Verstauchungen zu verschiddenen Zäiten a verschiddene Faseren.
- 4 Group
Dës Grupp enthält aner Ursaachen déi Tendinopathie verursaache kënnen. Dëst beinhalt infektiiv Krankheeten (besonnesch sexuell iwwerdroen Infektiounen), Autoimmunerkrankungen (Lupus Erythematosus oder rheumatoider Arthritis), Stoffwechselproblemer (zum Beispill d'Präsenz vu Gicht), Iatrogenismus, Neuropathien an degenerative Prozesser an de Gelenker.
Symptomer vun tendonitis
D'Haaptrei Symptom vun tendinitis ass Péng. Schmerzhafte Sensatiounen an de fréie Stadien vun der Krankheet erschéngen nëmmen no kierperlecher Ustrengung oder während der Ausübung. Nëmme schaarf, aktiv Beweegunge si schmerzhaft, déiselwecht Beweegunge (nëmme passiv) verursaache keng Péng. Prinzipiell ass de Schmerz langweileg, fillt sech op der Säit oder laanscht d'Band. Och Palpatioun vum betroffenen Gebitt verursaacht Unbehagen.
Wann Dir keng medizinesch Moossnamen maacht, kann de Schmerz konstant ginn, schwéier a schwéier. D'Gelenk wäert inaktiv ginn, d'Haut um Site vun der Entzündung gëtt rout an et gëtt eng Erhéijung vun der Kierpertemperatur. Nodulen kënnen och op der Plaz vun der entzündter Sehne optrieden. Si erschéngen wéinst der Verbreedung vu fibrous Tissu mat längerer Entzündung. Mat Tendinitis vum Schëllergelenk, Kalkifizéierungen (Héichdichte Knuet, déi sech als Resultat vun der Oflagerung vu Kalziumsalze bilden) dacks.
Wann onbehandelt bleift, kann d'Sehne komplett ausbriechen.
Nëtzlech Liewensmëttel fir Tendinitis
Fir d'Sehnen a gudder Form z'erhalen, ass et néideg fir Rëndfleesch, Jelly, Gelee Fleesch, Liewer, Poulet Eeër, Mëllechprodukter, Fësch (besonnesch fetteg a besser Aspic), Nëss, Gewierzer (gënschteg beaflosst d'Sehnen vum Kurkuma), Zitrus Uebst, Aprikosen a gedréchent Aprikosen, séiss Paprika ... Fir Tendinitis ass et besser gréngen Téi an Téi mat Ingwerwurzelen ze drénken.
Wann dës Produkter verbraucht ginn, kommen Vitamin A, E, C, D, Phosphor, Kalzium, Kollagen, Eisen, Jod an de Kierper. Dës Enzyme a Vitamine hëllefen d'Verstäerkung, d'Tréinebeständegkeet an d'Elastizitéit vun den Sehnen ze verstäerken, a förderen d'Regeneratioun vu Bandegewebe.
Traditionell Medizin fir Tendinitis
D'Behandlung fänkt mat der Reduktioun vun der kierperlecher Aktivitéit an der Regioun wou d'Sehnen entzündegt sinn. De kranke Beräich muss immobiliséiert ginn. Fir dëst ze maachen, benotze speziell Bandagen, Bandagen, elastesch Bandagen. Si ginn op d'Gelenker applizéiert, déi niewent der beschiedegter Sehne sinn. Während der Behandlung gi speziell therapeutesch Übunge benotzt, deenen hir Übunge viséiert sinn d'Muskelen ze strecken an ze stäerken.
Fir Entzündung lass ze ginn, musst Dir eng Tinktur vun hire Walnusspartitionen drénken. Fir ze kachen braucht Dir e Glas sou Partituren an en hallwe Liter medizineschen Alkohol (Dir kënnt och Wodka benotzen). Trennwänn mat Nëss musse gehackt, gewäsch, gedréchent a mat Alkohol gefëllt ginn. Plaz an engem donkelen Eck a lass 21 Deeg. Nom Virbereedung vun der Tinktur huelen Si e Esslöffel 3 mol pro Dag.
E Putzgoss kann ugewannt ginn fir d'Hëtzt an d'Schwellung vun der Haut ze entlaaschten. Fir selwer "Gips" virzebereeden, musst Dir 1 Poulet Ee wäiss schloen, en Iessläffel Wodka oder Alkohol derbäi ginn, mëschen an en Iessläffel Miel derbäisetzen. Setzt déi resultéierend Mëschung op eng elastesch Bandage a wéckelt d'Plaz wou déi krank Sehne läit. Dir braucht net ganz staark ze wandelen. Ännert dës Dressing all Dag bis zur kompletter Erhuelung.
