De Schued oder de Benefice vun der Sportsnahrung?
Sportnahrung war Sportler scho laang bekannt. Wéi et erschéngt sinn d'Meenungen iwwer seng Virdeeler komplett anescht, een huet sou e Bedarf ënnerstëtzt, een huet et kritiséiert. Haut hu vill scho laang déi positiv Qualitéite vu Sportsergänzungen a Vitaminne geschätzt. Awer et ginn nach ëmmer Skeptiker, déi vum Géigendeel iwwerzeegt sinn. Et ass besonnesch einfach Newcomer vun de Gefore vun der Sportsnahrung ze iwwerzeegen, déi nach net eng komplett Iddi hunn, wat et wierklech ass. Loosst eis probéieren déi heefeg negativ Meenungen ze kuerz beäntweren déi an der Gesellschaft fonnt ginn.
Et gëtt e Prozentsaz vu Leit déi gleewen datt d'Sportsernährung schwéier ze kafen ass an datt et e chemescht Produkt ass. Tatsächlech kann näischt iwwer hien gesot ginn. Dëst sinn nëmmen natierlech Zutaten, déi duerch modern Veraarbechtung produzéiert ginn. Am Prozess vun hirer Fabrikatioun ginn nëtzlech Substanzen aus de Produkter extrahéiert, an all Fette a Kalorien ausgeschloss. Also, Sport Ernährung huelen erlaabt Iech de Kierper mat der néideg Vitaminnen a Mikroelementer ze replenish.
Eng aner falsch Ausso ass datt Sportergänzungen d'Ausscheedung an d'Verdauungssystemer beaflossen, nämlech iwwerlaascht. A Wierklechkeet ass d'Sportsernährung näischt anescht wéi Nahrungsergänzungen, déi den Verdauungssystem net komplett beaflosse kënnen. Dofir kann d'Ernährung vun engem Athlet op kee Fall ausschliisslech aus Ergänzunge besteet, nëmmen a Kombinatioun mat enger kompletter gesonder Ernährung, als Zousaz. Zousätzlech sinn Ufänger normalerweis iwwerzeegt datt d'Sportsernährung eng komplett onnéideg Ergänzung zu der Ernährung ass. A mat enger integréierter a kompetenter Approche fir alldeeglech Nahrungsaufnahme kënnen all déi néideg Substanzen aus gewéinleche Produkter kritt ginn. Natierlech ginn Vitamine a Mineralstoffer a Liewensmëttel fonnt, just fir déi erfuerderlech deeglech Dosis ze kréien, heiansdo musst Dir esou eng Quantitéit vu bestëmmte Liewensmëttel iessen, déi eng Persoun net kann.
En anere bekannte Feeler bei der kierperlecher Aktivitéit ass eng onopmierksam Haltung zu der Reaktioun vu sengem Kierper op Sport. Et ass bekannt datt kierperlech Aktivitéit stresseg fir de Kierper ass. Zousätzlech, wärend dem Sport gi vill vun den néidege Substanzen zesumme mat der Plaz ausgewäsch, an de Besoin dovunner bleift. Dofir, fir qualitativ héichwäerteg a séier Opfëllung vun hinnen, gëtt et näischt Besseres wéi Sportnahrung. Zousätzlech erlaabt et Iech den Zoustand vum Sportler beim Training ze verbesseren, de Stress vum Kierper duerno ze reduzéieren an dat gewënschte Resultat vill méi séier an ouni Schued fir d'Gesondheet ze erreechen, ouni Erschöpfung.
A schliisslech wëll ech iwwer déi herrscht Meenung iwwer déi héich Käschte vun der Sportsnährung notéieren. Dëst ass net ze soen datt et bëlleg ass, awer ze soen datt et fir vill net verfügbar ass mécht och kee Sënn. Éischtens, Sport selwer ass och net gratis, also normalerweis Leit mat engem nidderegen Akommes net leeschte kënnen an de Fitnessstudio ze goen. Mä dat ass net de Punkt. Am Ufank vun der Aufnahme vun der Sportsnährung brauch eng Persoun net méi vill Liewensmëttel ze huelen, d'Ernährung vun deenen erfuerderlech war fir den normale Niveau vu Vitaminnen a Mineralstoffer z'erhalen. Dëst bedeit datt d'Käschte fir konventionell Produkter reduzéiert ginn.
Et gi vill Froen iwwer d'Gefore vu Sportsergänzungen an et sinn nach ëmmer Viruerteeler iwwer d'Onpassung vun hirem Gebrauch an Niewewierkungen. Et ass absolut onméiglech ze soen datt et keng Nebenwirkungen ka ginn, si kënne mat enger falscher Intake an enger analfabeter Approche fir d'Ernärung optrieden. A fir dëst ze vermeiden, ass et néideg e Spezialist ze consultéieren. bemierken, dat all erfahrenen Dokter a professionellen Trainer wäert d'Sportnahrung beroden an deem Betrag dat néideg ass fir e spezifescht Zil z'erreechen.