Inhalter
Gréngen Téi gouf fir Joerdausend an Asien fir seng medizinesch Eegeschafte kultivéiert. A Japan war gréngen Téi fir eng laang Zäit fir den Adel reservéiert.
Gréngen Téi ass bei wäitem deen deen déi meescht gesondheetlech Virdeeler bitt. Et enthält verschidden Eegeschaften, déi et zu enger Medizinplanz maachen. Fannt hei eraus der 9 Virdeeler vun gréngen Téi.
Kompositioun
D'Besonderheet vum gréngen Téi am Verglach mat anere Planzen (Lavendel zum Beispill) ass wéinst der Tatsaach datt all Komponente vum gréngen Téi bioverfügbar sinn a vum Kierper assimiléiert ouni Iessen.
Dëst erlaabt Äre Kierper also an enger relativ kuerzer Zäit all d'Virdeeler vun der Planz ze profitéieren. Et ass anescht fir vill Medizinpflanzen deenen hir Bioverfügbarkeet vun hire Komponenten limitéiert ass.
E puer Planzen wéi Kurkuma ginn am mënschleche Kierper nëmmen duerch aner Liewensmëttel wéi Peffer aktivéiert. Äre gréngen Téi (a gedréchent a verbrauchter Form) besteet aus:
- Aminosäuren dorënner Catechins, Saponine, L-Theanin
- Polyphenolen (1)
- Essential Ueleger
- Fairtrade
- Quinsäure
- Spuer wesentlech Elementer
- Vitamine C, B2, B3, E
- Chlorophyll
- Fettsäuren
- Mineralstoffer: Magnesium, Phosphor, Kalzium, Eisen, Natrium, Kalium
- Muertène
D'Virdeeler vum gréngen Téi
Fir d'Préventioun vu kognitiven Stéierungen
Gréngen Téi gëtt no verschiddene Studien als Behandlung an de Verbindungen vun Neuronen unerkannt. Dëst verbessert d'Gehiraktivitéit a fördert seng Erënnerungsfunktioun.
D'Team vun de Professoren Christoph Beglinger a Stephan Borgwardt a Schweden huet eng Etude iwwer d'direkt Verbindung tëscht gréngen Téi Konsum a Gehirerleistung gemaach (1).
Gréngen Téi géint Alkohol an Tubak
No e puer Gedrénks vun Alkohol, Dir sidd midd. Verdauung gëtt lues a mir hunn digestive Problemer. Wann Dir e bon vivant sidd, sollt Dir Alkohol an Zigaretten Entgiftung en Deel vun Ärer Routine maachen.
Tatsächlech beaflosst regelméisseg Alkoholkonsum d'Gesondheet vun Ärer Liewer. Et ass richteg datt d'Liewer sech selwer regeneréiere kann; awer wann Dir gutt Iessgewunnechten hutt an Är Alkoholkonsum moderéiert.
Soss wäert Dir sérieux gesondheetlech Problemer hunn. Ech recommandéieren e puer Tipps fir gutt Liewen, datt ech fir d'Kur no engem gedronk Owend hunn (2).
Drénkt regelméisseg Waasser am Duerchschnëtt 8 Glieser Waasser pro Dag. Dir sollt och regelméisseg kierperlech Aktivitéit hunn, déi Iech Schweess maachen an d'Eliminatioun vum Offall duerch Schweess erliichteren.
Zitroun a Cranberry Jusen sinn och recommandéiert fir déi negativ Auswierkunge vum Alkohol op Ärem Kierper ze evakuéieren. Ech recommandéieren hausgemaachte Jusen. Si sinn gesond an Dir kënnt alles dran setzen wat Dir wëllt.
Mäi beschten Tipp (wéi ech Student war) ass gréngen Téi drénken fir mäi System no enger gedronk Nuecht ze botzen. Bereet Äre gréngen Téi a verbraucht 3-5 Coupë pro Dag.