Fir vu Péng lass ze ginn, kënnt Dir Kompresse mat Tinkturen vu Calendula a Comfrey uwenden (de Kompress muss kal sinn, net waarm).
Zwiebel ginn als e gudden Helfer bei der Behandlung vun Tendenz ugesinn. Et gi verschidde Rezepter mat hirem Gebrauch. Als éischt: 2 mëttlere Zwiebelen ofschneiden an en Esslöffel Mieresalz derbäi ginn, gutt vermëschen, dës Mëschung op de Kéisenduch leeën an op déi wonnerschéi Plaz befestigen. Et ass noutwendeg sou e Kompress fir 5 Stonnen ze halen an d'Prozedur fir op d'mannst 3 Deeg ze widderhuelen. Dat zweet Rezept ass ähnlech a Virbereedung wéi dat éischt, nëmmen amplaz vum Mieresalz gëtt 100 Gramm Zocker geholl (fir 5 mëttelgrouss Ënnen). Amplaz vu Gaze musst Dir e Koteng Stoff huelen deen a verschidde Schichten gefaltet ass. Dir kënnt frësch gehackt Wormwood Blieder benotzen amplaz vun Ënnen.
Fir Tendinitis vum Ellbogengelenk, Bäder vun Elderberry Tinktur ginn benotzt. Kacht déi gréng Elderberry, füügt e Läffel Bakpulver, léisst et ofkillen op eng komfortabel Temperatur fir d'Hand. Plaz d'Hand mat engem schmerzhafte Gelenk. Bleift bis Waasser ofgekillt ass. Dir braucht d'Tinktur net ze filteren. Dir kënnt och Heuestëbs amplaz Elderberry benotzen. Heeschafelen hëllefen Schwellungen an Entzündungen ze entlaaschten. Och Infusiounen aus Pinienzweige sinn ideal fir Bäder (d'Zuel vun de Branchen soll am Verhältnis zum Volume vun der Pan 2 op 3 oder 1 bis 2 sinn).
Salben aus Kalennula hëllefen d'Entzündung ze entlaaschten (huelt Puppelchecrème a gedréchent, zerdréckt Kalennula Blummen a gläiche Verhältnisser) oder vu Schweinefett a Malwurz (150 Gramm intern Schweinefett a 50 Gramm gedréchent Wormwood ginn geholl, gemëscht, gekacht bis glat e Feier, ofgekillt). Verbreed d'Kalendula Salbe iwwer Nuecht op dat beschiedegt Gebitt a spull mat engem einfachen Tuch zréck. Wurmholz Salbe gëtt e puer Mol am Dag op der wonneger Plaz ugewannt mat enger dënnter Schicht.
Clay Kompresse sinn effektiv bei der Behandlung vun Tendenz. Clay gëtt mat Waasser verdünnt fir d'Konsequenz vu mëllen Plastik, Äppelzider Esseg gëtt derbäigesat (4 Esslöffel Esseg si gebraucht fir en halleft Kilogramm Lehm). Dës Mëschung gëtt op dat entzündegt Gebitt applizéiert, mat engem Täsch oder enger Bandage verbonnen. Dir musst de Kompress fir 1,5-2 Stonnen halen. No der Entfernung musst Dir déi entzündte Sehn enk verbannen. Dëse Kompress gëtt eemol am Dag fir 5-7 Deeg gemaach.
Geféierlech a schiedlech Liewensmëttel fir Tendinitis
- iwwerdriwwe fetteg, séiss Iessen;
- alkoholescht Gedrénks;
- séiss Soda;
- Bäckereie vu Pâtisserie;
- Séisswueren (besonnesch mat Crème);
- Trans Fette, Fast Food, Convenience Foods;
- Haferflocken.
Dës Liewensmëttel förderen den Ersatz vu Muskelgewebe mat Fettgewebe, wat schlecht fir d'Seene ass (wat dënn d'Muskelschicht ass, wat de Schutz vun de Seene vu Verstauchungen manner ass). Si enthalen och phytesch a Phosphorsäuren, déi de Stroum vu Kalzium an d'Seene a Schanken blockéieren.
Opgepasst!
D'Verwaltung ass net verantwortlech fir all Versuch d'Informatioun ze benotzen, a garantéiert net datt et Iech net perséinlech schued. D'Material kann net benotzt ginn fir d'Behandlung virzeschreiwen an eng Diagnos ze maachen. Consultéiert ëmmer Ären Spezialist Dokter!