Den Téi hëlleft Iech net nëmmen op Är Sënner ze kommen, awer och Äre Kierper vu gespäichert Toxin ze botzen.
Gréngen Téi enthält Polyphenole déi mächteg Antioxidantien sinn. Si ënnerstëtzen de Verteidegungssystem bei der Eliminatioun vun Toxine an der Reinigung vum System.
Nieft Alkohol hëlleft et dem Kierper sech vun Tubak ze purifizéieren. Andeems Dir reegelméisseg gréngen Téi konsuméiert, schützt Äre Kierper sech virun den Ofbau vun Stoffer, Liewer an Organer, déi vun Tubak oder Alkohol beaflosst kënne ginn.
De Konsum vu gréngen Téi kënnt och vu verschiddene Kriibs (besonnesch Lungenkrebs) entstinn aus iwwerschësseg Tubak am Kierper.
Gréngen Téi ass en Diuretikum
Gréngen Téi fördert reichend Urin. Wat gutt ass fir vital Organer wéi d'Liewer, Nieren, Ureter ... Gréngen Téi huet Virdeeler op dës Organer déi gereinegt, gereinegt a vun Gëftstoffer lass sinn. Konsuméiere e puer Taass gréngen Téi all Dag hëlleft verschidde Krankheeten am Zesummenhang mat der Liewer, Nieren (3) ...
Fördert d'Reinigung vum Organismus
Fräi Radikale kënnen net vermeit ginn, egal wat mir maachen. Eise Liewensstil am 21. Joerhonnert hëlleft eis och net, et ass méi schlëmm géif ech soen. Egal ob Dir otemt, iesst, verbraucht Drogen, drénkt, Dir verbraucht Toxine.
Tatsächlech, wa mir ootmen, verbrauche mir Sauerstoff an Offallprodukter (Gëfter). Am Prozess vun Ärem Kierper metaboliséiere Sauerstoff, produzéiert de Kierper fräi Radikale.
Et ass dee selwechte Prozess wann de Kierper d'Liewensmëttel veraarbecht déi mir iessen. Fräi Radikale sinn onbestänneg chemesch Molekülen déi d'Strukturen vun Ären Zellen attackéieren an hinnen iwwer Zäit Schued verursaachen.
D'Antioxidantien am gréngen Téi hemmen net nëmmen d'Aktivitéit vu grénge Radikalen am Kierper, awer si ënnerdrécken se. Well gréngen Téi méi dënn ass, ginn Toxine, déi vun Antioxidantien gefaange sinn, aus Ärem Kierper fräigelooss.
Stimuléiert a schützt de Bluttsystem
Gréngen Téi ass e Fluidifier. Dëst bedeit datt et dem Kierper hëlleft, d'Blutt fir Toxine lass ze ginn an hir Evakuéierung aus dem Kierper ze erliichteren.
D'Blutt absorbéiert verschidde Gëfter, déi Är Gesondheet mëttel- a laangfristeg beaflossen. Andeems Dir gréngen Téi konsuméiert, rengt Dir Äre Bluttsystem vun e puer gespäichert Toxine.
Dir schützt och Äre Bluttsystem an dofir Äre ganzen Organismus. Äre Verteidegungssystem (haaptsächlech aus wäiss Bluttzellen besteet) ass geséchert.
De Virdeel vu flëssege Planzen ass datt se d'Eliminatioun vum Offall aus dem Kierper erliichteren. Awer si handelen och op Bluttgerinnung.
Dofir ass et wichteg gréngen Téi ze vermeiden wann Dir Schwieregkeeten hutt ze koaguléieren (Blutt), wann Dir Bluttverdünnungsmedikamenter hëlt oder wann Dir plangt eng Operatioun ganz séier ze maachen.
Fir Kriibs Präventioun
Fräi Radikale sinn d'Basis vun enger Villzuel vu Gesondheetsproblemer. Kriibs, virzäiteg Alterung, degenerativ Krankheeten ... hunn dacks hir Quell an der Verbreedung vu fräie Radikale an Ärem Kierper.
Dir kënnt gréngen Téi als präventiv Moossnam géint Kriibs an aner Krankheeten konsuméieren. D'Katechine am gréngen Téi ënnerstëtzen den Immunsystem am Kriibs (4).
Also hëlleft gréngen Téi d'Entwécklung vu Kriibszellen ze luesen, besonnesch a Fäll vu Brustkrebs, chronescher Lymphekämie, Prostata oder Hautkriibs.
Gréngen Téi ass recommandéiert fir Leit déi mat Kriibs liewen fir Problemer ze léisen déi duerch Radiotherapie verursaacht ginn. De Konsum vu gréngen Téi verhënnert soss limitéiert d'Erbriechen an d'Diarrho, déi während der Behandlung optrieden.
3-5 Tassen gréngen Téi pro Dag oder d'Dosis recommandéiert vun Ärem Dokter hëlleft Iech mat dëse Krankheeten eens.
Fir d'Gläichgewiicht vum Verdauungssystem
Gréngen Téi ass héich recommandéiert nom Iessen fir Verdauung ze hëllefen. Et handelt als Fluidifier am Kierper. D'Aktioun vu senge Komponente gëtt am Verdauungstrakt multiplizéiert, well et waarm oder lëschteg gedronk gëtt.
Dir hutt en allgemengt Gefill vu Wuelbefannen nodeems Dir gréngen Téi konsuméiert. Gréngen Téi verhënnert bloating a Gas. Et hëlleft fir d'Fett an de Moolzechten ze dënnen an de Kierper dovunner ze befreien. Gréngen Téi hëlleft bei engem flaach Mo.
Gréngen Téi fir Gewiichtsverloscht
Fir Joerdausend gouf gréngen Téi an der traditioneller Medizin an an der Ernährung vu verschiddene Vëlker vun Asien benotzt. D'Wichtegkeet fir gréngen Téi ass sou datt Dir gréngen Téi zerwéiert wann Dir besicht (amplaz vun eise Jusen a gefruerene Gedrénks).
Gréngen Téi begleet och Iessen. Et gëtt och de ganzen Dag verbraucht entweder fir einfache Genoss oder fir e Gesondheetsproblem ze iwwerwannen.
Gréngen Téi duerch seng vill Eegeschafte stimuléiert d'Schmelze vu Fette, besonnesch Bauchfett. Et hëlleft och an dësem Prozess fir metabolesch Stéierungen ze restauréieren.
Camelia Sinensis gëtt aus de meescht therapeutesche Planzen gemaach.
Fir Gewiicht mat gréngen Téi ze verléieren, sollt Téi Ären alldeegleche Getränk sinn. Ausserdeem musst Dir vill kierperlech Aktivitéit maachen. Iwwerschoss Fett schmëlzt méi einfach wann d'Ausübung an Ärer Routine abegraff ass.
Mir recommandéieren och verschidden Zorte vu gréngen Téi ze konsuméieren fir e bessere Gläichgewiicht. Zum Beispill hutt Dir Bancha, Benifuuki, Sencha gréngen Téi ...
e puer Studien, déi iwwer gréngen Téi gemaach goufen, hunn d'Schlankentügend vum gréngen Téi bewisen. Et hëlleft Iech net nëmmen Gewiicht ze verléieren, awer et fördert och Gewiichtsbalance wann Dir se regelméisseg konsuméiert.
Regelméisseg Konsuméiere vun gréngen Téi hëlleft Iech:
- Reduzéieren Är Verlaangen no Zocker
- Reduzéiert d'Aktivitéit vu Lipasen, déi Enzyme sinn, déi am Metabolismus vu Fettsäuren, Triglyceriden involvéiert sinn.
- Reduzéiert d'Absorptioun vu Fettsäuren
- Balance Är intestinal Flora
- Kampf géint Candidiasis déi op laang Siicht Verdauungsproblemer a Gesondheetsprobleemer kreéieren (5)
Bei der Behandlung vu Genitalwarzen
Genitalwarzen (6) sinn sexuell iwwerdroen Infektiounen (STIs). Si manifestéieren sech duerch d'Erscheinung vu klenge Bumpen an de Genitalien. Dës Erscheinunge si wéinst der Verbreedung vum mënschleche Papillomavirus (HPV).
Si erschéngen bei Männer a Fraen am Fall vun ongeschützt Geschlecht. Normalerweis erschéngen se an der Vulva, anus, Penis, Gebärmutterhals a Vagina.
Si kënnen och op de Lippen, Hals, Mond, Zong optrieden, obwuel dëst rar ass.
Dir kënnt souguer Genitalwarzen selwer entdecken wann Dir regelméisseg Palpatiounen maacht. Si daueren nëmmen e puer Wochen.
Wéi och ëmmer, si verursaachen Jucken, Unerkennung an heiansdo Blutungen wann se ze vill gehandhabt ginn. Si kënnen zu aner Infektiounen mat widderholl Infektiounen féieren.
Warts verschwannen no e puer Wochen ouni Behandlung. Awer wann Dir eng Behandlung maache wëllt fir datt et méi séier geet, benotzt Cremes aus gréngen Téiextrakter fir Warzen ze bekämpfen.
Dir kënnt Poschen gréngen Téi op dës Bäll setzen. Déi chemesch Verbindungen am gréngen Téi entlaaschten de Jucken, maachen d'Warzen méi séier verschwannen a limitéieren hir zukünfteg Erscheinung. (7)
Gréngen Téi Rezepter
Gréngen Téi mat rose Bléieblieder
Dir braucht:
- ½ Coupe gedréchent rose Bléieblieder
- 1 Téi Sak
- 1 Taass Wasser
Virbereedung
Kachen Är rose Bléieblieder am Waasser fir ongeféier 10-20 Minutten.
Füügt Är Täsch gréngen Téi fir Infusioun.
Ofkille loossen an drénken.
Fir de Goût kënnt Dir Hunneg oder brong Zocker derbäi.
Ernärungswäert
Rosen bréngen en diuretesch Wäert op dësen Téi. Dank senge Reinigungseigenschaften. Si enthalen Zitrounesaier, Pektin, Vitamin C an aner Nährstoffer.
Gréngen Téi hëlleft Iech mat den diureteschen Funktiounen vun der Rous fir einfach Bauchfett ze verléieren. Dëse Getränk ass recommandéiert fir Diäten ze schlanken. Séiss a waarm, Dir kënnt et ouni Zocker oder Hunneg drénken.
Cranberry gréngen Téi
Dir braucht:
- 2 Poschen gréngen Téi
- ¼ Coupe Bio Cranberry Jus (oder maacht et doheem)
- Honig - 5 Esslöffel
- 1 Taass Mineralwasser
Virbereedung
Waasser kachen. Hunneg derbäi. Loosst den Hunneg matmaachen.
Senk d'Hëtzt a fügen Är Téibecher dobäi. Ech huelen 2 Taschen, sou datt den Aroma vum gréngen Téi markéiert ass. Loosst infuséieren a killen.
Füügt Äre Cranberry Jus. Dir kënnt Äiswierfelen derbäi.
Ernärungswäert
Cranberries si bekannt fir hir verschidde Gesondheetsvirdeeler. Et besteet aus villen Antioxidantien déi fräi Radikale bekämpfen, an erlaben Iech Äre Kierper ze botzen, ze purifizéieren.
Cranberries si reich an Vitamin C, Vitamin E, a K. Et enthält och Mineralstoffer wéi Cooper, Mangan. Et ass reich an Pantothensäure (Vitamin B5), déi den Metabolismus vun Energienährstoffer ënnerstëtzt.
Gréngen Téi liwwert Tannin a verschidde aner Antioxidantien. Déi verschidde Nährstoffer am gréngen Téi sinn direkt bioverfügbar an Ärem Kierper. Gréngen Téi erhéicht och d'Bioverfügbarkeet vun Nährstoffer an Cranberen.
Blueberry gréngen Téi
Dir braucht:
- 2 Poschen gréngen Téi
- 2 Coupe Blueberries
- 1 Jar Joghurt
- ¾ Taass Waasser
- 2 Esslöffel trocken an net gesalzene Mandelen
- 3 Äiswierfelen
- 2 Esslöffel Leinsamen
Virbereedung
Bréngt d'Waasser zum Kachen. Füügt Är Téi Poschen. Ofkille loossen an 1 Stonn am Frigo setzen.
Setzt all Är Zutaten an de Mixer an den Téi virbereet. Mix bis Dir e glatte Smoothie kritt.
Ernärungswäert
Äre Smoothie ass ganz räich u wesentlechen Nährstoffer.
Blueberries schützen Äre kardiovaskuläre System. Si ënnerstëtzen Är Gehiraktivitéit an hëllefen d'Verdauung. Si sinn och gutt fir Kriibs ze bekämpfen an ze verhënneren.
Leinsamen enthalen Lignanen déi d'Produktioun vun Östrogen stimuléieren. Si hëllefen géint fréi Menopause ze kämpfen, Stress, Besuergnëss, saisonal Depressioun. Leinsamen enthalen och Omega-3 Säuren
Mandelen enthalen vill Faser, wat gutt ass fir d'Verdauung. Si enthalen gutt Fett. Et stimuléiert Gewiichtsverloscht a stabiliséiert Bluttzockerspigel.
Gréngen Téi, dank senge villen Nährstoffer, bréngt eng Villfalt vu Virdeeler kombinéiert mat anere Liewensmëttel.
Precautiounen fir ze benotzen
Vermeit all Dag ze vill gréngen Téi ze konsuméieren. Ongeféier ½ Liter Téi.
De Konsum vu gréngen Téi verlangsamt d'Absorptioun vun Eisen duerch de Kierper, bestëmmte Mineralstoffer a Vitaminnen.
Wann Dir regelméisseg gréngen Téi konsuméiert, betruecht regelméisseg Bluttest fir den Niveau vum Eisen an Ärem Blutt ze kontrolléieren.
Zousätzlech muss de Konsum vu gréngen Téi ënnerleien der Genehmegung vun Ärem Dokter am Fall vun der Schwangerschaft. Bedenkt d'Interferenz tëscht gréngen Téi an aner Nährstoffer. Dëst ass fir Eisenmangel ze vermeiden, wat eng reell Gefor an der Fetaler Entwécklung ass.
Gréngen Téi enthält Antioxidantien, déi fir Äre Kierper ze schützen negativ mat de Medikamenter verschriwwen fir Kriibs kënne stéieren.
Och wann gréngen Téi géint Kriibszellen funktionnéiert, kann et déi positiv Auswierkunge vun der Chemotherapie hemmen. Dofir ass et wichteg mat Ärem Dokter ze schwätzen ier Dir gréngen Téi konsuméiert.
Datselwecht gëlt wann Dir bestëmmte Anti-Tumor Antibiotike (Mitomycin, Bleomycin) verbraucht oder bestëmmte Behandlungen verfollegt wéi Cyclosphosphamid, Epipodophyllotoxine, Campthotecine stéieren Antioxidantien.
Konklusioun
Gréngen Téi bitt vill gesondheetlech Virdeeler. Konsuméiere se regelméisseg ouni ze iwwerdreiwen. All iwwerschësseg Schued.
Fir de Schutz vun Ärem Herz-Kreislauf-System, fir Gewiicht ze verléieren, fir de Kierper ze purifizéieren oder vu Genitalwarzen lass ze ginn, gréngen Téi hëlleft Iech.
Traut op nei Weeër gréngen Téi a Smoothies a leckere Jusen ze konsuméieren.
Mir hoffen Dir hutt eisen Artikel hëllefräich fonnt.